أكرم القصاص - علا الشافعي

محاربة القلق

6 حيل لغة جسد لإخفاء توترك.. "تنفس بهدوء وتحكم فى نبرة صوتك"

6 حيل لغة جسد لإخفاء توترك.. "تنفس بهدوء وتحكم فى نبرة صوتك"

الأحد، 06 مارس 2022 06:00 م

إشارات في لغة الجسد تساعدك على محاربة التوتر والقلق وأيضًا هناك بعض التحذيرات من استخدام الوضعيات السلبية الغير مقصودة من الممكن أن تبعث عند أنطباع غير حقيقي

كيف تحارب التوتر والقلق؟ 9 أطعمة تمنحك الاسترخاء منها الحليب والمكسرات

كيف تحارب التوتر والقلق؟ 9 أطعمة تمنحك الاسترخاء منها الحليب والمكسرات

الثلاثاء، 04 مايو 2021 09:00 ص

الشعور بالتوتر أو القلق من أكثر الحالات المزاجية التى تؤثر علي الصحة وعلى أداء مهامنا اليومية، لذا فهناك بعض الأطعمة التى تساعدك فى خفض مستويات التوتر والقلق والسيطرة عليها..

الرجوع الى أعلى الصفحة