تحسين الذاكرة

خلى ولادك يستعدوا للامتحانات.. أكلات تقوي الذاكرة وتعزز التركيز

الأربعاء، 17 أبريل 2024 06:00 م

يمكن أن نمر جميعنا ببعض الوقت من عدم التركيز وهنا يأتى دور التغذية السليمة

امتحانات نصف العام.. كيف تتذكر ما تقرأه؟.. تمارين لتقوية ذاكرتك

الأحد، 21 يناير 2024 02:00 م

يعاني كثير من الطلبة من التشتت وفقدان التركيز أثناء فترة الامتحانات، وقد يجدون صعوبة فى استعادة المعلومات التى قاموا باستذكارها فى الامتحان..

خليها فى الفطار أو العشا.. أكلات تزيد تركيز ابنك فى أيام الامتحانات

السبت، 13 يناير 2024 10:00 م

فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب ويزداد التوتر والقلق والخوف الشديد وهنا يأتي دور الأبوين في تشجيع ابنهما ومساعدته على التخلص من القلق والتوتر ومساعدته على التركيز أيضا

التمارين العقلية والتأمل.. 5 طرق فعالة تزيد من مرونة الذاكرة وتحسين القدرات

الإثنين، 13 نوفمبر 2023 07:00 م

يمكن أن تساعدك القدرة على تذكر المعلومات المهمة في الحفاظ على تنظيم مسئولياتك، وتمنحك ميزة في حياتك ومسيرتك المهنية.تعد تحسين ذاكرتك أيضًا وسيلة فعالة للحفاظ على صحة عقلك ونشاطه طوال حياتك

علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة

الأربعاء، 26 يوليو 2023 02:26 م

الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين الذاكرة بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء

5 فوائد لكتابة اليوميات أو المذكرات.. منها تنشيط الذاكرة

الأربعاء، 05 يوليو 2023 04:00 ص

يستعرض "اليوم السابع" فوائد كتابة اليوميات وفقاً لما نشره موقع "hackspirit".

الشوكولاتة الداكنة تحافظ على صحة المخ وتمنع فقدان الذاكرة

الأربعاء، 31 مايو 2023 03:00 م

دراسات أثبتت أن المركبات القوية الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والشاي والتفاح يمكن أن تحافظ على صحة الدماغ

قوى ذاكرة طفلك أثناء الامتحانات بالبيض وطبق "بليلة" والخوخ

السبت، 06 مايو 2023 12:15 م

من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأطفال أثناء الامتحانات هي قلة النوم والدراسة باستمرار وتناول طعام غير صحي والبقاء غير نشيطين، لن يؤدي هذا إلى رفع مستويات التوتر فحسب

أطعمة الدماغ لتحسين الذاكرة والتركيز.. أبرزها البروكلي والسبانخ

السبت، 25 فبراير 2023 03:00 ص

أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن هناك بعض الأطعمة قد تساعد في تحسين عمل الذاكرة والتركيز، لما تحتويه من عناصر غذائية هامة للدماغ،

مشروبات وعصائر تنشط العقل وتعزز الذاكرة

الأربعاء، 15 فبراير 2023 04:00 ص

أثبتت الدراسات الحديثة وجود العديد من الأطعمة الغنية بالفتيامينات ، مثل البيض والمكسرات

5 تمارين لتعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة.. منها التنفس العميق

الخميس، 29 ديسمبر 2022 09:00 م

يحتاج عقلك إلى تمارين لتقوية الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى، لذا لا تقلل من أهمية التمارين البدنية والذهنية.

تريد تحسين ذاكرتك؟ إليك 6 نصائح أبرزها تكرار المعلومات

الجمعة، 04 نوفمبر 2022 11:00 م

لا يمكنك تذكر اسم زميلك أو عنوان منزل طفولتك أو المعلومات الأساسية من الفصل الدراسي الذي درسته؟ انت لست وحدك، يواجه الجميع صعوبة في الاحتفاظ بالمعلومات في بعض الأحيان

نصائح لتحسين ذاكرتك بشكل طبيعى.. منها تناول طعام غنى بالماغنسيوم

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 06:00 م

نمر جميعاً بلحظات من النسيان، لكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات اليومية لتحسين الذاكرة بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يلعب الغذاء ونمط الحياة أدوارًا رئيسية في تحسين وظيفة الدماغ والوظيفة الإدراكية، في هذا التقرير نتعرف على 7 نصائح لمساعدتك في مكافحة مشاكل الذاكرة، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر".

أهم 4 فيتامينات للحفاظ على ذاكرتك قوية وصحة الدماغ