مستويات الكورتيزول

دراسة توصى بتناول فنجان قهوة من الساعة 9.30 إلى11صباحا.. اعرف السبب

السبت، 13 يناير 2024 12:50 م

يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للحفاظ على نشاطك طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ

طرق طبيعية لتقليل مستويات الكورتيزول وإدارة التوتر

السبت، 23 سبتمبر 2023 04:00 ص

الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدة الكظرية استجابة للتوتر، ما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب بشكل مؤقت وزيادة ضغط الدم

تغييرات قد تحدث بجسمك إذا تخطيت وجبة الإفطار.. منها انخفاض المناعة

الإثنين، 02 أغسطس 2021 10:00 ص

قد تكون هناك بعض الأيام التي لا تشعر فيها بالرغبة في تناول الطعام في الصباح الباكر، ولكن إذا أصبحت هذه عادة يومية ، فقد تسبب عددًا كبيرًا من ردود الفعل السيئة في الجسم.

هل تؤثر جائحة COVID-19 على صحتك العقلية.. 5 طرق لمحاربة التوتر والقلق

الخميس، 18 يونيو 2020 05:00 ص

من الطبيعي أن يعاني أي شخص من التوتر والقلق خلال هذا الوقت، لتفشى فيروس كورونا.