أكرم القصاص

فوائد اليوجا

اليوجا تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

اليوجا تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

الجمعة، 09 ديسمبر 2022 01:00 ص

أظهرت دراسة تجريبية لمدة ثلاثة أشهر للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المجلة الكندية لأمراض القلب أن إضافة اليوجا إلى نظام تدريبي منتظم يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

أسباب تجعلك تمارس اليوجا في فصل الشتاء.. أبرزها تقوية العضلات والظهر

أسباب تجعلك تمارس اليوجا في فصل الشتاء.. أبرزها تقوية العضلات والظهر

الثلاثاء، 29 نوفمبر 2022 08:00 م

فصل الشتاء يعني لدي الكثيرين فصل الراحة وعدم التحرك من المنزل غير للضرورة، ولكن هذا الأمر يعد خطأ كبيرا

دراسة: اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

دراسة: اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

الخميس، 06 أكتوبر 2022 04:00 م

كشفت دراسة جديدة أن اليوجا وتمارين التأمل قد تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم

4 تمارين يوجا تجعلك تشعرين بالسعادة وتخفف توترك.. أبرزها وضع الفراشة

4 تمارين يوجا تجعلك تشعرين بالسعادة وتخفف توترك.. أبرزها وضع الفراشة

الإثنين، 29 أغسطس 2022 09:00 ص

تتميز اليوجا أنها تساعدك في التخلص من الكثير من الألم الجسماني والنفسي والعصبي مع ممارستها بشكل متواصل، فإذا كنت متوترة، ثقي أن اليوجا يمكن أن تكون مفيدة للغاية، ولكن هل فكرتِ إنها يمكن ان تجعلك سعيدة، قد يبدو العثور على طريقة للبقاء سعيدة مهمة شاقة.

معلومة رياضية.. اليوجا رياضة أصولها هندية وترفع كفاءة عملية التنفس

معلومة رياضية.. اليوجا رياضة أصولها هندية وترفع كفاءة عملية التنفس

السبت، 30 يوليو 2022 05:10 م

يبدو أن رياضة اليوجا التى يمارسها الكثير فى الوقت الحالى ترجع إلى أصول هندية، خاصة فى ظل إيجاد منحوتات فى الألفية الثالثة قبل الميلاد تعبر عن مواقف تأملية.

هتظبط ضغطك والتخلص من ألم الظهر.. تعرف على فوائد اليوجا لصحتك

هتظبط ضغطك والتخلص من ألم الظهر.. تعرف على فوائد اليوجا لصحتك

الإثنين، 04 يوليو 2022 07:00 ص

اليوجا تعد من التمارين الرياضية الجيدة للصحة العامة، فممارستها تعد من الحيل الجيدة والسهلة، حيث يمكن القيام بها في المنزل بكل سهولة، لأنها لا تحتاج لمعدات معقدة للقيام بها.

اعرف اليوجا ممكن تعمل إيه فى صحتك النفسية والجسدية

اعرف اليوجا ممكن تعمل إيه فى صحتك النفسية والجسدية

الثلاثاء، 17 مايو 2022 04:00 ص

اليوجا واحدة من أنواع الرياضات المختلفة والتي يفضلها الكثيرون حيث تساعد على تعزيز صحة الجسم ومناعتها وتساعد في علاج الاكتئاب والتوتر، وحسب ما ذكره موقع artofliving فأن هناك فوائد عديدة للممارسة اليوجا وهى:

5 تمارين يوجا للحصول على شعر صحي قوى.. ودعي التساقط للأبد

5 تمارين يوجا للحصول على شعر صحي قوى.. ودعي التساقط للأبد

الجمعة، 18 مارس 2022 11:00 م

يُعد تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا في نمط الحياة والتي تصبح أكثر وضوحًا بعد الإصابة بالأمراض المعدية.

للحوامل.. تعرفي على فوائد اتباع رياضة اليوجا أثناء الحمل

للحوامل.. تعرفي على فوائد اتباع رياضة اليوجا أثناء الحمل

الجمعة، 18 مارس 2022 08:00 م

الرياضة تعد من الحيل الجيدة للحصول على صحة مثالية، وخاصة خلال فترة الحمل.

3 طرق فعالة للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي.. لا تنس السوائل

3 طرق فعالة للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي.. لا تنس السوائل

الخميس، 10 فبراير 2022 10:00 م

في اللحظة التي يلامس فيها الطعام فمك، يبدأ جهازك الهضمي في العمل، من المساعدة على هضم وامتصاص الطعام والمغذيات إلى ضمان طرد الفضلات بشكل فعال من جسمك.

ممارسة الرياضة صباحًا أم مساءً.. أيهما أكثر فعالية لفقدان الوزن؟

ممارسة الرياضة صباحًا أم مساءً.. أيهما أكثر فعالية لفقدان الوزن؟

الثلاثاء، 01 فبراير 2022 09:00 ص

قد يفاجئ الكثيرين بمعرفة أنه حتى وقت التمرين له تأثير على فقدان الوزن، سواء كان أداء التمارين فى الصباح أو المساء، فإن أي وقت من اليوم تمارس فيه نشاطًا بدنيًا سيكون مهمًا لفقدان الوزن.

هل تجاوزت سن الأربعين؟ نصائح بسيطة لتأخير الشيخوخة وحياة صحية

هل تجاوزت سن الأربعين؟ نصائح بسيطة لتأخير الشيخوخة وحياة صحية

السبت، 08 يناير 2022 03:00 ص

تبدأ الشيخوخة فى سن متأخر من العمر، ويمكن أن تبدأ فى وقت مبكر من الثلاثينيات أو حتى أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات.

دراسة: ممارسة اليوجا تُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

دراسة: ممارسة اليوجا تُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

الخميس، 30 سبتمبر 2021 06:00 ص

ممارسة الرياضة لها فوائد لا حصر لها على صحتك، من فقدان الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4 نصائح للتعامل مع الأطفال المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه

4 نصائح للتعامل مع الأطفال المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه

الأربعاء، 29 سبتمبر 2021 02:00 ص

فرط الحركة ونقص الانتباه من الاضطرابات التي قد تصيب الطفل في مراحل النمو.

8 علاجات منزلية لاضطراب الدورة الشهرية.. منها اليوجا وتناول القرفة

8 علاجات منزلية لاضطراب الدورة الشهرية.. منها اليوجا وتناول القرفة

الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 03:00 ص

عدم انتظام الدورة الشهرية أمر يؤرق الكثير من النساء، ولكن هناك علاجات منزلية فعالة للغاية فى حال حدوث اضطراب مفاجئ فى الدورة الشهرية.

عادات تُقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية.. تناول طعاما صحيا ومارس اليوجا والتأمل

عادات تُقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية.. تناول طعاما صحيا ومارس اليوجا والتأمل

الثلاثاء، 07 سبتمبر 2021 06:00 ص

يحدث أمراض القلب في معظم الأحيان بسبب نمط الحياة السيء والخيارات الغذائية غير الصحية، لذلك فإن اتباع بعض عادات نمط الحياة قد يقلل بالفعل من المخاطر.

4 علاجات منزلية لحل مشكلة حمض اليوريك.. أبرزها الزنجبيل

4 علاجات منزلية لحل مشكلة حمض اليوريك.. أبرزها الزنجبيل

الأحد، 29 أغسطس 2021 03:00 ص

حمض اليوريك هو أحد النفايات التى ينتجها الجسم ارتفاع نسبته بالدم يؤدى إلى الإصابة بمشاكل صحية مثل الشعور بألم والتهاب في الجسم مما يؤدي أيضا إلى التهاب المفاصل

خبراء التغذية: النوم واليوجا حل سحرى لعلاج آلام انتفاخ المعدة

خبراء التغذية: النوم واليوجا حل سحرى لعلاج آلام انتفاخ المعدة

السبت، 28 أغسطس 2021 12:00 ص

يوصي الخبراء بعلاجين طبيعيين ثبت أنهما يساعدان في تحسين الهضم وتقليل الأعراض الناتجة عن الانتفاخ.

5 علاجات منزلية لدوالى الساقين.. منها التمارين الرياضية واللوز

5 علاجات منزلية لدوالى الساقين.. منها التمارين الرياضية واللوز

الأحد، 22 أغسطس 2021 04:00 ص

عانى كثير من كبار السن سواء من السيدات أوالرجال من مشكلة الدوالى فى الساقين مما يسبب علامات زرقاء أو أرجوانية على الجلد، هذه العلامات ناتجة عن أوردة وجود منتفخة في الساقين.

سيطر على ارتفاع ضغط الدم بعدة نصائح.. أبرزها اليوجا

سيطر على ارتفاع ضغط الدم بعدة نصائح.. أبرزها اليوجا

الثلاثاء، 17 أغسطس 2021 08:00 م

يمكن أن نعانى من ارتفاع ضغط الدم لعدة سنوات دون اكتشافه ما قد يترتب عليه مضاعفات صحية مختلفة.

الرجوع الى أعلى الصفحة