فقدان الوزن

4 أطعمة شتوية تساعدك فى فقدان الوزن.. منها الجوافة

الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020 05:00 م

الجوافة وأطعمة شتوية أخرى يمكن أن تحافظ على لياقتك وتشكل جزءًا كبيرًا من خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن.

5 أطعمة شتوية هتساعدك على إنقاص الوزن بسهولة..تعرف عليها

الإثنين، 14 ديسمبر 2020 07:00 ص

يحتوي فصل الشتاء على الكثير من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن أثناء الطقس البارد وهناك بعض الأطعمة الموسمية التي يمكن إضافتها في النظام الغذائي

6 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن

الثلاثاء، 08 ديسمبر 2020 04:00 ص

يعتبر البروتين هو واحد من العناصر الأساسية يعتمد على الأشخاص ليكون مناسب الجسم في صحة بشكل عامة، لذلك لا بد أن تناول البروتين في

"الدايت" بوابتها للشهرة.. أمريكية تفقد 50 كيلو من وزنها وتصبح عارضة أزياء

الإثنين، 30 نوفمبر 2020 01:00 م

تمكنت أمريكية تدعي تايلور راجانو تبلغ من 30 عاما، من خسارة نحو 50 كيلوجرام من وزنها وحققت حلمها بأن تصبح عارضة أزياء بعد خضوعها لعملية في المعدة،

5 نصائح لكبار السن من الرجال والنساء للتخلص من الوزن الزائد

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2020 09:00 ص

مع تقدم الناس في العمر ، قد يصبح من الصعب الحفاظ على وزن الجسم وقد ينتهي الأمر بالأمور إلى الانهيار..

اليوم العالمى للرجل.. 5 نصائح لجسم صحى

الخميس، 19 نوفمبر 2020 09:00 م

التخلص من الدهون الزائدة تحديًا لمعظم الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو ببساطة يرغبون فى تحسين صحتهم.

نصائح لفقدان الوزن بنظام غذائى غنى بالألياف

الثلاثاء، 17 نوفمبر 2020 10:00 ص

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فاستهدف تناول المزيد من الألياف

تامر بشير بعد فقدانه 40 كيلو لـ"راجل واتنين ستات": "كنت عربية دوبل كابينة"

الأربعاء، 11 نوفمبر 2020 07:33 م

قال تامر بشير خلال لقائه ببرنامج راجل واتنين ستات الذى تقدمه الإعلامية شريهان أبو الحسن وهيدى كرم المذاع على قناة on e إنه خسر من وزنه حوالى 40 كيلو وعلق على وزنه قبل خسارة الوزن كنت عربية دوبل كابينة.

6 آثار جانبية للإفراط في استهلاك الكربوهيدرات

الخميس، 05 نوفمبر 2020 02:00 ص

من أجل الحفاظ على الأداء السليم لجسمك، فإن تناول العناصر الغذائية مثل البروتينات والسكر والكربوهيدرات والدهون والألياف والفيتامينات والمعادن أمر ضروري.

أنتِ أد التحدى.. فتاة أسترالية فقدت 65 كيلوجرام من وزنها × 10 شهور.. صور

الإثنين، 02 نوفمبر 2020 03:00 ص

في فترة أقل من عام، استطاعت بروك ماليتشا، صاحبة شركة صغيرة أسترالية تبلغ من العمر 29 عامًا فقدان 65 كجم وغيرت أسلوب حياتها..

10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحتك بأمان

الأربعاء، 28 أكتوبر 2020 02:00 ص

تنتشر عبر الإنترنت العديد من الحلول السريعة لفقدان الوزن والتي يلجأ إليها الكثيرون خاصة الفتيات.

كم عدد الخطوات المناسبة للمشى يوميًا لفقدان الوزن؟

الجمعة، 23 أكتوبر 2020 02:00 ص

نشعر جميعًا أن المشى 10 آلاف خطوة يوميًا يكفى للبقاء بصحة جيدة، ورغم أنه قد يكون كافياً لأولئك الذين يحاولون الحفاظ على صحة جيدة، إلا أن أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن سيضطرون إلى المشى أكثر.

لماذا لا يفقد الجميع وزنهم عند اتباع نظام الكيتو دايت؟

الإثنين، 05 أكتوبر 2020 05:00 ص

تعتبر حمية "الكيتو" وسيلة شائعة لفقدان الوزن وتحسين الصحة ولكن لا يفقد الجميع وزنهم عند اتباع نظام الكيتو دايت..

5 نصائح صحية لفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن

الأربعاء، 23 سبتمبر 2020 12:00 ص

الدهون الزائدة وخاصة حول البطن تعرض حياة الشخص لخطر الإصابة بأمراض صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وحتى بعض أنواع السرطان

5 عادات خاطئة تجنبها "لو بتعمل دايت" للحصول على نتائج أفضل

الثلاثاء، 22 سبتمبر 2020 09:00 ص

إنقاص الوزن الصحي هو عملية تدريجية تتطلب مجموعة من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.

ما هى الكربوهيدرات المعقدة ولماذا يجب تناولها لفقدان الوزن؟

الإثنين، 21 سبتمبر 2020 03:00 ص

يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات ، لأنها مصدر الطاقة الأساسي للجسم، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يتخلى الكثير من الناس عن الكربوهيدرات للحصول على نتائج أسرع.

5 أطعمة صحية للتخلص من الكرش ودهون البطن للحصول على خصر نحيف

الثلاثاء، 15 سبتمبر 2020 11:00 ص

يلعب النظام الغذائى دورًا رئيسيًا فى فقدان الوزن الصحى أو الحفاظ عليه، ويعد اتخاذ خيارات غذائية صحية أحد أفضل طريقة يمكنك القيام بها لصحتك العامة.

اعرف كل شىء عن شاى الديتوكس فوائده وآثاره الجانبية.. لو ناوى على الدايت

الإثنين، 07 سبتمبر 2020 05:00 ص

إنقاص الوزن عملية طويلة تتطلب الثبات والمثابرة أكثر منها مجرد عملية تستمر لبضعة أيام أو أسابيع أو شهور.

5 علامات تدل على فقدان الوزن بطريقة غير صحية

الجمعة، 04 سبتمبر 2020 03:00 ص

إنقاص الوزن عامل مهم في عيش حياة صحية خالية من الأمراض، ومع ذلك، يقع العديد من الأشخاص في فخ فقدان الوزن بشكل غير صحي

فقدان الوزن يمنع الإصابة بسكر النوع الثانى لأن سببه السمنة أكثر من الوراثة

الإثنين، 31 أغسطس 2020 06:00 م

كشفت دراسة حديثة أن فقدان الوزن يمكن أن يمنع معظم حالات مرض السكري من النوع الثاني