أكرم القصاص

إنقاص الوزن

كيف يساعدك تناول اللوز على إنقاص الوزن؟

كيف يساعدك تناول اللوز على إنقاص الوزن؟

الأربعاء، 30 نوفمبر 2022 01:00 ص

اللوز مكسرات ذات قيمة غذائية عالية ويمكن أن توفر الكثير من الفوائد الصحية.

من أجل صحة الأمعاء ..3 مكونات لإزالة السموم أبرزها بذور الشيا

من أجل صحة الأمعاء ..3 مكونات لإزالة السموم أبرزها بذور الشيا

الخميس، 24 نوفمبر 2022 09:00 م

تعتبر العصائر رائعة لصحتك وعافيتك لأسباب عديدة منها صحة الأمعاء.

لإنقاص الوزن.. أفضل طريقة لحرق المزيد من السعرات الحرارية مع تمارين الكارديو

لإنقاص الوزن.. أفضل طريقة لحرق المزيد من السعرات الحرارية مع تمارين الكارديو

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2022 06:00 ص

تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على ضخ الدم لقلبك وحرق السعرات الحرارية، وهي طريقة رائعة لبدء رحلة إنقاص الوزن

خطة لإنقاص الوزن كيلو فى الأسبوع.. والسر فى البيض

خطة لإنقاص الوزن كيلو فى الأسبوع.. والسر فى البيض

الأربعاء، 19 أكتوبر 2022 10:00 ص

لا يوجد نظام غذائى معين يمكن للجميع السير وفقاً له، لكن ما يتفق عليه من يتبع أى نظام لإنقاص الوزن هو البيض.

4 أنواع من الشوربة تساعد فى إنقاص الوزن.. منها حساء الجزر

4 أنواع من الشوربة تساعد فى إنقاص الوزن.. منها حساء الجزر

الإثنين، 17 أكتوبر 2022 05:00 م

الشوربة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية وسهلة الهضم ولذيذة أيضًا، وعندما يتم استخدام الخضار في الحساء، فإننا نستهلك المزيد من العناصر الغذائية والألياف مقارنة بالطعام المطبوخ بطرق أخرى

عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن

عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن

الخميس، 29 سبتمبر 2022 04:00 ص

هل كنت تحاول إنقاص وزنك ولكنك تجد نظامك الغذائي القديم وعادات أسلوب حياتك متأصلة للغاية بحيث لا يمكن التخلص منها؟ إذا وجدت أن العادات القديمة لا تموت ، فأنت لست وحدك.

هل وجبات الإفطار الكبيرة مفتاح إنقاص الوزن؟.. اعرف الإجابة

هل وجبات الإفطار الكبيرة مفتاح إنقاص الوزن؟.. اعرف الإجابة

الأحد، 11 سبتمبر 2022 07:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة إفطار كبيرة في وقت مبكر من اليوم من غير المحتمل أن تحدث أي فرق في إنقاص الوزن، وهذا عكس النصيحة الشهيرة " افطر مثل الملوك وتعشى مثل الفقير"..

لو بتعانى من قصور الغدة الدرقية.. اعرف كيفية إدارة وزنك

لو بتعانى من قصور الغدة الدرقية.. اعرف كيفية إدارة وزنك

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 06:00 م

بالنسبة لبعض الناس فإن زيادة الوزن قد تحدث عندما لا يتبعون حمية أو توقفوا عن التدريبات.

الدايت مش هيبوظ.. أطعمة تناولها بحرية دون اكتساب الوزن أبدًا

الدايت مش هيبوظ.. أطعمة تناولها بحرية دون اكتساب الوزن أبدًا

الإثنين، 22 أغسطس 2022 08:00 م

ستندهش عندما تعلم أن هناك أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية منخفضة في عدد السعرات الحرارية، لذلك بعد تناولها، سيُطلب من جسمك استخدام السعرات الحرارية المخزنة في هضم الأطعمة.

5 أطعمة تجنب تناولها فى الليل لضمان إنقاص الوزن.. أبرزها اللحوم والآيس كريم

5 أطعمة تجنب تناولها فى الليل لضمان إنقاص الوزن.. أبرزها اللحوم والآيس كريم

الجمعة، 19 أغسطس 2022 11:00 م

يكون جهاز الهضم لدينا أكثر نشاطًا في الصباح وبحلول الليل يميل إلى التباطؤ، لهذا السبب ينصح الخبراء بتناول عشاء خفيف، خاصة عندما تكافح من أجل إنقاص الوزن.

5 مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك.. منها الكركم والنعناع

5 مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك.. منها الكركم والنعناع

الإثنين، 08 أغسطس 2022 10:00 ص

إذا كنت تحاول أن تفعل كل ما في وسعك لحرق دهون بطنك، يمكن أن يكون شاى التوابل أفضل اختيار صحى لك، وأثبتت الأبحاث أن هذه التوابل يمكن أن تكون مفيدة في حرق دهون البطن، وفقاً لموقع "Health".

تعرف على أفضل بذور صحية لفقدان الوزن

تعرف على أفضل بذور صحية لفقدان الوزن

الجمعة، 17 يونيو 2022 11:00 م

البذور هي أغذية خارقة كثيفة المغذيات وهي فعالة للغاية لفقدان الوزن، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية وأوميجا 3 والألياف والفيتامينات والمعادن والبروتينات..

6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن.. منها عين الجمل

6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن.. منها عين الجمل

الجمعة، 03 يونيو 2022 09:00 ص

تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف من أفضل الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن.

فقدان الوزن والنوم.. تعرف على العلاقة بينهما إذا لم تنم بشكل كاف

فقدان الوزن والنوم.. تعرف على العلاقة بينهما إذا لم تنم بشكل كاف

الإثنين، 30 مايو 2022 01:00 ص

كنت تحاول أن تفعل كل شيء للتخلص من هذا الوزن الزائد، لكن هذا لا ينجح ماذا ممكن ان تكون المشكلة؟ بينما يمكن أن تعطل المشاكل الصحية خططك لفقدان الوزن، خاصةً إذا لم تعتني بنفسك جيدًا من خلال إهمال العلاج.

هل يمكن أن يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟

هل يمكن أن يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 19 أبريل 2022 10:00 ص

كثيرًا ما يوصي خبراء التغذية بتناول البطيخ لفقدان الوزن، حيث أنه يحتوي على كمية هائلة من محتوى الماء الذى يساعد على الشعور بالشبع والترطيب، ولكن هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن..

5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل

5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 19 أبريل 2022 02:00 ص

إنقاص الوزن مهمة صعبة تواجه كثير من الناس، ويمكن أن تساعد بعض التعديلات البسيطة في الروتين اليومي فى التخلص من الكيلو جرامات الزائدة، فى هذا التقرير بعض الأنشطة..

الدهون الحشوية.. اعرف الأخطاء الأكثر شيوعًا التى تؤثر على صحة الكبد والمعدة

الدهون الحشوية.. اعرف الأخطاء الأكثر شيوعًا التى تؤثر على صحة الكبد والمعدة

السبت، 16 أبريل 2022 12:00 م

الدهون الحشوية تختلف عن الدهون العادية في الجسم - فهي تتراكم داخل تجويف البطن وتلتف حول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والمعدة، لا يمكن دائمًا رؤية الدهون الحشوية..

5 مشروبات ديتوكس تساعد على إنقاص الوزن وتخلص جسمك من السموم

5 مشروبات ديتوكس تساعد على إنقاص الوزن وتخلص جسمك من السموم

الخميس، 31 مارس 2022 01:00 م

في هذا التقرير نتعرف على خمسة مشروبات ديتوكس يمكنك تناولها من أجل إنقاص الوزن، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

فوائد القرنفل فى إنقاص الوزن.. منها زيادة حرق الدهون

فوائد القرنفل فى إنقاص الوزن.. منها زيادة حرق الدهون

الثلاثاء، 29 مارس 2022 09:00 ص

فوائد القرنفل عديدة منها أنه يحفز إنقاص الوزن، كما أنه مصدر للعديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي على الأوجينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم..

كيف تساعد رياضة ركوب الدراجات على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟

كيف تساعد رياضة ركوب الدراجات على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟

الجمعة، 25 مارس 2022 07:00 ص

يمكنك جعل اللياقة البدنية سهلة وممتعة، حيث يمكنك أن تبدأ رحلة لياقتك بتمارين بسيطة مثل: ركوب الدراجات.

الرجوع الى أعلى الصفحة