أكرم القصاص - علا الشافعي

فوائد تمارين التمدد

5 أسباب صحية تدفعك إلى تمارين التمدد.. منها صحة العظام

5 أسباب صحية تدفعك إلى تمارين التمدد.. منها صحة العظام

الإثنين، 30 مايو 2022 06:00 ص

تمارين التمدد هو أحد أكثر أشكال ممارسة الرياضة شيوعا، فمن المعروف أن هذا التمرين يريح الجسم (العظام والعضلات والعقل) ولكن هل تعلم أنه يقدم العديد من الفوائد الأخرى؟.

اعرف فوائد تمارين التمدد اليومية لكبار السن

اعرف فوائد تمارين التمدد اليومية لكبار السن

الخميس، 02 سبتمبر 2021 11:00 م

تمارين التمدد أو الإطالة جزءاً مهماً من اللياقة البدنية لجميع الأعمار، ولكن تزداد أهمية هذه التمارين لكبار السن، حيث إنها تقلل من خطر الإصابات التي قد يتعرضون لها .

دراسة إيطالية: تمارين التمدد تحميك من النوبة القلبية والسكتة الدماغية

دراسة إيطالية: تمارين التمدد تحميك من النوبة القلبية والسكتة الدماغية

الخميس، 02 يوليو 2020 11:00 م

كشفت دراسة إيطالية جديدة أن تمارين التمدد البسيطة قد تساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري.

لهذه الأسباب.. تمارين التمدد كل يوم مفيدة لصحتك

لهذه الأسباب.. تمارين التمدد كل يوم مفيدة لصحتك

الأحد، 12 يناير 2020 10:00 م

تمارين التمدد أو الإطالة stretches من أفضل التمارين الرياضية البسيطة التى يمكن أن تمارسها فى أى مكان سواء بمجرد استيقاظك من النوم أو فى العمل أو قبل ممارسة الرياضة

الرجوع الى أعلى الصفحة