أكرم القصاص - علا الشافعي

العناصر الغذائية

باحثة بمعهد الأغذية تنصح باستغلال رمضان لتغيير عادات غذائية خاطئة لدى الأطفال

باحثة بمعهد الأغذية تنصح باستغلال رمضان لتغيير عادات غذائية خاطئة لدى الأطفال

الثلاثاء، 19 مارس 2024 04:00 ص

قالت الدكتورة هبة صالح الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية أنه ينبغي على الأم أن تراقب طفلها الصائم جيداً وتتابع الحالة الصحية له، فتسأله دائماً عن إمكانية تحمله للصيام..

أطعمة تعزز صحة الدماغ والذاكرة.. ركز عليها فترة الامتحانات

أطعمة تعزز صحة الدماغ والذاكرة.. ركز عليها فترة الامتحانات

الجمعة، 12 يناير 2024 09:00 ص

تلعب التغذية دورًا مهمًا في تعزيز وظائفك الإدراكية، ويبدأ الأمر بما تأكله وتنوع الأطعمة التي تضيفها إلى نظامك الغذائي.

الطبيعي يكسب.. الخضراوات تقوى المناعة وتعوض نقص الفيتامينات في الخريف

الطبيعي يكسب.. الخضراوات تقوى المناعة وتعوض نقص الفيتامينات في الخريف

الجمعة، 27 أكتوبر 2023 11:00 ص

خلال فصل الخريف تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، نتيجة لتغيرات الطقس.

10 أطعمة مفيدة لزيادة عدد الصفائح الدموية ..لازم تعرفها

10 أطعمة مفيدة لزيادة عدد الصفائح الدموية ..لازم تعرفها

الجمعة، 13 أكتوبر 2023 01:00 ص

الصفائح الدموية، هي أجزاء صغيرة من الخلايا عديمة اللون موجودة في دمنا.

لو تعانى من هشاشة العظام.. 9 أطعمة هتقويها وتقلل من خطر الكسور

لو تعانى من هشاشة العظام.. 9 أطعمة هتقويها وتقلل من خطر الكسور

الخميس، 12 أكتوبر 2023 01:00 ص

هشاشة العظام هي حالة طبية تضعف العظام، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسور.

عزز مستويات الطاقة بثلاثة عناصر غذائية

عزز مستويات الطاقة بثلاثة عناصر غذائية

الخميس، 05 أكتوبر 2023 09:00 م

يعانى العديد من الأشخاص من التعب اليومي ويشعرون بعدم النشاط طوال الوقت، يمكن أن يكون السبب مشاكل صحية مختلفة أو قلة النشاط البدني.

هيئة الدواء تكشف أهمية الروتين الصباحى للطفل قبل الذهاب للمدرسة​

هيئة الدواء تكشف أهمية الروتين الصباحى للطفل قبل الذهاب للمدرسة​

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 09:22 ص

كشفت هيئة الدواء المصرية عن أهمية إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة كونه أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.​

فوائد مذهلة لأوراق الفجل من تقوية المناعة إلى علاج البواسير

فوائد مذهلة لأوراق الفجل من تقوية المناعة إلى علاج البواسير

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 03:00 ص

أوراق الفجل مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية فهى غنية بالمعادن مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، كما أنها مصدر للفيتامينات C وK وB الضرورية لمجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية

ما العناصر الغذائية المسموح بها فى "اللانش بوكس"

ما العناصر الغذائية المسموح بها فى "اللانش بوكس"

السبت، 23 سبتمبر 2023 09:00 ص

تتحير كثير من الأمهات في اعداد اللانش بوكس لأبنائها فما هو المسموح والممنوع لان ليس كل ما هو شهي صحي لأبنانا، ولابد ان يراعى في اللانش بوكس ان يحتوي على "البروتين لبناء انسجه الجسم

4 أطعمة تدمر عضلاتك .. منها البطاطس المقلية والبيتزا المجمدة

4 أطعمة تدمر عضلاتك .. منها البطاطس المقلية والبيتزا المجمدة

الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 10:40 ص

يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في دعم نمو العضلات ، حيث توفر العناصر الغذائية التي تستهلكها وحدات البناء والطاقة اللازمة لتطوير وإصلاح الأنسجة العضلية

نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود

نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود

الثلاثاء، 05 سبتمبر 2023 06:00 م

تلعب الفيتامينات والمعادن المختلفة أدوارًا حاسمة في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي داخل الجسم، يمكن أن يؤثر نقص المغذيات سلبًا على مستويات الطاقة والصحة العامة

10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض

10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض

الإثنين، 04 سبتمبر 2023 04:00 ص

يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش نمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن اتباع نظام غذائي سيئ قد يزيد من خطر المرض

مراكز السيطرة على الأمراض: الجرجير أصح الخضراوات فى العالم اعرف السبب

مراكز السيطرة على الأمراض: الجرجير أصح الخضراوات فى العالم اعرف السبب

الأحد، 20 أغسطس 2023 03:00 م

أطلق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الأمريكية، على الجرجير اسم "الخضار الأكثر صحة في العالم"

من تغذية البشرة إلى إنقاص الوزن.. اعرفى فوائد البندق

من تغذية البشرة إلى إنقاص الوزن.. اعرفى فوائد البندق

الخميس، 17 أغسطس 2023 07:00 ص

غالبًا ما يطلق على مكسرات البندق اسم "ملكة المكسرات" بسبب وفرة الدهون الأحادية غير المشبعة.

10 نصائح لضمان حصول أطفالك على العناصر الغذائية يوميًا

10 نصائح لضمان حصول أطفالك على العناصر الغذائية يوميًا

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 04:00 ص

يعد بناء علاقة صحية بين طفلك ونظامه الغذائي أمرًا ضروريًا لحصول طفلك على العناصر الغذائية التى يحتاجه يوميا ،وإليك النصائح والطرق السهلة لمساعدتك

اعرف أفضل أنواع الأسماك..  تناولها لتعزيز صحتك

اعرف أفضل أنواع الأسماك.. تناولها لتعزيز صحتك

الإثنين، 17 يوليو 2023 09:00 ص

تعتبر الأسماك مصدرًا ممتازًا للبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية والأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة ،والكالسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى

9 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومعززة للطاقة لإنقاص الوزن

9 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومعززة للطاقة لإنقاص الوزن

الجمعة، 07 يوليو 2023 05:00 م

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن وتحسين مستويات الطاقة

4 فوائد صحية لتناول الذرة.. أبرزها خفض ضغط الدم

4 فوائد صحية لتناول الذرة.. أبرزها خفض ضغط الدم

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 08:00 م

تحتوى الذرة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية.

للحفاظ على صحتك.. ابتعد عن تناول مكملات الحديد مع الكالسيوم

للحفاظ على صحتك.. ابتعد عن تناول مكملات الحديد مع الكالسيوم

الثلاثاء، 27 يونيو 2023 05:00 ص

يمكن أن يساعد الجمع بين بعض العناصر الغذائية في امتصاص العناصر الأخرى مثل فيتامين د والكالسيوم والحديد وفيتامين ج وأكثر ، ومع ذلك ، يمكن أن تسبب العديد من تركيبات الطعام..

5 أطعمة خارقة تأكلها بشكل خاطئ.. اعرف الطريقة الصحية

5 أطعمة خارقة تأكلها بشكل خاطئ.. اعرف الطريقة الصحية

الإثنين، 26 يونيو 2023 09:00 م

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظام غذائي صحي ، فقد احتلت الأطعمة الخارقة مركز الصدارة بسبب فوائدها الصحية العديدة، هذه القوى الغذائية مليئة بالفيتامينات

الرجوع الى أعلى الصفحة