قلة النوم فى رمضان

الحليب والبابونج والكريز.. مشروبات تساعدك فى رمضان على الاسترخاء قبل النوم

الأحد، 10 أبريل 2022 07:00 م

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عديدة،

تعرف على أبرز 6 نصائح للتخلص من اضطرابات النوم فى رمضان

الأربعاء، 13 مايو 2020 12:00 ص

يرتبط شهر رمضان بعادات وتقاليد تختلف من بلد لأخرى، وتؤثر على نمط الحياة المعتاد، فالعديد من الناس يربطون رمضان بالطعام وخصوصًا الوجبات الدسمة..