أكرم القصاص

وجبة الإفطار

مفاجأة.. تأخير وجبة الإفطار ساعتين يزيد من معدل حرق الدهون والتدمير الذاتى للخلايا الضارة

مفاجأة.. تأخير وجبة الإفطار ساعتين يزيد من معدل حرق الدهون والتدمير الذاتى للخلايا الضارة

الجمعة، 27 يناير 2023 01:51 م

لسنوات عديدة عرف عن وجبة الإفطار بأنها من أهم الوجبات وبدونها لن تستطيع التركيز وستقل إنتاجيتنا كثيرًا ورغم أننا بعد عدة أيام في رمضان يصبح عاديًا

6 خرافات لا تصدقها عن وجبة الإفطار.. منها أنه يمكنك تناولها فى وقت متأخر

6 خرافات لا تصدقها عن وجبة الإفطار.. منها أنه يمكنك تناولها فى وقت متأخر

الأحد، 18 ديسمبر 2022 09:00 ص

على الرغم من حقيقة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، إلا أن بعض الناس ما زالوا يرتكبون خطأ تخطيها تمامًا أو تناولها بعد فوات الأوان بالإضافة إلى ذلك

5 أسباب تدفعك للتخلص من الكربوهيدرات في وجبة الإفطار

5 أسباب تدفعك للتخلص من الكربوهيدرات في وجبة الإفطار

الإثنين، 29 أغسطس 2022 03:00 م

أشارت دراسات مختلفة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بعد الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يطلق مواد كيميائية مثل الدوبامين والكورتيزول التي تجعلك تشعر بالخمول والكسل، وفي النهاية تكتسب الوزن.

جرب عادات الإفطار هذه التى يمكن أن تساعدك على تقليل محيط الخصر لديك

جرب عادات الإفطار هذه التى يمكن أن تساعدك على تقليل محيط الخصر لديك

السبت، 27 أغسطس 2022 05:00 ص

الإفطار بلا شك أهم وجبة في اليوم، فمن المهم أن تتناول فطورًا جيدًا حتى يمنح جسمك بداية جيدة، يمكن أن يساعد تناول وجبة الإفطار الصحيحة أيضًا في حمايتك من العديد من الأمراض والحالات الصحية.

لماذا تشعر بالانتفاخ بعد تناول وجبة الإفطار؟.. اعرف الإجابة

لماذا تشعر بالانتفاخ بعد تناول وجبة الإفطار؟.. اعرف الإجابة

السبت، 13 أغسطس 2022 07:00 م

لمن يحبون الأكل وجبة افطار مثل الملك، ينتهي بهم الأمر في الغالب بمشاكل في الجهاز الهضمي، والسبب هو أنهم يحبون إضافة الكثير من الأشياء غير الصحية ذات الدهون والسعرات الحرارية

عادات وجبات الإفطار التي تبطئ عملية التمثيل الغذائى

عادات وجبات الإفطار التي تبطئ عملية التمثيل الغذائى

الإثنين، 08 أغسطس 2022 07:00 م

الإفطار بلا شك هو أهم وجبة في اليوم ومن المهم أن تأكل وجبة فطور غنية بالعناصر المغذية، عندما تأكل فطورًا جيدًا مليئًا بالطعام الجيد

تعرف على وجبة الإفطار الصحية والمثالية

تعرف على وجبة الإفطار الصحية والمثالية

السبت، 23 يوليو 2022 09:00 ص

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، وتناولها بشكل صحى يحافظ على أجسمنا من التعرض للعديد من المضاعفات الصحية.

أطعمة لا ينصح بتناولها فى وجبة الإفطار.. أبرزها عالية الدهون

أطعمة لا ينصح بتناولها فى وجبة الإفطار.. أبرزها عالية الدهون

الأربعاء، 20 يوليو 2022 12:00 ص

وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها بشكل صحى يوميا للحصول على النشاط والحيوية فى الجسم.

الوقت المناسب لساعة الإفطار التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل أفضل

الوقت المناسب لساعة الإفطار التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل أفضل

الأحد، 19 يونيو 2022 09:00 ص

توقيت تناول وجبة الإفطار تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتغذية، ويقول الخبراء إن تحويلها إلى الساعة المناسبة قد يكون المفتاح لفقدان الوزن عادة يجلس الناس لتناول البيض..

ماذا يحدث فى جسمك عند تخطى وجبة الإفطار؟.. ضعف المناعة أبرز الأضرار

ماذا يحدث فى جسمك عند تخطى وجبة الإفطار؟.. ضعف المناعة أبرز الأضرار

الإثنين، 09 مايو 2022 03:00 م

هل يتعرض جسمك للأضرار عند تخطي وجبة الإفطار؟..الإجابة نعم، حيث أن وجبة الإفطار هي مصدر الوقود في الجسم، والتي تساهم بشكل كبير في تقوية الجسم، والحد من تعرضه لأي مضاعفات، وذلك عكس ما يحدث في الجسم الذي يتخطي هذه الوجبة المهمة.

طقوس الصباح.. تساعد فى خفض الوزن وتحسين جودة البشرة والهضم

طقوس الصباح.. تساعد فى خفض الوزن وتحسين جودة البشرة والهضم

الإثنين، 25 أبريل 2022 10:00 م

فى الوقت الذى تكتسب فيه الرعاية الصحية الشاملة شعبية بين الجماهير، يلجأ الكثير من الناس إلى تغييرات أصغر في أنماط حياتهم لتحقيق نتائج صحية أكبر

نظام غذائي لوجبة إفطار صحية غنية بالعناصر الغذائية

نظام غذائي لوجبة إفطار صحية غنية بالعناصر الغذائية

السبت، 26 مارس 2022 07:00 ص

وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التي يجب الاهتمام يتناولها يوميا، فهي مركز الطاقة اليومية، ولذا يجب تناولها يكون غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لإمداد بالفيتامينات والعناصر الأخرى..

الإفطار ليس أهم وجبة.. أشهر 5 خرافات عن الطعام لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة

الإفطار ليس أهم وجبة.. أشهر 5 خرافات عن الطعام لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة

الأحد، 16 يناير 2022 02:00 م

في حين أن النظام الغذائي الغني بالمغذيات الكبيرة مثل البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات يضمن طول العمر وانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

دراسة توضح دور وجبة الإفطار في التخلص من دهون البطن

دراسة توضح دور وجبة الإفطار في التخلص من دهون البطن

الأربعاء، 05 يناير 2022 03:00 م

تشير دهون البطن، المعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، إلى الوزن الزائد الذي يتطور حول مركز الجسم.

تنظيم وقت المراجعة أثناء العام الدراسى فى حلقة جديدة من برنامج أنا ومامتى

تنظيم وقت المراجعة أثناء العام الدراسى فى حلقة جديدة من برنامج أنا ومامتى

الأربعاء، 10 نوفمبر 2021 04:53 م

جدول تنظيم الوقت للمذاكرة أثناء العام الدراسي مثل عدم التقصير في وقت المذاكرة وعدم أن يصبح الوقت طويلا بحيث لا يصل الطالب إلى درجة الإحباط مما يصعب من الفهم.

تغييرات قد تحدث بجسمك إذا تخطيت وجبة الإفطار.. منها انخفاض المناعة

تغييرات قد تحدث بجسمك إذا تخطيت وجبة الإفطار.. منها انخفاض المناعة

الإثنين، 02 أغسطس 2021 10:00 ص

قد تكون هناك بعض الأيام التي لا تشعر فيها بالرغبة في تناول الطعام في الصباح الباكر، ولكن إذا أصبحت هذه عادة يومية ، فقد تسبب عددًا كبيرًا من ردود الفعل السيئة في الجسم.

نصائح لإنقاص الوزن.. تناول وجبة فطور غنية بالبروتين

نصائح لإنقاص الوزن.. تناول وجبة فطور غنية بالبروتين

الأحد، 25 يوليو 2021 08:00 م

تعد وجبة الإفطار من أهم وجبة في اليوم ، خاصة عندما تكون في مهمة إنقاص الوزن، ويمكن لقائمة الإفطار الصحيحة أن تبقيك نشيطًا طوال اليوم.

5 أسباب تجعل ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار أكثر فائدة.. إنفوجراف

5 أسباب تجعل ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار أكثر فائدة.. إنفوجراف

الخميس، 17 يونيو 2021 03:40 م

أكدت الأبحاث أن ممارسة الرياضة فى الصباح، قبل تناول وجبة الإفطار، هو خيار أفضل بكثير من ممارسة الرياضة في أي وقت آخر من اليوم، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية إلى جانب زيادة مستوى لياقتك البدنية.

تجاهل وجبة الإفطار يسبب زيادة الوزن والارهاق وحالة مزاجية سيئة

تجاهل وجبة الإفطار يسبب زيادة الوزن والارهاق وحالة مزاجية سيئة

الأربعاء، 24 فبراير 2021 09:50 ص

موقع Brightside قدم تقريرا بالأضرار التي قد تنتج عن إهمال تناول وجبة الإفطار بشكل مستمر منها زيادة الوزن والارهاق

انفوجراف.. 5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الفطار

انفوجراف.. 5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الفطار

الجمعة، 15 مايو 2020 09:00 ص

شوربة الدجاج تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعزز صحة المناعة وتساعد فى علاج نزلات البرد والانفلونزا وتعزز صحة الرئتين، فضلا عن ذلك لشوربة الدجاج فوائد أخرى للجسم - بحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday.

الرجوع الى أعلى الصفحة