أكرم القصاص - علا الشافعي

هشاشة العظام

نصائح غذائية وأطعمة لزيادة كثافة العظام وجعلها أقوى

نصائح غذائية وأطعمة لزيادة كثافة العظام وجعلها أقوى

السبت، 09 مارس 2024 12:00 م

في هذا التقرير نتعرف على نصائح غذائية وأطعمة لتقوية العظام وزيادة كثافتها، وتعمل العديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على عظام قوية وصحية وأكثر صلابة،

قوي عظامك بـ 3 تمارين يومية سهلة وبسيطة

قوي عظامك بـ 3 تمارين يومية سهلة وبسيطة

الجمعة، 08 مارس 2024 06:00 ص

لا يمكن التمتع بعظام قوية وصحة جيدة إلا من خلال إدخال الرياضة في نظامك اليومي والحياة بشكل عام.

استشارى يوضح علامات ضعف العظام وطرق الوقاية

استشارى يوضح علامات ضعف العظام وطرق الوقاية

الخميس، 01 فبراير 2024 03:00 م

قد تصاب عظامك بالضعف بشكل طبيعى مع التقدم فى العمر، ولكن قد يحدث ضعف فى العظام لأسباب أخرى.

هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة

هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة

الأربعاء، 31 يناير 2024 12:00 م

تكتشف بعض النساء خلال فترة الحمل أنهن مصابات بهشاشة العظام، وهذا يعرضهن للشعور بألم يصعب تحمله.

كيف يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بهشاشة العظام إذا أهملت علاجه؟

كيف يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بهشاشة العظام إذا أهملت علاجه؟

الثلاثاء، 23 يناير 2024 06:00 م

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة التى تسبب الالتهاب فى الجسم، مما يؤدي إلى تلف بطانة الأوعية الدموية والاستجابة الالتهابية.

 أنواع كسور  تدل على هشاشة العظام وطرق الوقاية

أنواع كسور تدل على هشاشة العظام وطرق الوقاية

الخميس، 04 يناير 2024 02:00 م

تضعف عظامك مع مرور السنين، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالكسور التى ترتبط بمرض هشاشة العظام.

ما الأطعمة والمشروبات المؤثرة سلبا على صحة عظامك؟.. الكافيين الأبرز

ما الأطعمة والمشروبات المؤثرة سلبا على صحة عظامك؟.. الكافيين الأبرز

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 07:00 ص

هناك عدد من الطرق للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة عظامك، تشمل هذه الطرق تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية وعمل فحوصات طبية منتظمة..

كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام.. الأسباب والأعراض والعلاج

كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام.. الأسباب والأعراض والعلاج

السبت، 09 ديسمبر 2023 01:00 ص

يتعرض البعض لألم شديد يصاحبه عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.

5 خرافات حول هشاشة العظام.. أبرزها كثرة الكالسيوم للوقاية

5 خرافات حول هشاشة العظام.. أبرزها كثرة الكالسيوم للوقاية

الخميس، 07 ديسمبر 2023 05:00 م

يعتقد البعض أن أخذ كميات من الكالسيوم يساعد بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.

عادل العدوى: توطين وإنتاج المفاصل الصناعية محليا داخل مصر قريبا

عادل العدوى: توطين وإنتاج المفاصل الصناعية محليا داخل مصر قريبا

الخميس، 16 نوفمبر 2023 06:26 م

كشف الدكتور عادل العدوي وزير الصحة والسكان الأسبق، خلال المؤتمر الصحفى للجمعية الطبية المصرية، الذى عقد اليوم بالقاهرة، إنه خلال الفترة المقبلة.

اعرفى أسباب هشاشة العظام لدى النساء وطرق الوقاية للحوامل

اعرفى أسباب هشاشة العظام لدى النساء وطرق الوقاية للحوامل

الإثنين، 23 أكتوبر 2023 09:00 ص

تواجه الإناث احتمالية أكبر للإصابة بهشاشة العظام والمعاناة من الكسور ، وتكشف الدراسات أن واحدة من كل امرأتين فوق سن الخمسين ستعاني من كسور العظام نتيجة لهشاشة العظام

قوى عظامك واحميها من الكسر والهشاشة ببعض الفيتامينات.. اعرفها

قوى عظامك واحميها من الكسر والهشاشة ببعض الفيتامينات.. اعرفها

الجمعة، 20 أكتوبر 2023 06:00 م

يتم الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام في 20 أكتوبر من كل عام، والسبب يرجع إلى رفع مستوى الوعي حول الوقاية من هذا المرض

اليوم العالمى لهشاشة العظام.. 4 أسئلة توضح حقيقة المرض

اليوم العالمى لهشاشة العظام.. 4 أسئلة توضح حقيقة المرض

الجمعة، 20 أكتوبر 2023 04:00 م

فى اليوم العالمى لهشاشة العظام وهى حالة ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلى هشاشتها وسهولة كسرها ، والتى يعانى منها الكثير خاصة النساء ، ويرجع ذلك الى مجموعة من العوامل المختلفة والتى أبرزها نقص عنصر الكالسيوم فى العظام .

اليوم العالمي لهشاشة العظام.. كل ما تريد معرفته عن المرض وطرق العلاج

اليوم العالمي لهشاشة العظام.. كل ما تريد معرفته عن المرض وطرق العلاج

الجمعة، 20 أكتوبر 2023 11:00 ص

هشاشة العظام هي حالة صحية خطيرة لأنها تتسبب فى ضعف صحة العظام وتصبح هشة، وقد يصل خطورة المرض في الكثير من الأحيان عند قيام الشخص بعمل بسيط يعرض عظامه للكسر..

 تمارين تساعد فى تحسين صحة العظام.. منها السباحة

تمارين تساعد فى تحسين صحة العظام.. منها السباحة

الجمعة، 20 أكتوبر 2023 10:00 ص

هشاشة العظام هي حالة تؤثر على العظام عندما تقل كثافة المعادن

أسباب وراء الإصابة بهشاشة العظام.. أبرزها نقص الكالسيوم وفيتامين د

أسباب وراء الإصابة بهشاشة العظام.. أبرزها نقص الكالسيوم وفيتامين د

الإثنين، 16 أكتوبر 2023 06:00 ص

هشاشة العظام هى عظام هشة تكون عرضة للكسر حتى مع الإجهاد البسيط، وتواجه النساء قابلية أكبر لعظام ضعيفة أو هشة مقارنة بالذكور

لو تعانى من هشاشة العظام.. 9 أطعمة هتقويها وتقلل من خطر الكسور

لو تعانى من هشاشة العظام.. 9 أطعمة هتقويها وتقلل من خطر الكسور

الخميس، 12 أكتوبر 2023 01:00 ص

هشاشة العظام هي حالة طبية تضعف العظام، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسور.

تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام

تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام

الإثنين، 02 أكتوبر 2023 11:00 ص

للبقاء في صحة جيدة ينبغي استهلاك الملح بكميات محدودة ، حيث ان تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يسبب ضررا للجسم، والإفراط في تناوله يمكن أن يضر القلب والعظام

9 خطوات للوقاية من هشاشة العظام.. اعرف أهمية النظام الغذائى المتوازن

9 خطوات للوقاية من هشاشة العظام.. اعرف أهمية النظام الغذائى المتوازن

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 12:00 ص

هشاشة العظام هي حالة تضعف العظام، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسور.

أطعمة مضادة للالتهابات لتخفيف آلام المفاصل.. أبرزها الخضراوات الورقية

أطعمة مضادة للالتهابات لتخفيف آلام المفاصل.. أبرزها الخضراوات الورقية

الإثنين، 11 سبتمبر 2023 09:00 ص

النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والقلب والأوعية الدموية..

الرجوع الى أعلى الصفحة