مقاومة الإنسولين

علامة قد تكشف اضطرابًا هرمونيًا لعدم استجابة دهون البطن للرجيم

الثلاثاء، 06 أكتوبر 2026 01:30 م

تكيس المبايض قد يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن بسبب اضطرابات الهرمونات ومقاومة الإنسولين، مع أهمية الغذاء والرياضة والنوم الجيد.

ماذا يحدث لسكر الدم عند تخطي وجبة الإفطار؟.. 5 تأثيرات يجب معرفتها

السبت، 03 أكتوبر 2026 11:23 ص

قد يبدو تخطي وجبة الإفطار أمرًا بسيطًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالجوع في الصباح أو يتبعون نظامًا غذائيًا يعتمد على الصيام المتقطع، لكن توقيت تناول الطعام

فواكه تساعد على استقرار سكر الدم.. كيف تتناولها وما الكمية المناسبة

الخميس، 01 أكتوبر 2026 08:00 ص

يمكن أن تكون الفواكه جزءًا من النظام الغذائي المتوازن، حتى للأشخاص الذين يهتمون بالحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم.

أسباب دهون البطن الحشوية وأفضل طرق التخلص منها

الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026 10:00 ص

لا ترتبط الدهون الموجودة في منطقة البطن بالمظهر الخارجي فقط، فهناك نوع من الدهون يُعرف باسم الدهون الحشوية، ويتراكم حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن.

منخفض الكربوهيدرات أم منخفض السكر؟.. أيهما يساعد أكثر فى ضبط سكر الدم؟

الأحد، 20 سبتمبر 2026 08:00 ص

يبحث كثيرون عن أفضل نظام غذائي للمساعدة في الحفاظ على استقرار سكر الدم، خاصة مع انتشار الأنظمة التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات أو الحد من السكريات.

5 دقائق من المشى تخفض سكر الدم.. اعرف أفضل وقت للاستفادة منه

الخميس، 17 سبتمبر 2026 11:15 ص

قد يبدو المشي لمدة 5 دقائق نشاطًا بسيطًا لا يترك تأثيرًا واضحًا على صحة الجسم، لكن هذه الدقائق القليلة قد تكون مفيدة بشكل خاص في التعامل مع ارتفاع سكر الدم.

4 خطوات تساعد على ضبط سكر الدم بعد الوجبات

الأحد، 13 سبتمبر 2026 05:00 م

قد لا يعتمد تأثير الوجبة على مستوى السكر في الدم على نوع الطعام وكميته فقط، بل قد يلعب ترتيب تناول مكونات الوجبة دورًا أيضًا.

مقدمات مرض السكر.. 10 نصائح غذائية تساعد على ضبط سكر الدم

الأحد، 06 سبتمبر 2026 01:00 م

تُعد مرحلة ما قبل السكري من الحالات التي تستدعي الانتباه إلى العادات اليومية، إذ يكون مستوى الجلوكوز في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، لكنه لم يصل بعد إلى الحدود المستخدمة لتشخيص داء السكري من النوع الثاني.

3 أطعمة على العشاء ترفع سكر الدم أكثر مما تتوقع.. بينها الخبز الأبيض

الأحد، 06 سبتمبر 2026 12:00 ص

قد يعتقد البعض أن ارتفاع مستوى سكر الدم بعد تناول العشاء يرتبط بشكل أساسي بتناول الحلويات والكعك، إلا أن بعض الأطعمة المالحة أو المشروبات.

لماذا يرتفع سكر الدم رغم عدم تناول الطعام؟.. 7 أسباب خفية يكشفها الأطباء

الأحد، 30 أغسطس 2026 02:00 م

قد يبدو ارتفاع مستوى سكر الدم رغم عدم تناول الحلويات أو الأطعمة السكرية أمرًا محيرًا، لكن مستوى الجلوكوز في الدم لا يعتمد فقط على كمية السكر التي يحصل عليها الجسم من الطعام.

لماذا يرتفع سكر الدم فى الصباح؟.. 5 أخطاء تجنبها

السبت، 29 أغسطس 2026 10:00 ص

قد يستيقظ بعض الأشخاص ليجدوا أن قراءة سكر الدم الصائم أعلى من مستوى السكر الذي سجلوه في الليلة السابقة.

البنكرياس الدهني حالة صامتة تهدد صحتك.. أعراض لا تتجاهلها

السبت، 29 أغسطس 2026 09:00 ص

لم يعد تراكم الدهون في الجسم مقتصرًا على الكبد، إذ تشير الأبحاث الطبية إلى أن الدهون قد تتراكم أيضًا داخل البنكرياس.

هل يمكن تعزيز هرمون GLP-1 طبيعيًا بعد سن الخمسين؟

الجمعة، 28 أغسطس 2026 05:00 ص

انتشرت مؤخرًا ادعاءات عن إمكانية «تنشيط» هرمون GLP-1 طبيعيًا من خلال بعض الأنظمة الغذائية والعادات اليومية.

دراسة تحذر من ارتباط المشروبات السكرية بالسرطان.. تعرف على أخطرها

الأربعاء، 26 أغسطس 2026 03:00 م

تتصدر المشروبات المحلاة بالسكر قائمة المشروبات اليومية لدى كثير من الأشخاص، بداية من المشروبات الغازية والعصائر وحتى مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية والشاي والقهوة المضاف إليهما السكر.

ممارسة الكارديو وتمارين القوة معًا قد تقلل خطر الإصابة بالسكرى

الإثنين، 24 أغسطس 2026 01:00 ص

قد لا يكون نوع واحد من التمارين كافيًا لتحقيق أقصى استفادة صحية، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات.

أدوية مقاومة الإنسولين وتأثيرها على الجسم.. متى يحتاج المريض إليها؟

الأحد، 23 أغسطس 2026 05:00 ص

تُعد مقاومة الإنسولين من الاضطرابات الأيضية الشائعة، وفيها تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الإنسولين، ما يدفع البنكرياس إلى إنتاج المزيد منه للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

أفضل إفطار لمرضى ما قبل السكرى.. ماذا تأكل للمساعدة فى ضبط مستواه؟

السبت، 22 أغسطس 2026 10:00 ص

قد يكون ارتفاع مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصباح مصدر قلق للأشخاص المصابين بمقدمات السكري، لكن اختيار وجبة الإفطار المناسبة يمكن أن يساعد على تحسين جودة النظام الغذائي ودعم التحكم في مستويات الجلوكوز على مدار اليوم، بحسب موقع ndtv.

لمرضى السكر.. طرق إعداد طبق غذائي أفضل لصحتك

الخميس، 20 أغسطس 2026 12:00 م

لا يعتمد التحكم في مرض السكر على الامتناع عن السكر أو تجنب بعض الأطعمة فقط، وإنما يرتبط أيضًا بتكوين الوجبة وتوازن مكوناتها

أستاذ تغذية علاجية يحدد الكمية الآمنة من حلاوة المولد

الثلاثاء، 18 أغسطس 2026 03:23 م

خبير في التغذية العلاجية يوضح الكمية المناسبة من حلاوة المولد للأصحاء ويحذر من الإفراط في تناول السكريات خلال الاحتفالات..

ماذا يحدث لمستوى السكر فى الدم عند تناول مكملات المغنيسيوم كل ليلة؟

الإثنين، 17 أغسطس 2026 05:00 ص

يُعرف المغنيسيوم بأنه أحد المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، من بينها المساعدة في عمل العضلات والأعصاب والمشاركة في تنظيم مستوى السكر في الدم.