الاحماض الامينية

تناول بيضتين على الإفطار يوميا يوفر الأحماض الأمينية اللازمة للجسم

الأربعاء، 22 فبراير 2023 12:02 م

كشف الدكتور ميجان روسيتشارك خبير صحة الأمعاء، إن البيض عنصر أساسي يحتوى على البروتين، موضحا، إن البيض يحتوي على كمية غذائية أعلى من وزنه

تعرف على مقدار البروتين الذى يجب أن تأكله يوميًا؟

السبت، 27 أغسطس 2022 04:00 ص

تعتمد الكمية الدقيقة التي تحتاجها من البروتين على العديد من العوامل ، بما في ذلك مستوى النشاط والعمر وكتلة العضلات والصحة العامة، والقليل من العناصر الغذائية لا تقل أهمية عن البروتين، وعدم الحصول على ما يكفي منه سيؤثر على صحتك وتكوين جسمك

تعرف على فوائد استخدام "مسحوق البروتين" بعد التمرينات الرياضية

الخميس، 21 أبريل 2022 01:00 م

من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى.

دراسة تحذر: الإفراط فى تناول اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان يقصر عمرك

الثلاثاء، 15 مارس 2022 07:00 ص

إذا كانت اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، فقد يكون الوقت قد حان لإجراء بعض التغييرات على طريقه طعامك، لأن خيارات الطعام الثلاثة هذه قد تقصر عمرك.

3 قواعد صحية يجب اتباعها عند تناول البقوليات.. النقع قبل الطهى أبرزها

الخميس، 17 فبراير 2022 02:00 ص

عندما نتحدث عن نظام غذائى صحى ومتوازن تلعب البقوليات دورًا رئيسيًا فى تلبية المتطلبات الغذائية اليومية.

خرافات لا تصدقها عن بروتين البسلة.. أبرزها يسبب حب الشباب وليس له طعم

الإثنين، 24 يناير 2022 09:00 ص

البازلاء هي إحدى الخضروات التي لا تحظى بالجاذبية التي تستحقها، فهى واحدة من أغنى مصادر البروتين ويمكن أن يوفر كوب واحد منها حوالي 10 جرامات من البروتين.

هل يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تساقط الشعر؟ اعرف الإجابة

الإثنين، 22 نوفمبر 2021 10:00 ص

إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة، من الأكل الصحي إلى ممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن يكون الشخص ملتزمًا ببعض العادات لفقدان الوزن، بينما قد تشعر بإنجاز عندما تصل إلى الوزن المطلوب.

اللحوم تقوى المناعة ومفيدة لمرضى الأنيميا بس ماتكترش

الجمعة، 25 سبتمبر 2015 11:00 م

أكد الدكتور عبد الهادى مصباح أستاذ المناعة زميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة، أن اللحوم تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة خاصة الأحماض الأمينية والبروتينات وبعض العناصر المفيدة للمناعة.

الرمان يساعد على إبطاء الشيخوخة وخفض كولسترول الدم

الإثنين، 14 سبتمبر 2015 10:16 م

أكد مجموعة من الباحثين الأمريكيين عبر الموقع الطبى الأمريكى "Health"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن الرمان غنى بالعديد من المواد المغذية وأبرزها مضادات الأكسدة.

عسل أبيض يا مانجة.. بتحارب الإصابة بالسرطان وتقوى نظرك

الإثنين، 14 سبتمبر 2015 08:07 م

تعتبر المانجو من أهم الفواكه التى تظهر خلال فصل الصيف، ويسعى الكثيرون لتناولها وذلك يرجع إلى مذاقها الرائع، وفوائدها العديدة لصحة الإنسان. <br>

الحلبة غنية بالفيتامينات.. تعالج السكر وتخفف من الحمى

السبت، 29 أغسطس 2015 07:22 ص

الحلبة هى من التوابل والأعشاب التى تحظى بشعبية كبيرة فى المطابخ الآسيوية، وتستخدم البذور الصلبة الملونة الصفراء لنبات الحلبة كتوابل ومواد حافظة فى المطبخ الهندى.

قليلة لكن مفيدة..فاكهة البابايا تحتوى على إنزيمات وفيتامينات تمنع الأمراض

الخميس، 04 يونيو 2015 06:21 ص

تنمو فاكهة البابايا فى أماكن غريبة وأحيانًا يكون من الصعب الحصول عليها، لذلك تكون باهظة الثمن فى محلات البقالة والمتاجر الضخمة، لكنها فاكهة الشفاء من الأمراض.