الفواكه

ما كمية الفواكه الجافة والمكسرات الآمنة للأكل؟

الأربعاء، 25 يناير 2023 05:00 م

تعد الفواكه الجافة والمكسرات عنصرًا أساسيًا في فصل الشتاء

دراسة أمريكية: النظام الغذائي النباتي الصحي يحمى من هذه الأمراض

الجمعة، 20 يناير 2023 09:00 م

كشف فريق من الباحثين من خلال دراستهم في جامعة "هارفارد" الأمريكية، أن بعض التغييرات في نظامنا الغذائي، يمكن أن تطيل متوسط العمر المتوقع. وذلك وفقا لما نشره موقع "فوكس نيوز" .

هل يمكنك تناول الكثير من الفاكهة؟.. اعرف السلبيات والإيجابيات قبل تناولها

السبت، 14 يناير 2023 09:00 م

إذا كنت تعاني من مرض السكري أو كنت قلقًا بشأن الحلويات في نظامك الغذائي ، فقد تجد نفسك تتجنب الفاكهة نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، هناك سبب يجعله يحصل أحيانًا على لقب "حلوى الطبيعة" .

6 فواكه شتوية منها الرمان والبرتقال للوقاية من نزلات البرد والسعال

الجمعة، 13 يناير 2023 05:00 ص

تعد العدوى بما في ذلك نزلات البرد والسعال والإنفلونزا أكثر شيوعًا طوال فصل الشتاء.

أطعمة غنية بمعدن البوتاسيوم.. أبرزها القرنبيط والسبانخ

الأربعاء، 11 يناير 2023 07:00 م

اوضح الأطباء الأمريكان أن معدن البوتاسيوم يساعد في ضبط ضغط الدم.

فوائد تناول سلطة الفواكه فى الشتاء.. مناعة قوية ومفيدة للقلب

الخميس، 05 يناير 2023 07:00 ص

الفراولة واليوسفي والبرتقال، وأنواع أخري من الفواكه المعروف ظهورها خلال فصل الشتاء، وجميعها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

خير بلدنا.. انطلاق موسم جني ثمار فاكهة الكنتالوب الشتوية بالأقصر

الأربعاء، 21 ديسمبر 2022 06:00 م

استمراراً للعمل المتواصل فى مزارع الأقصر مع نهاية العام الجارى، انطلق أصحاب المزارع والعمال فى موسم جديد من مواسم الفاكهة التى تطرح فى فصل الشتاء، حيث أن الكنتالوب

دراسة: الشاي والفواكه والخضراوات تحافظ على صحة دماغك وتمنحك ذاكرة قوية

الأحد، 11 ديسمبر 2022 06:00 ص

أكدت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة Neurology ، أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلافانول يمكن أن تحافظ على الوظيفة الإدراكية، الفلافانول نوع من الفلافونويد غني بشكل خاص بمضادات الأكسدة

فى الخريف.. خليك فى الرمان هيغذى جسمك بمضادات الأكسدة

الأحد، 27 نوفمبر 2022 04:00 ص

الرمان من أفضل الفواكه الموسمية خلال موسمى الخريف والشتاء، فهو غنى بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية ، مما يجعله خيارًا صحيًا بشكل لا يصدق لتناول وجبة خفيفة أو إضافة إلى وجبتك، كما يعد الرمان مصدر للبوتاسيوم

إذا كنت مصابًا بمرض السكري.. إليك أفضل 5 فواكه يمكن تناولها منها التفاح

السبت، 19 نوفمبر 2022 06:00 م

الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، تحتوي الفاكهة على الكربوهيدرات ويمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم ، لذلك من المهم أن تحسبها كجزء من وجبتك أو وجبتك الخفيفة إذا كنت مصابا بمرض السكرى..

العنب يحسن الذاكرة ويخفض ضغط الدم وعلى المرضى تناوله باعتدال

الأربعاء، 16 نوفمبر 2022 03:00 م

العنب يحتوى على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة ، مثل أي فاكهة أخرى ، صحي ، طالما أنه يتم تناوله باعتدال، الشيء الوحيد الذي يجب أن تنتبه إليه حقًا هو محتوى السكر العالي

بيحسن الهضم ويقلل الإصابة بأمراض القلب والسرطان.. البرتقال مليان فوائد

الجمعة، 28 أكتوبر 2022 04:00 م

تحتوى برتقالة واحدة متوسطة الحجم على ما يكفي من فيتامين C ليوم كامل.

خضراوات وفواكه وحفلات موسيقية.. فعاليات كرنفال الخريف الذهبي للطعام فى موسكو

السبت، 15 أكتوبر 2022 06:00 ص

شهدت العاصمة الروسية موسكو فعاليات كرنفال الخريف الذهبي للطعام أو ما يعرف فى روسيا بمهرجان وليمة الحصاد، حيث تم تنظيم الحدث السنوي من قبل الحكومة الروسية

لتحسين الحالة المزاجية ومنح الطاقة.. إليك 8 فواكه هرمونات سعادة

الأحد، 09 أكتوبر 2022 06:00 م

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الحالة المزاجية للفرد، يؤثر نمط حياتنا وما نأكله وعدد المرات التي نتدرب فيها على مزاجنا بشكل كبير، على الرغم من أن العوامل الخارجية يمكن أن تغير الحالة المزاجية مؤقتًا

6 أسباب تجعلك تتناول الفواكه الجافة كل صباح.. أبرزها تقوية المناعة

السبت، 08 أكتوبر 2022 09:00 م

"الفواكه الجافة" تشمل الفواكه ، ومعظم المكسرات ، مثل اللوز ، والكاجو ، والفستق ، والفواكه المجففة ، هناك عدة أنواع من الفواكه الجافة

6 أسباب هتخليك تأكل الرمان.. هيحافظ على قلبك ويظبط سكرك

الأربعاء، 05 أكتوبر 2022 07:00 م

تم استخدام الرمان لخصائصه الطبية لفترة طويلة، قد يساعد الرمان في الوقاية من السرطان.

10 نصائح لجعل الأكل الصحي أسهل

الجمعة، 30 سبتمبر 2022 08:00 ص

إذا شعرت يومًا بالارتباك أو حتى بالخوف من كيفية البدء في تناول الطعام الصحي ،فآن الأوان أن تبدأ

احتفالات الصين بطعم الفواكه والزهور... بكين تشيد ميدان الثمار والورود بمناسبة العيد الوطني

الجمعة، 30 سبتمبر 2022 12:00 ص

وضعت سلطات صينية، سلة عملاقة من الزهور والفواكه فى ميدان "تيان آن من" بقلب العاصمة الصينية، بكين، وذلك بمناسبة العيد الوطنى الصينى المرتقب فى البلاد والذى يصادف أول أكتوبر من كل عام، وفقا لموقع شينخوا.

المدارس قربت.. فواكه مفيدة خليها فى اللانش بوكس

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 05:00 م

مع اقتراب الموسم الدراسي، تسعى جميع الأمهات لمعرفة أفضل وأهم الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على الصحة العامة للطفل.

على كل لون يا فاكهة.. الخريف يزين بساتين الصين

الإثنين، 26 سبتمبر 2022 12:00 ص

مع قدوم فصل الخريف فى بلاد التنين تزداد الحقول بهائا حيث تتزين بألوان الفاكهة، فيما يخرج العمال للعمل بجنى الثمار وتعبئته فى الوقت الذى يرسم موسم الحصاد البسمة على وجوه المزارعين