أكرم القصاص

فقدان الوزن

كيف يمكنك إنقاص وزنك بشكل آمن خلال شهر واحد.. 2 كيلو فقط أمر صحى

كيف يمكنك إنقاص وزنك بشكل آمن خلال شهر واحد.. 2 كيلو فقط أمر صحى

الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 11:00 ص

يتطلب فقدان الوزن بطريقة مستدامة الدافع والصبر والوقت، هذا هو ما يدفع الكثير من الناس نحو الحميات الغذائية لفقدان الوزن بسرعة.

دراسة: تناول الحبوب الكاملة والألياف هيحمى جسمك من 5 أمراض

دراسة: تناول الحبوب الكاملة والألياف هيحمى جسمك من 5 أمراض

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 09:00 ص

أظهرت دراسة أن الألياف الغذائية قد تلعب دورًا في الوقاية من السمنة، حيث وُجد أن تناول الألياف يرتبط عكسياً بتغير الوزن ومحيط الخصر

متى يمكن أن تؤدي العادات الصحية إلى زيادة الوزن؟

متى يمكن أن تؤدي العادات الصحية إلى زيادة الوزن؟

الجمعة، 08 أكتوبر 2021 06:00 ص

تناول كميات أقل من الطعام ليس الحل الأمثل لفقدان الوزن، بدلاً من ذلك تناول الأطعمة منخفضة السعرات والمغذيات باعتدال.

ما هو رجيم الطعام النيء وما الأطعمة التى يشملها؟ اعرف الفوائد والأضرار

ما هو رجيم الطعام النيء وما الأطعمة التى يشملها؟ اعرف الفوائد والأضرار

الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021 07:00 م

النظام الغذائي للأطعمة النيئة يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات وبذور المكسرات ومنتجات الألبان.

غير الأكل.. 5 عادات يومية تجعلك تكتسبين الوزن "النوم الكثير الأبرز"

غير الأكل.. 5 عادات يومية تجعلك تكتسبين الوزن "النوم الكثير الأبرز"

الإثنين، 04 أكتوبر 2021 08:00 ص

لم تأكلى الوجبات السريعة والحلوى لفترة طويلة، وتمارسين الرياضة بانتظام، وتحاولين جاهدة إنقاص وزنك، ولكن يظل وزنك ثابتا على الرغم من النظام الغذائي الذى تتبعينه، في الواقع.

السبانخ أهم الأطعمة السحرية لفقدان الوزن وحرق الدهون.. اعرف فوائدها فى الدايت

السبانخ أهم الأطعمة السحرية لفقدان الوزن وحرق الدهون.. اعرف فوائدها فى الدايت

السبت، 02 أكتوبر 2021 08:00 م

السبانخ واحدة من الخضروات الورقية المعروفة بأنها مصدر غنى بالحديد والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، والفوسفور والكالسيوم، لكنها بجانب ذلك تعد افضل الأطعمة التى تساعدك فى خسارة وزنك.

3 مقابل 6 وجبات في اليوم.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

3 مقابل 6 وجبات في اليوم.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

السبت، 02 أكتوبر 2021 08:00 ص

تتوفر نصائح لا حصر لها على الإنترنت تتعلق بفقدان الوزن والتي غالبًا ما تربك الناس حول الطريقة الصحيحة لنجاح خطة الدايت.

ما هو سرطان عنق الرحم وما أعراضه وطرق التشخيص؟

ما هو سرطان عنق الرحم وما أعراضه وطرق التشخيص؟

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 08:00 ص

بالنسبة للنساء هناك أنواع سرطانات شائعة قد تصيب عنق الرحم أو الثدي، مما يؤكد أهمية الفحص.

فى رحلة الدايت.. علامات هتقولك إنك بتفقد كتلة العضلات بدلا من الدهون.. إنفوجراف

فى رحلة الدايت.. علامات هتقولك إنك بتفقد كتلة العضلات بدلا من الدهون.. إنفوجراف

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 12:00 ص

يعنى فقدان الوزن الصحي خسارة الدهون الزائدة من الجسم وبناء كتلة العضلات، ولكن رحلة التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أكثر تعقيدًا من مجرد تناول الطعام الصحى وممارسة الرياضة..

في رحلة الدايت.. علامات هتقولك إنك بتفقد كتلة العضلات بدلًا من الدهون

في رحلة الدايت.. علامات هتقولك إنك بتفقد كتلة العضلات بدلًا من الدهون

الأربعاء، 29 سبتمبر 2021 11:00 ص

فقدان الوزن الصحي يعنى خسارة الدهون الزائدة من الجسم وبناء كتلة العضلات.

اعرفى أسرار كيتى سبنسر فى فقدان الوزن.."مش بتقارن نفسها بحد"

اعرفى أسرار كيتى سبنسر فى فقدان الوزن.."مش بتقارن نفسها بحد"

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 06:00 م

بدت كيتي سبنسر،ابنة أخت الأميرة ديانا، أقوى من أي وقت مضى في الصور الأخيرة.

لو بتعمل دايت .. تجنب المشروبات التى تسبب زيادة الوزن

لو بتعمل دايت .. تجنب المشروبات التى تسبب زيادة الوزن

الإثنين، 27 سبتمبر 2021 11:00 م

غالبًا ما نركز على ما نأكل وننسى المشروبات التي نتناولها يوميًا والتى لها تأثير مماثل على خطة فقدان الوزن..

5 فوائد صحية لتناول خل التفاح يوميًا.. أبرزها يُحارب الأمراض المزمنة ويُخفض الوزن

5 فوائد صحية لتناول خل التفاح يوميًا.. أبرزها يُحارب الأمراض المزمنة ويُخفض الوزن

السبت، 25 سبتمبر 2021 02:00 ص

يمكن دمج خل التفاح في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحتك بطرق ملحوظة، فهو ليس علاجًا سحريًا لأي مرض، ولكن ثبت أنه فعال في تحسين بعض الحالات الصحية.

أيهما أكثر صحة للجسم.. فقدان الوزن أم الدهون؟

أيهما أكثر صحة للجسم.. فقدان الوزن أم الدهون؟

الجمعة، 24 سبتمبر 2021 03:00 ص

من الشائع الخلط بين مصطلحي فقدان الوزن وفقدان الدهون، بالنسبة للكثيرين.

إضافة 4 حبات من الحبهان إلى الماء الساخن تساعد فى إنقاص الوزن

إضافة 4 حبات من الحبهان إلى الماء الساخن تساعد فى إنقاص الوزن

الخميس، 23 سبتمبر 2021 07:00 م

إضافة عدد قليل من حبات الحبهان إلى كوب من الماء الساخن، يمكن أن يكون فعالًا في عملية فقدان الوزن واستعادة مستوى لياقتك.

التنوع فى الأنظمة الغذائية يساعد على إنقاص الوزن.. دراسة توضح

التنوع فى الأنظمة الغذائية يساعد على إنقاص الوزن.. دراسة توضح

الخميس، 23 سبتمبر 2021 03:00 ص

يمكن أن يكون اتباع خطة غذائية محددة مثل نظام غذائي مقيد للسعرات الحرارية ، أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، أو جدول صيام متقطع ـ مفيدًا لفقدان الوزن.

النوم الجيد يساعدك فى فقدان الوزن .. نام 8 ساعات يوميا واترك هاتفك بعيدا

النوم الجيد يساعدك فى فقدان الوزن .. نام 8 ساعات يوميا واترك هاتفك بعيدا

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 11:00 م

في هذا التقرير نتعرف على الوقت الذي يجب أن تذهب فيه للنوم يومياً وعدد ساعات النوم لفقدان الوزن الأمثل، بحسب موقع "shefinds".

اكسب صحتك واخسر وزنك.. 5 نصائح هتساعدك فى الحفاظ على جسمك

اكسب صحتك واخسر وزنك.. 5 نصائح هتساعدك فى الحفاظ على جسمك

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 08:00 م

أحد الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن هو الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة غير الصحية.

لو بتعمل دايت ومش بتخس.. 5 خطوات هتساعدك على فقدان الوزن

لو بتعمل دايت ومش بتخس.. 5 خطوات هتساعدك على فقدان الوزن

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 01:20 م

هضبة فقدان الوزن هي حالة تفشل فيها في إنقاص الوزن على الرغم من كل الجهود، مرحلة هضبة فقدان الوزن ، على الرغم من كونها عقبة طبيعية تشكل جزءًا من العملية

للسيدات..نظام دايت لفقدان الوزن الزائد وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض

للسيدات..نظام دايت لفقدان الوزن الزائد وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض

الأحد، 19 سبتمبر 2021 06:00 م

يجب على النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مراقبة وزنهن عن كثب، حيث يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض الحالة، ولإنقاص الوزن مع متلازمة تكيس المبايض

الرجوع الى أعلى الصفحة