الفوائد الصحية للمكسرات

إضافة 8 أنواع مكسرات لنظامك الغذائى تساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 01:00 م

يعتقد أن تناول المكسرات، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على العكس من ذلك ، تحتوي المكسرات على الكثير من العناصر الغذائية

تناول المكسرات فى الصباح لتنظيم ضغط الدم والسيطرة على الكوليسترول

الأربعاء، 26 أكتوبر 2022 02:00 م

تحتوى المكسرات والفواكه الجافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة، كما أنها غنية بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن

لو بتعانى من الالتهاب.. إليك أفضل 5 مكسرات هتقلل الأعراض

الثلاثاء، 19 يوليو 2022 07:00 ص

يمكن أن يكون لما تأكله تأثير مباشر على صحتك اليومية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالالتهابات، من المهم الحفاظ على مستويات الالتهاب منخفضة لمنع تطور الأمراض المزمنة

5 آثار لا تصدق لتناول المكسرات يوميا.. تعرف عليها

السبت، 16 أبريل 2022 08:00 م

المكسرات هي واحدة من أكثر فئات الطعام التي يتم التقليل من شأنها، صغيرة ولكنها قوية جدًا ، كل حبة جوز مليئة بالدهون الصحية والبروتينات والألياف ، بل والأفضل من ذلك ، كل حبة لها ملفها الغذائي الخاص.

ما هو أفضل وقت لتناول المكسرات؟

الأحد، 06 مارس 2022 01:00 ص

المكسرات هي واحدة من أكثر خيارات الوجبات الخفيفة الصحية ، فهى تحتوى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة..

تناول المكسرات لا يؤدى إلى زيادة الوزن.. دراسة توضح

الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 09:00 م

كشفت دراسة جديدة أن تناول حفنة من المكسرات يوميًا لم يؤد إلى زيادة الوزن.

تناول المكسرات يوميا أفضل طريقة لتقليل الالتهابات.. اعرف فوائدها

الأحد، 19 سبتمبر 2021 07:00 ص

المكسرات هي واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها خاصة أثناء التنقل، فإن العديد من أصناف المكسرات لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم.

اللوز وعين الجمل.. اعرف فوائدهما لصحتك وأهم الفروق بينهما

الجمعة، 10 سبتمبر 2021 03:00 ص

تعتبر المكسرات الدهنية والمقرمشة من الأطعمة المفيدة لجسمك ، خاصة عين الجمل واللوز.

فوائد صحية لـ"اللوز" تزيد الإقبال على شرائه خلال العيد

الجمعة، 08 يوليو 2016 07:00 ص

تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية لـ"اللوز"، وهو من أفضل المكسرات التى تتمتع بقيمة غذائية عالية، ومن أكثر الأنواع التى تضاف للحلويات والكعك والغُرَّيْبة.

لو محتار بين المكسرات.. 10 حقائق علمية ترجح كفة الفستق

الخميس، 07 يوليو 2016 04:32 م

مع المذاق الرائع والمميز لكل نوع من المكسرات والفوائد الصحية المثيرة التى تتمتع بها جميعا قد يحتار البعض، خاصة أصحاب الميزانيات المحدودة، عند اختيار نوع معين من المكسرات لشرائه.

لو بتدور على الطعم.. الكاجو يكسب المكسرات ويمنحك 10 فوائد رائعة

الخميس، 07 يوليو 2016 02:00 م

الوقاية خير من العلاج، وتعد الحمية الغذائية الصحية من أفضل الوسائل الطبيعية لمقاومة الأمراض، حيث يساهم تناول الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب فى منع حدوث العديد من الاضطرابات المرضية.<br>

8 أسباب مقنعة تحجز لـ"عين الجمل" موقعا أساسيا بين تسالى العيد

الخميس، 07 يوليو 2016 10:00 ص

يمتلك عين الجمل أو الجوز الكثير من المميزات الخاصة، فهو أكبر المكسرات حجما، وأكثرها صعوبة عند الكسر إذا رغبت فى تناوله.

لو مش قادر على سعر الكاجو.. استمتع بالسودانى فى العيد بـ10 فوائد مذهلة

الخميس، 07 يوليو 2016 07:00 ص

مع ارتفاع أسعار المكسرات وفى ظل تدنى مرتبات الكثير من المصريين، قد يعجز البعض عن شراء الكاجو والبندق وعين الجمل، المعروفة بأسعارها الغالية خلال عيد الفطر المبارك.

8 فوائد صحية للبندق.. يقوى القلب ويكافح السرطان ويحسن الهضم

الخميس، 07 يوليو 2016 12:00 ص

يتمتع البندق بمذاق رائع يتفوق على الكثير من أنواع المكسرات، جعلته الخيار الأول للكثير من المصريين خلال عيد الفطر المبارك، وهو ما جعل أغلب الشركات تفضل إضافته للشيكولاتة دونا عن المكسرات الأخرى.

دراسة: "مكسرات السودانى" تحميك من أمراض القلب والسكتة الدماغية

الثلاثاء، 03 مارس 2015 11:54 ص

السودانى من المسكرات المتوفرة فى كل مكان، لأن السودانى يتميز بسعره الزهيد، وكشفت دراسة أمريكية فوائد صحية جديدة للسودانى، تعرفوا عليها خلال هذا التقرير.