التمثيل الغذائي

علامة قد تكشف اضطرابًا هرمونيًا لعدم استجابة دهون البطن للرجيم

الثلاثاء، 06 أكتوبر 2026 01:30 م

تكيس المبايض قد يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن بسبب اضطرابات الهرمونات ومقاومة الإنسولين، مع أهمية الغذاء والرياضة والنوم الجيد.

ماذا يحدث لسكر الدم عند تخطي وجبة الإفطار؟.. 5 تأثيرات يجب معرفتها

السبت، 03 أكتوبر 2026 11:23 ص

قد يبدو تخطي وجبة الإفطار أمرًا بسيطًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالجوع في الصباح أو يتبعون نظامًا غذائيًا يعتمد على الصيام المتقطع، لكن توقيت تناول الطعام

تعب وزيادة فى الوزن دون سبب.. 6 علامات قد تكشف اضطراب عملية الأيض

الأحد، 27 سبتمبر 2026 03:00 م

يعد الأيض أو عملية التمثيل الغذائي من العمليات الأساسية التي يعتمد عليها الجسم لإنتاج الطاقة والحفاظ على وظائفه الحيوية.

لماذا يستعيد بعض الأشخاص وزنهم بعد جراحة السمنة؟

الأربعاء، 23 سبتمبر 2026 11:00 ص

رغم النتائج التي يمكن أن تحققها جراحات السمنة، فإن فقدان الوزن لا يعني بالضرورة الحفاظ عليه بشكل دائم، فقد يستعيد بعض الأشخاص جزءًا من الوزن الذي فقدوه بعد أشهر أو حتى سنوات من العملية

السهر كل ليلة.. دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن

الإثنين، 21 سبتمبر 2026 01:00 ص

تشير دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا إلى أن تقليل النوم بنحو 80 إلى 90 دقيقة ليلًا قد يرتبط بزيادة بسيطة في الوزن.

الرضاعة الطبيعية.. فوائد لا تتوقعيها لدى الأمهات المصابات بسكرى الحمل

السبت، 12 سبتمبر 2026 07:00 م

كشفت دراسة حديثة أن الرضاعة الطبيعية قد ترتبط بتحسن بعض مؤشرات صحة القلب والتمثيل الغذائي لدى النساء اللواتي سبق أن أُصبن بسكري الحمل

أقل من 7 ساعات نوم يوميًا.. 6 أضرار تبدأ من المخ وتمتد للقلب والمناعة

الأحد، 09 أغسطس 2026 12:00 ص

يظن البعض أن الحصول على عدد قليل من ساعات النوم يوميًا أمر يمكن للجسم التكيف معه، خاصة مع ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية، لكن النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم

قدرات ثعبان البايثون محل اهتمام العلماء.. هل يستفيدون منه لتطوير أدوية القلب

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 05:00 ص

يعتقد العلماء أن ثعبان البايثون يحمل أسرارًا بيولوجية تساعد مستقبلًا في علاج أمراض تصيب ملايين البشر.

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن المشى بعد سن الأربعين؟

الثلاثاء، 04 أغسطس 2026 01:00 م

مع بلوغ سن الأربعين تبدأ بعض التغيرات الطبيعية في الجسم، مثل تباطؤ عملية الأيض وانخفاض الكتلة العضلية تدريجيًا.

أطعمة غنية بفيتامين B6 لتعزيز المناعة وإنتاج الطاقة

الأحد، 02 أغسطس 2026 04:00 ص

فيتامين B6 من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة، ودعم الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدماغ.

عميد معهد الكبد: الكبد رمانة ميزان الجسم.. وحققنا إنجازا بالقضاء على فيروس سي

الإثنين، 27 يوليو 2026 05:47 م

أكد الدكتور محمد صلاح، عميد المعهد القومي للكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية، أن الكبد يُعد من أهم أعضاء الجسم وأكثرها تأثيرًا في صحة الإنسان، واصفًا إياه بأنه «رمانة الميزان»

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن المشى بعد سن الأربعين؟

الإثنين، 20 يوليو 2026 03:43 م

مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ بعض التغيرات الطبيعية في الجسم، مثل تباطؤ عملية الأيض وانخفاض الكتلة العضلية تدريجيًا.

عادة بسيطة لمدة 10 دقائق فى الصباح.. تحسن النوم وتنظم مستويات السكر

الأحد، 19 يوليو 2026 10:00 ص

يحرص كثيرون على ممارسة الرياضة أو تناول وجبة إفطار صحية مع بداية اليوم، لكن هناك عادة بسيطة قد يكون لها تأثير إيجابي على الصحة، وهي التعرض لأشعة الشمس في الصباح، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".

5 مشروبات صباحية هتخلصك من دهون البطن

السبت، 18 يوليو 2026 11:03 ص

يسعى كثيرون إلى التخلص من دهون البطن بطرق طبيعية، إلا أن الخبراء يؤكدون أنه لا يوجد مشروب سحري قادر على حرق الدهون بمفرده.

هل يجب تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ؟.. خبراء يوضحون

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 09:00 ص

انتشرت في الآونة الأخيرة نصائح على مواقع التواصل الاجتماعي تدعو إلى تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ، باعتبارها خطوة ضرورية للحفاظ على الصحة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول خل التفاح مع العسل على الريق صباحًا؟

الإثنين، 13 يوليو 2026 09:00 ص

في السنوات الأخيرة، أصبح تناول خليط خل التفاح والعسل على معدة فارغة من العادات الصباحية الشائعة بين الباحثين عن فقدان الوزن وتحسين الصحة، وبينما يروج البعض لهذا المشروب باعتباره وسيلة سحرية لحرق الدهون.

الالتهاب المزمن يؤدى إلى زيادة الوزن.. طرق العلاج الفعالة

الثلاثاء، 07 يوليو 2026 05:00 ص

لا ترتبط زيادة الوزن دائمًا بكمية الطعام التي يتناولها الشخص أو بمعدل نشاطه البدني فقط، فهناك عوامل داخلية قد تؤثر في طريقة تعامل الجسم مع الطاقة وتخزين الدهون.

لماذا لا يكفى تناول كميات أقل من الطعام لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 06 يوليو 2026 01:00 ص

ويؤكد خبراء التغذية أن السمنة مرض مزمن متعدد العوامل، ولا يمكن التعامل معه من خلال الحميات القاسية وحدها.

كيف يؤثر تناول العشاء في وقت متأخر على صحة الكلى؟

الجمعة، 03 يوليو 2026 01:00 ص

يلجأ كثيرون إلى تأخير وجبة العشاء بسبب ضغوط العمل أو الانشغال بالمهام اليومية أو السهر لساعات طويلة، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعية الطعام.

من مطبخك.. 5 بذور هتساعد على حرق الدهون بطريقة طبيعية

الأحد، 28 يونيو 2026 07:00 م

بعض المكونات البسيطة الموجودة في مطبخك يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في دعم رحلة إنقاص الوزن، تأتي البذور الصحية في مقدمة هذه الخيارات، بفضل غناها بالألياف والبروتين.