الدهون

8 طرق للحفاظ على معدة صحية.. أهمها تناول أغذية غنية بالألياف

الأربعاء، 25 يناير 2023 05:00 ص

اذا كنت تريد الحفاظ على معدة صحية جيدة، يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على أطعمة صحية تتوافر بها المعادن والبروتينات والألياف الأساسية

النظام الغذائي عالي الدهون ينشط الالتهاب المبكر في المخ

الثلاثاء، 24 يناير 2023 12:00 ص

اكتشف الباحثون في ميشيغان ميديسن أن النظام الغذائي عالي الدهون يعزز الاستجابة الالتهابية المبكرة في أدمغة الفئران من خلال مسار مناعي مرتبط بمرض السكري والأمراض العصبية..

تعرف على فوائد تناول الجبنة.. تحتوى على حمض مسئول عن المشاعر

الإثنين، 23 يناير 2023 10:00 م

هناك فوائد عديدة للجبنة من بينها حمض يسمى فينيثيلامين (PEA) وهو المسئول عن المشاعر لدي الاشخاص لذا فان الجبنة محببة لدي الكثيرون علي مستوي العالم ، بجانب الاضرار الصحية..

فوائد الصحية للدهون وأنواعها.. كيف تحصل عليها من طعامك؟

الخميس، 19 يناير 2023 01:00 م

ما زال الكثيرون من الأشخاص حذرين من أكل الدهون حتى الآن، والبعض يخشى من السعرات الحرارية التي تحتويها والبعض الآخر من تأثيرها السلبي في عمل القلب.

خبراء ينصحون بالابتعاد عن بعض الأطعمة فى الشتاء.. أبرزها الزبادى

الخميس، 19 يناير 2023 12:00 م

يتناول العديد من الأشخاص بعض الأطعمة بكثرة خلال فصل الشتاء، اعتقادا منهم بأن تلك الأطعمة تساعد على مقاومة نزلات البرد.

طرق تساعد في إزالة دهون البطن.. ابعد عن الوجبات السريعة

الأربعاء، 18 يناير 2023 05:00 م

رغم صعوبة التخلص من الدهون الحشوية"البطن"، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون.

نظام غذائي صحي لمرضى السكرى للسيطرة على نسبة السكر فى الدم

الأربعاء، 18 يناير 2023 05:00 ص

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فيجب عليك اتباع نظام غذائي للحفاظ على مستويات السكر في الدم

دراسة: تناول الوجبات السريعة يؤدى للإصابة بمرض الكبد الدهنى

الإثنين، 16 يناير 2023 07:00 م

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Clinical Gastroenterology and Hepatology عن وجود صلة بين الوجبات السريعة والإصابة بمرض الكبد الدهنى غير الكحولى..

3 طرق تساعد فى إنقاص الوزن.. أهمها الابتعاد عن الوجبات السريعة

الأحد، 15 يناير 2023 08:00 م

رغم صعوبة التخلص من الدهون الحشوية"البطن "، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل.وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس.

أطعمة تحسن مزاجك مع تغير الفصول.. منها الأسماك

الثلاثاء، 03 يناير 2023 05:00 م

اختلاف الفصول الأربعة يؤثر علي تغير مزاج الاشخاص لدرجة شعورهم أحيانا بالقلق.

لو عندك كرش.. 5 أطعمة يجب تناولها في الإفطار لإنقاص وزنك

الإثنين، 02 يناير 2023 04:00 ص

عندما نتحدث عن فقدان دهون البطن ، فإن ما نركز عليه هو الدهون الحشوية التي تتجمع حول بطن الشخص، وتُعرف بالنوع "الخطير" من الدهون لأنها تقع على أعضاء البطن ويمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب..

الإفراط في استخدام السكر قد يؤدى للإصابة بأمراض القلب

الأربعاء، 28 ديسمبر 2022 08:00 م

أكدت كيت باتون أخصائية التغذية المتخصصة الوقائية لأمراض القلب "أن السكر الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب"..

أطعمة تسبب دهون البطن.. منها حبوب الإفطار والبرجر والبطاطس المقلية

الأحد، 25 ديسمبر 2022 06:00 ص

كل شخص لديه قدر من الدهون الحشوية "دهون البطن"، عادة ما تشكل حوالي 10 في المائة من الدهون الصحية الطبيعية التي يحملها كل شخص

دراسة حديثة: توزيع الدهون بالجسم يحميك من مرض الزهايمر

الخميس، 22 ديسمبر 2022 06:00 ص

كشفت الدراسة أن التهابات الدهون ترتبط ارتباطا وثيقا بالسمنة، إلا أنها ليست كل أنواع الدهون ضارة.

تعرف على فوائد تناول أطفالك للزبادى

الثلاثاء، 20 ديسمبر 2022 11:00 ص

تعرف على الفوائد التي تجعل الزبادي أفضل لطفلك وفقا لما نشره موقع Greenfieldsdairy.

هذا الكائن ذو الثمانية أرجل يعيش على وجهك.. وأحيانا كثيرة قد يؤذيك.. فيديو

الإثنين، 19 ديسمبر 2022 12:05 م

بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة حول كائن العث الذى يعيش على وجوهنا، ويمتلك 8 أرجل.

دراسة: الخلايا الدهنية الحشوية تساهم فى الإصابة بفيروس كوفيد 19

الأحد، 11 ديسمبر 2022 07:00 م

أظهرت التجارب التي أجراها باحثون في البرازيل بجامعة ولاية كامبيناس (UNICAMP) وجامعة ساو باولو (USP) أن الدهون الحشوية ، أي الدهون الموجودة حول الكبد والأمعاء والأعضاء الأخرى

أفضل 6 خضراوات لتقليص دهون البطن.. أبرزها البنجر والجزر والبروكلى

الأحد، 11 ديسمبر 2022 10:00 ص

إذا كنت تحاول تحقيق هدف إنقاص الوزن أو فقدان دهون البطن ، فهناك خضروات محددة يمكن أن تساعدك، ومع ذلك

لتقليل الإحساس بالجوع.. إليك أفضل 7 نصائح للشعور بالشبع منها تناول الألياف

السبت، 10 ديسمبر 2022 05:00 م

قد يبدو تناول الطعام الصحي والالتزام بخطة غذائية صارمة أمرًا مستحيلًا في بعض الأيام ، خاصة عند محاولة تغيير روتين الوجبة المعتاد، فإن تناول سلسلة مناسبة ومتوازنة من الوجبات على مدار اليوم يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في مساعدتك على الشعور بالشبع لفترة اطول

من تقليل مخاطر السمنة لتحسين صحة العين.. 5 فوائد لتناول الأفوكادو

الإثنين، 05 ديسمبر 2022 11:00 ص

الأفوكادو يحتوي على الكثير من الدهون وغني بالسعرات الحرارية ويمتلك قائمة طويلة من الفوائد التي تجعلها غذاءً مثاليًا لإنقاص الوزن، ولكن نظرًا لمحتواه الدهنى فإن الكثير من الناس يشعرون بالفضول..