قوة العظام

دراسة أمريكية: حفنة يومية من البرقوق تقوى عظامك وتحميك من الهشاشة

السبت، 22 أكتوبر 2022 07:00 م

توصلت دراسة إلى أن تناول حفنة من البرقوق أو القراصيا" البرقوق المجفف" يوميًا، يمكن أن يجنب فقدان العظام الذي يؤثر بشكل خطير على أكثر من 44 مليون أمريكي، طلب الباحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا من 235 امرأة أن يأكلن البرقوق

علامات تدل على إصابتك بهشاشة فى العظام.. أهمها الكسور

الثلاثاء، 15 مارس 2022 04:00 ص

صحة العظم مهمة للغاية للحفاظ على كفاءة الجسم، تلعب العظام دورًا في تنظيم الهيكل والحركة والشكل العام من الجسم.

8 أطعمة تحافظ على قوة بناء عظامك.. أبرزها السلمون والسبانخ والتونة

السبت، 12 يونيو 2021 11:00 ص

عندما يتعلق الأمر ببناء عظام قوية، هناك نوعان من العناصر الغذائية الرئيسية الكالسيوم وفيتامين D، فالكالسيوم يدعم هيكل العظام والأسنان

أطعمة تقوى العظام والمفاصل وتأثيرها أفضل من المكملات الغذائية.. اعرفها

الجمعة، 27 ديسمبر 2019 07:00 م

هل تريد عظام ومفاصل أقوى أم تريد أن تحمى عظامك من الكسر والهشاشة؟..يمكنك التعرف على إجابات لهذه الأسئلة فى السطور التالية.

اعرف أهم علامات نقص فيتامين ب 12.. موجود بالكبد والسردين والتونة

الأحد، 08 ديسمبر 2019 03:30 ص

كشف موقع "Step to Healt"، إن فيتامينB12، أو الكوبالامين، ضروري لجسمك ليعمل بشكل صحيح، اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الفيتامين والأطعمة التى تحتويه:

"القرفة" تعزز القوة العقلية والمناعة وتقوى العظام

الإثنين، 30 مارس 2015 10:01 م

القرفة من أكثر الأعشاب المذهلة التى لها فوائد عديدة، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات المهمة لصحة الجسم كله، حيث إنها تحتوى على البوتاسيوم القادر على تعزيز المناعة.