فوائد الفشار

ما النسبة المسموحة من تناول الفشار يوميا؟

السبت، 06 يناير 2024 11:16 ص

الفشار لا تعتبره فقط نوعاً من الطعام الجانبى، كما يعتقد البعض خطأ، فالفشار وجبة مثالية يمكن أن تعتبرها وجبة بينية أو رئيسية، لأنها تحتوى على العديد من الفوائد الصحية.

دراسة: إضافة طبق من الفشار لنظامك الغذائى يقلل خطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء، 28 نوفمبر 2023 01:03 م

قام الباحثون في شيكاغو بتتبع 3300 شخص بالغ لمدة 6 سنوات، ووجد أن أولئك الذين تناولوا المزيد من الحبوب الكاملة مثل الفشار كانوا أقل عرضة لخطر الإصابة بالخرف.

كيف تتناول وجبة خفيفة من الفشار دون القلق بشأن زيادة الوزن؟

الإثنين، 21 نوفمبر 2022 02:00 م

الفشار هو وجبة خفيفة يمكن طهيها بطريقة صحية، ويمكن أن يكون الفشار مقرمشًا أو مالحًا أو حلوًا أو مغطى بالشوكولاتة، ونحن نعشق هذه الوجبة الخفيفة المصنوعة من الحبوب الكاملة لأسباب متنوعة..

لو عايز تخس.. الفشار أفضل وجبة خفيفة للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة

الأحد، 06 فبراير 2022 09:00 م

لتحقيق هدف إنقاص الوزن، يعد التحكم في الإفراط في تناول الطعام من أهم المهام التي يصعب القيام بها، والأكل الطائش أو الأكل العاطفي عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات يمكن أن يدمر أهداف إنقاص الوزن.

الفشار مفيد للقلب ويساعد مرضى ارتفاع الكوليسترول.. اعرف التفاصيل

الأربعاء، 05 يناير 2022 07:00 ص

الفشار من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، فيتم إعداده بطرق عديدة ويكون خيارا جيدا للتسلية أثناء مشاهدتك للتلفاز دون تعرضك لزيادة في الوزن.

الفشار أفضل "سناك" لمرضى السكرى.. منخفض السعرات ويحافظ على صحة القلب

السبت، 18 سبتمبر 2021 03:00 ص

يواجه مرضى السكر أزمة كبيرة عند انتقاء الأطعمة التى تحافظ على مستويات السكر بمجرى الدم، ويمكن تناولها كمجرد وجبة خفيفة "سناك" عند مشاهدة فيلم مفضل.

4 وجبات خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

الأربعاء، 30 يونيو 2021 01:00 ص

نقدم فيما يلى 5 وجبات خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية يمكنك تناولها لخفض الوزن،

فوائد الفشار.. صديق لمرضى السكر ووجبة خفيفة صحية فى الدايت

الثلاثاء، 16 مارس 2021 04:00 ص

فوائد الفشار عديدة منها صديق مرضى السكر ووقاية من السرطان وغني بالألياف وغيرها من فوائد الفشار نتعرف عليها في التقرير

تعرف على 6 وجبات خفيفة يمكن تناولها قبل النوم.. منها الزبادى والفشار

الإثنين، 22 فبراير 2021 01:00 ص

النوم فى الوقت المناسب وعدم تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل مهم جدًا لصحة الجسم وتفادى زيادة الوزن، ولكن أحيانًا تشعر بالجوع ليلًا قبل النوم

نفسك تأكل وتخس.. 5 أطعمة مفيدة لإنقاص الوزن منها الفشار والجزر

الخميس، 11 فبراير 2021 09:00 ص

انقاص الوزن يتطلب مراقبة ما نأكله، حيث يعتمد بالغالب على تناول أطعمة صحية منخفضة السعرات الحرارية.

الفشار.. وجبة خفيفة وصحية بين الوجبات هتخسسك وتقوى مناعتك

الجمعة، 20 سبتمبر 2019 12:00 ص

فى هذا التقرير نقدم أبرز 5 فوائد صحية للفشار منها انقاص الوزن.

كل فشار.. أفضل سناكس صحى بس متكترش الملح واعمله بزيت الزيتون

الأربعاء، 29 مايو 2019 05:30 ص

الفشار من الأطعمة الخفيفة التى يمكن تناوله كسناكس بين الوجبات الرئيسية، ولكن هل الفشار صحى بالفعل؟.. الأمر يعتمد على الزيت المستخدم في عمله ، وأي توابل مضافة بحسب ما ذكر موقع health.

كل فشار.. بس من غير زيت عشان الأسباب دى

الجمعة، 29 يونيو 2018 09:00 ص

أضرار الفشار وكذلك فوائده يوضحه الأطباء خلال هذا التقرير مبرزين كيف يمكن أن يضر إذا تم طهيه فى الزيت.

فيديو معلوماتى.. إزاى تخس من غير ما تحس مع دايت الفشار؟

الأحد، 22 أبريل 2018 10:00 ص

هناك أنواع عديدة للرجيم وأنظمة الحمية الغذائية لتقليل الوزن، ومن بينها دايت الفشار، فهو أحد التسالى اللذيذة التى يحبها الجميع، ويمكنك تناوله وإدراجه كوجبة خفيفة فى الرجيم ليساعدك على الشعور بالشبع وفقدان الوزن.

إزاى تخس مع دايت الفشار ؟

الإثنين، 19 مارس 2018 12:00 م

فى هذا التقرير نقدم لك طريقة فقدان الوزن مع دايت الفشار، فهو وجبة صحية عالية فى الألياف ومنخفضة السعرات الحرارية.

تخفيض الوزن وحماية المعدة من السرطان من أبرز فوائد الفشار

الجمعة، 02 يونيو 2017 04:30 ص

ذكر موقع "only my health" الطبى أن هناك فوائد عديدة للفشار على جسم الإنسان، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة، موضحًا أن أبرز 5 فوائد

للنساء فقط.. 3 فوائد مختلفة للموز

الأربعاء، 25 مارس 2015 09:21 ص

الموز من الفواكه التى تعد منجما سحريا بالنسبة للنساء لما يحويه من استخدامات ووظائف تجميلية ونفسية فى نفس الوقت والتى لا يدركها الكثيرون.

طريقة إعداد فشار ملون لأطفالك فى المنزل

الأحد، 22 فبراير 2015 02:01 م

يعد الفشار من أحب التسالى إلى الأطفال والكبار، وتقدم الشيف الهام النعمانى طريقة إعداد الفشار الملون للأطفال فى المنزل دون اللجوء إلى شرائه من الخارج.<br>