يمكنك تقديم طبق البيض بالكوسة وهو طبق مميز لما تحمله الكوسة من فوائد غذائية ، بالإضافة إلى البيض الذي يحتوى على نسبة عالية من البروتين مما يحقق الشبع.
يمكنك تقديم في سحور يوم 28 رمضان طبق من الجبن والسبانخ ، الذي يحتوى على عناصر غذائية هامة.
في سحور يوم 27 رمضان يمكنك الاستعانة بطبق من البيض بالبطاطس والجبن .
قائمة يوم السحور ثانى أيام رمضان والتى تضم فول مدمس وبيض مسلوق وجبنة بالطماطم