شرب الماء

4 نصائح لمريض السكر فى رمضان.. أهمها شرب الماء وتجنب القهوة خلال السحور

الإثنين، 18 مارس 2024 11:45 ص

مريض السكر في رمضان له وضع خاص عندما ينوى الصيام، حيث انه يكون أكثر عرضه للإصابة بالجفاف خلال الصيام، وأيضا يكون عرضه لانخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم

وزارة الصحة توجة رسالة هامة للمواطنين حول شرب الماء لمنع تكوين الحصوات

الخميس، 14 مارس 2024 03:55 م

قالت وزارة الصحة والسكان، إن شرب الماء استثمار فى صحة الكلى وعدم شرب الماء بشكل كافى يؤدى إلى تركيز البول مما يسبب تكوين الحصوات فى الكلى مع الوقت)..

اعرف كمية الماء الضرورية لجسمك وكيف توزعها على مدار اليوم

الأحد، 21 يناير 2024 05:00 ص

جسمنا يحتاج إلى المياه بشكل أكبر بكثير مما نتوقع، فالمياه هى التى ترطب الجسم وتجعل كل وظائفه تعمل بشكل جيد، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع intergrisok.

ما الغذاء المناسب لك قبل وأثناء وبعد التمرين وأفضل الأطعمة لتحسين أدائك

الثلاثاء، 02 يناير 2024 09:00 م

كشفت الكلية الأمريكية للطب الرياضي أنه يجب تناول الطعام والسوائل الكافية قبل وأثناء وبعد التمرين للمساعدة في الحفاظ على تركيز الجلوكوز في الدم أثناء التمرين، وتعظيم أداء التمرين..

عادات صحية تحافظ على صحة المرأة بعد سن الـ30

الخميس، 14 ديسمبر 2023 07:00 م

مع بلوغ المرأة الثلاثين من عمرها تحتاج إلى ممارسة عادات صحية، سواء غذائية أو فيما يخص لياقتها العامة.

اعرف أضرار إهمالك شرب المياه فى موسم الخريف

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 12:00 م

مع بدء دخول فصل الشتاء، ونسماته الباردة ليلا، يهمل الكثيرون شرب المياه لأنهم لا يشعرون بالعطش، كما يشعرون به في الصيف الحار

تناول المزيد من الماء على شكل شوربة خضار لخفض الوزن

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2023 03:27 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي أمر بالغ الأهمية، ولكن هناك شيء آخر تحتاج إلى استهلاكه أكثر من أجل التخلص من المزيد من الوزن، وذلك وفقا لما ذكرته مجلة Newsweek.

شرب الماء يساعد فى الحفاظ على نضارة وصحة البشرة.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 19 سبتمبر 2023 05:00 ص

يعد شرب الماء طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك والحفاظ على صحتك ويجعل البشرة نضرة ولكن هل شرب الماء هو الحل الأفضل للتخلص من جميع مشاكل بشرتك؟

حافظ على صحة بشرتك وتجنب التجاعيد بهذه النصائح أبرزها تناول الماء

السبت، 19 أغسطس 2023 08:00 م

الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب تعد من الحيل الجيدة التي تساهم في إصدارك لبشرة صحية، وهذا الأمر يعد حلمًا للجميع

تعرف على كمية المياه الضرورية للرجال والنساء يوميًا

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 08:00 ص

يستخدم بعض خبراء الصحة التوصية العامة المتمثلة في 11 كوبًا من السوائل يوميًا للنساء و15 كوبًا من السوائل يوميًا للرجال

هل يؤثر شرب الماء بعد تناول البطيخ على جهازك الهضمى؟

الإثنين، 03 يوليو 2023 10:00 ص

الماء ضروري لأداء جميع وظائف الجسم بشكل صحيح، ومع ذلك ، فإن تناول الماء بعد تناول أطعمة معينة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي،

نصائح لمرضى الكلى فى العيد.. للحفاظ على صحتها

السبت، 01 يوليو 2023 06:00 ص

مع تناول اللحوم الخاصة بالعيد، يتعرض مرضي الكلي للعديد من المشاكل، والسبب في هذا الأمر يرجع لعدم تناولهم للماء والخضروات الورقية التي تساهم بشكل كبير في تقليل حدة الأعراض المزعجة المرتبطة بالكلي.

أمراض القلب والصيف.. أسلوب الحياة يمكن أن يسبب ضربة الشمس

السبت، 10 يونيو 2023 10:31 ص

يمكن أن تزيد حرارة الصيف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والإرهاق إذا لم تكن حريصًا بما فيه الكفاية، يعمل جسمنا بشكل مختلف عندما تكون درجة الحرارة المحيطة بنا عالية جدًا.

تعرف على كمية الماء الكافية لجسم الإنسان فى اليوم

الخميس، 25 مايو 2023 01:00 ص

من المهم الحفاظ على توازن الماء فى الجسم من خلال الترطيب، فهو ضرورى للصحة الجيدة، حيث يتكون الجسم من نحو 50 إلى 60% من الماء.

6 نصائح لزيادة مستويات الطاقة لديك بشكل طبيعى

الأحد، 16 أبريل 2023 07:00 ص

الطاقة ضرورية لأداء الأنشطة اليومية، يمكن أن تتقلب مستويات الطاقة على مدار اليوم، ولكن هناك طرقًا طبيعية لزيادة مستوياتها والحفاظ عليها طوال اليوم

7 نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الكلى.. أبرزها النشاط البدنى وشرب الماء

السبت، 15 أبريل 2023 10:00 م

تلعب كليتنا دورًا مهمًا في تصفية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة ، وتنظيم ضغط الدم ، وإنتاج الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم المختلفة

الترطيب في الصيف.. 8 نصائح لزيادة تناول الماء

الثلاثاء، 11 أبريل 2023 09:00 ص

حل الصيف، وكذلك مشكلة الجفاف، في هذا الموسم، تعاني من فقدان الماء من جسمك من خلال التعرق والبول وكذلك أثناء التنفس.

مع بدايات الصيف.. 5 أخطاء تجنبها في النظام الغذائي للبقاء بصحة جيدة

الخميس، 06 أبريل 2023 09:00 م

مع بداية موسم الصيف، يجب عليك إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك

اعرف فوائد شرب الماء لدعم صحة الجهاز الهضمى

الأربعاء، 29 مارس 2023 09:00 م

من بين وظائفه العديدة في الجسم، يعتبر الماء ضروريًا لعملية الهضم الصحي

هل يساعدك شرب المزيد من الماء على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟

الجمعة، 24 مارس 2023 03:00 ص

تتكون 60% من أجسامنا من الماء، وهو أمر ضروري لوظائف مختلفة مثل التمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم ونقل العناصر الغذائية