الشعور بالشبع

نصائح للشعور بالشبع على الفطار دون تخمة.. عشان تصلى التراويح وانت خفيف

الثلاثاء، 12 مارس 2024 07:00 م

يرغب كثير من الأشخاص فى أداء صلاة التراويح دون شعور بالتخمة نتيجة كثرة الطعام الذي تناوله على مائدة الإفطار.

الصحة العالمية: الفول والجبن القريش على السحور تجعلك تشعر بالشبع

الإثنين، 11 مارس 2024 11:29 ص

كشف الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الاقليمى لشرق المتوسط، إنه يمكن تناول الحلويات المصنوعة بالمنزل بقليل من الدهون والسكريات

أفضل الأطعمة لخفض الوزن وتمنحك الشعور بالشبع .. تعرف عليها

السبت، 13 يناير 2024 04:53 م

اذا كنت ترغب فى خفض الوزن فيمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وتعتبر أفضل البروتينات النباتية لمنع الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وايضا يمنحك الشعور بالشبع

5 أكلات تشعرك بالشبع.. حارب جوع برد الخريف والشتاء للحفاظ على وزنك

الجمعة، 08 ديسمبر 2023 02:00 م

يشعر الكثير من الأشخاص خلال فترة برودة الطقس بالجوع والرغبة فى الإفراط فى تناول الطعام.

3 حيل للحد من الرغبة فى تناول الطعام غير الصحى

الخميس، 02 نوفمبر 2023 05:00 ص

من الطبيعي أن نرغب في تناول أطعمة معينة بين الحين والآخر، حتى عندما يتبع شخص ما نظامًا غذائيًا، يكون لديه "أيام فرى"

كيف تتحكم في شعورك بالجوع ولا تزيد في الوزن؟ 7 نصائح مضمونة

السبت، 28 أكتوبر 2023 10:00 ص

في كثير من الأحيان يتناول الشخص طعامه، وبعد فترة بسيطة يشعر بالجوع، ولا يعرف السبب.

تناول المزيد من الماء على شكل شوربة خضار لخفض الوزن

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2023 03:27 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي أمر بالغ الأهمية، ولكن هناك شيء آخر تحتاج إلى استهلاكه أكثر من أجل التخلص من المزيد من الوزن، وذلك وفقا لما ذكرته مجلة Newsweek.

خطوات لتحقيق الشبع عند تناول الطعام

الإثنين، 27 مارس 2023 05:00 ص

هل سبق لك أن تناولت وجبة كبيرة مليئة بالكربوهيدرات ، وعلى الرغم من أنها مليئة بالسعرات الحرارية ، إلا أنك شعرت بالجوع في فترة قصيرة؟، وحسب ما ذكره موقع draxe أن تناول الأطعمة المناسبة..

5 طرق صحية لإضافة البروتين إلى دقيق الشوفان.. لبناء العظام والعضلات

الإثنين، 30 يناير 2023 11:00 م

دقيق الشوفان عبارة عن كربوهيدرات صحية محملة بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات عالية الجودة وبالطبع الألياف القابلة للذوبان

الفاصوليا والفول.. بروتينات مفيدة لصحتك تخفض الوزن وتحرق دهون البطن

الأربعاء، 25 يناير 2023 12:34 م

تشير الدراسات إلى أن إضافة غذائية صغيرة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابى وسريع على وزن الجسم، وتعتبر الدهون الحشوية والمعروفة بضررها مقدمة لمشاكل صحية خطيرة.

لتقليل الإحساس بالجوع.. إليك أفضل 7 نصائح للشعور بالشبع منها تناول الألياف

السبت، 10 ديسمبر 2022 05:00 م

قد يبدو تناول الطعام الصحي والالتزام بخطة غذائية صارمة أمرًا مستحيلًا في بعض الأيام ، خاصة عند محاولة تغيير روتين الوجبة المعتاد، فإن تناول سلسلة مناسبة ومتوازنة من الوجبات على مدار اليوم يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في مساعدتك على الشعور بالشبع لفترة اطول

بتحس بالجوع وعايز تخس.. 4 طرق تساعدك على الشعور بالشبع غير الطعام

السبت، 11 يونيو 2022 10:00 م

يرغب البعض في الحصول على جسم رشيق، لذلك يبذلون قصارى جهدهم في ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى صحى للتخلص من الدهون الزائدة ولكنهم يغلبهم دائماً شعورهم بالجوع..

6 طرق للشعور بالشبع طوال اليوم.. عشان تبطل أكل وما تتخنش

الجمعة، 09 أكتوبر 2020 06:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق الشعور بالشبع طوال اليوم.

طبق صغير وقسمى الوجبات.. خطوات ضرورية لو عايزة تفقدى وزنك من غير رياضة

السبت، 14 ديسمبر 2019 07:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق بسيطة لإنقاص الوزن الزائد .

5 فوائد للكمثرى.. تحميك من الشيخوخة ومرض السكر وتخفض وزنك

الأحد، 27 أكتوبر 2019 09:03 م

كشف موقع" Health"، تحتوى الكمثرى على العديد من الفوائد، قد يساعد الكمثرى في خفض الوزن، وتحسين الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير.

أطعمة تشعرك بالشبع لفترات طويلة.. اعرفها عشان تخس

السبت، 12 أكتوبر 2019 07:00 ص

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من شعور بالشبع لفترات زمنية طويلة، كما أنها تعد من الفرص الجيدة التي تساعد في التخلص والقضاء علي الوزن الزائد

6 أطعمة مفيدة لصحتك غنية بالألياف تساعدك فى خفض الوزن.. اعرفها

الثلاثاء، 01 أكتوبر 2019 07:00 ص

كشفت صحيفة" boldsky "، أنه يمكن أن يكون فقدان الوزن صعبًا إذا كنت تمارس الرياضة فقط ولا تتبع خطة نظام غذائي صحي.

لو بتعانى من السمنة ومش عارف تخفض وزنك..7 فواكه تساعدك فى حرق الدهون

السبت، 21 سبتمبر 2019 07:30 م

قال موقع" FoodEatSafe "، إن فقدان الوزن ليس بالعملية السهلة، فأجسامنا تطورت لتخزين الدهون للحماية من فترات المجاعة.

لو بتعمل دايت ومش بتخس.. أشياء تتحكم فى شعورك بالشبع والامتلاء

الخميس، 01 أغسطس 2019 07:30 م

فى هذا التقرير نتعرف على أبرز العوامل التى تؤثر على شعورك بالشبع والامتلاء وتحكم جسمك بها.

لو بتجوع وخايف تتخن ..16 وجبة خفيفة صحية تساعدك على الشعور بالشبع

الإثنين، 15 يوليو 2019 08:00 م

كشفت صحيفة "boldsky "، فى تقرير لها اليوم ،أن الجوع هو إشارة طبيعية للجسم لا يمكن تجاهلها.