فوائد الاوميجا 3

ما هي أحماض أوميجا 3 ولماذا يحتاجها جسمك؟

الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 08:00 م

أوميجا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم وهى من الدهون الأساسية التى تقدم فوائد صحية عديدة.

دراسة: جرعة يومية من الأوميجا 3 تقاوم آثار الإجهاد على جسمك

الجمعة، 23 أبريل 2021 02:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية أوهايو الأمريكية أن تناول جرعة يومية بمقدار 2.5 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية، هي الأفضل في مساعدة الجسم

كيف تساعد مكملات الأوميجا 3 على مقاومة الآثار الضارة للإجهاد والتوتر على صحتك؟.. دراسة أمريكية: جرعة يومية بمقدار 2.5 جرام تساعد الجسم على مقاومة آثار الاجهاد.. تقلل الالتهابات وهرمون التوتر وإبطاء الشيخوخة

الأربعاء، 21 أبريل 2021 06:00 م

أثبتت دراسات عديدة أن مكملات الأوميجا 3 الغذائية يمكن أن يكون لها دور فعال في مقاومة الآثار الضارة للإجهاد والتوتر وإبطاء آثار الشيخوخة، من خلال تناولها بجرعة يومية.

إضافة الأوميجا 3 لأدوية الكوليسترول يقلل مخاطر السكتة الدماغية

الأربعاء، 17 مارس 2021 12:30 م

كشفت دراسة لجمعية القلب الأمريكية أن إضافة الأوميجا 3 إلى جانب الستاتين" الأدوية المخفضة للكوليسترول" يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مفيدة لصحتك لهذه الأسباب

الأربعاء، 23 ديسمبر 2020 08:00 م

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها جسمك للعديد من الوظائف.

مكملات غذائية تساعد النساء في الوقاية من كورونا

الأحد، 13 ديسمبر 2020 08:00 م

كشفت دراسة حديثة صادرة عن في King’s College London، عن مدى فاعلية المكملات الغذائية في تقليل مخاطر الإصابة بفيروس كورونا لدى النساء،

تناول الأسماك يحمى دماغ كبار السن من تأثير تلوث الهواء

السبت، 18 يوليو 2020 04:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن تناول أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع من الأسماك أو المحار قد يسمح للنساء الأكبر سناً باستهلاك ما يكفي من أحماض أوميجا 3.

اضرار الافراط فى تناول الأوميجا 3 منها الغثيان وألم المعدة

الثلاثاء، 21 أبريل 2020 04:00 ص

اضرار الافراط فى تناول الاوميجا 3 أو زيت السمك تشمل الغثيان وألم المعدة وغيرها من اضرار الافراط فى تناول الاوميجا 3

"الأوميجا 3" دهون صحية هتحمى قلبك ودماغك وتقلل الالتهابات

الثلاثاء، 25 فبراير 2020 05:00 ص

الجأ إلى الدهون الصحية مثل: الأوميجا 3، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الأوميجا 3، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".

دراسة بريطانية تنسف أسطورة فوائد الأوميجا 3 لعلاج الاكتئاب والقلق

الثلاثاء، 05 نوفمبر 2019 12:19 م

معتقدات خاطئة وثوابت رسخت فى عقول الكثيرين حول فوائد أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الزيتية والمكسرات فى التخلص من المزاج السيء ونوبات القلق والاكتئاب ، ولكن هناك دراسة جديدة قضت على هذه المفاهيم الخاطئة وأكدت أن لها تأثير ضئيل أو معدوم على الحد من القلق والاكتئاب.

فوائد الاوميجا 3 .. يقي من الأمراض والفيروسات ويحسن حالة البشرة

الأحد، 03 نوفمبر 2019 02:00 ص

تعتبر الأوميجا 3 من الاحماض الدهنية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والفيروسات وتوجد الاوميجا 3 فى الاسماك الدهنية مثل سمك السردين والتونا والماكريل

تناول بلح البحر ثلاث مرات اسبوعيا يعزز مستويات أوميجا 3

السبت، 05 أكتوبر 2019 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول بلح البحر ثلاث مرات أسبوعيًا إلى تحقيق فوائد صحية كبيرة - مثل تقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية - بفضل خصائص الحمض الدهني أوميجا 3.

ما دور السمك السلمون فى الحفاظ علي صحة المخ.. هيزود تركيزك

السبت، 22 يونيو 2019 11:30 ص

عليك تناول السمك السلمون مرة فى الأسبوع للحصول على فوائد الأوميجا 3 التى يحتاجها الجسم بشكل كبير.

7 علامات بتقولك إن عندك نقص أوميجا 3 فى جسمك

الأربعاء، 30 يناير 2019 10:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على 7 علامات تخبرك أنك تعانين من نقص الأوميجا 3 فى جسمك.

ما هى الكمية التى تحتاجها أسبوعيا من زيت السمك أو الأوميجا 3

الأربعاء، 14 نوفمبر 2018 10:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الأوميجا 3 أو زيت السمك والكمية التى يحتاجها الجسم أسبوعيا منه..

السردين غنى بأوميجا 3 والأحماض التى تقوى القلب

السبت، 05 أغسطس 2017 03:28 م

احتواء سمك السردين على كميات مرتفعة من فيتامين "د" الذى يلعب دورا أساسيا فى التمثيل الغذائى للكالسيوم

تعرف على فوائد الأوميجا 3 لمرضى الاكتئاب والاضطرابات النفسية

الإثنين، 29 مايو 2017 03:00 م

أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن العجز النسبي في الأحماض الدهنية أوميجا 3، يمكن أن يجعل الشخص أكثر استعدادا للإصابة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.

لو عايزة طفلك يبقى ذكى خلال 3 أشهر إديله أوميجا 3

الجمعة، 17 مارس 2017 07:00 م

جميع الآباء يريدون طفلهم أذكى طفل فى العالم، ويعتقد العلماء الآن أنهم قد وجدوا جرعة سحرية لمنحهم خطوة فى الحياة.

4 فوائد مذهلة لـ"أوميجا 3".. أبرزها علاج الاكتئاب ومنع الإصابة بالسرطان

الأحد، 11 ديسمبر 2016 05:00 ص

في السنوات الأخيرة، كشفت العديد من الدراسات الطبية عن فوائد عديدة لأحمض أوميجا 3 الدهنية، التى تنقسم إلى ثلاثة أنواع وهى، ألفا لينوليك حمض (ALA)، والحمض الدهني (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)...

ديلى ميل: تناول الأوميجا 3 لمدة 6 أشهر يقوى القلب

الثلاثاء، 02 أغسطس 2016 07:00 م

سلطت صحيفة "ديلى ميل" الضوء على دراسة علمية حديثة، أفادت أن تناول الأوميجا 3 لمدة 6 أشهر تقوى القلب وتقلل من حدوث تليف بالعضلة.