اكلات صحية

طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو.. اختيار صحي ومغذي

الأحد، 21 أبريل 2024 08:00 ص

طبق السلطة من أهم الأطباق على السفرة ولكن يمل الكثيرون من تقديم السلطة بالطرق المعتادة ومنها السلطة الخضراء أو سلطة الزبادى على الرغم من وجود العديد من أنواع السلطات

خليها فى الفطار أو العشا.. أكلات تزيد تركيز ابنك فى أيام الامتحانات

السبت، 13 يناير 2024 10:00 م

فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب ويزداد التوتر والقلق والخوف الشديد وهنا يأتي دور الأبوين في تشجيع ابنهما ومساعدته على التخلص من القلق والتوتر ومساعدته على التركيز أيضا

طرق مختلفة للفطار.. إزاي تخسري وزنك من غير ما تحسى بالجوع؟

الأحد، 31 ديسمبر 2023 08:00 ص

انقاص الوزن من أكثر الأشياء التي تسعى لها الفتيات دائما وتبحث عن طرق جديدة ومختلفة لإنقاص الوزن في أسرع وقت ، وعلى الرغم من اتباع نظام غذائى للتخسيس

عشان تغذى شعرك وتقويه.. أطعمة مهمة لازم تكون فى وجباتك اليومية

السبت، 09 سبتمبر 2023 08:00 ص

تقوية الشعر وانباته واحدة من أهم الأشياء التى يسعى إليها الكثيرون وخصوصا السيدات فبعيدا عن الروتين اليومى فى استخدام الشامبو والسيروم والزيوت..

تعرف على حمية الكيتو اليابانية وفوائدها بعد سن 50

الأحد، 23 يوليو 2023 02:00 م

هل سمعت عن نظام كيتو الغذائي من قبل؟ أنه حمية غذائية يابانية تساعد على فقدان الوزن الزائد وخاصة لما بعد سن الخمسين، يطلب منك هذا النظام اليابانى، إجراء تغييرات كبيرة على عاداتك الغذائية اليومية.

4 فوائد صحية لتناول البيض.. هيقوى تركيزك ويزودك بالطاقة

السبت، 13 مايو 2023 07:00 ص

يعتبر البيض من الأطعمة الصحية، التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية والمكونات الغذائية الضرورية

لو بتعاني من الأرق.. عليك بهذه الأطعمة لنوم هادئ وصحي

الإثنين، 01 مايو 2023 10:00 م

يعانى الكثيرون من الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل صحى ما يعرضهم لمشاكل صحية عديدة، وحسب ما ذكرته "ذا ميرور" البريطانية فإن هناك أطعمة كثيرة تساعد على تحسين جودة النوم

4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

الأحد، 23 أبريل 2023 12:00 م

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى نوبة قلبية حيث يعد ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر الامراض شيوعًا في حين أنه لا توجد طريقة مباشرة لعلاجه تمامًا ، يمكن دائمًا التحكم في ضغط الدم من خلال الأدوية والنظام الغذائي.

رجعى نضارة بشرتك فى العيد بأكلات صحية

السبت، 22 أبريل 2023 06:00 م

قد تتعرض البشرة للشحوب والبهتان بعد الخروج من شهر رمضان وقد يكون ذلك بسبب الصيام وقلة شرب المياه بكمية كافية، مما يعرض البشرة للجفاف والإرهاق

طرق صحية للحفاظ على نضارة بشرتك

الأربعاء، 22 مارس 2023 04:00 ص

مع تقلبات الجو قد تتأثر البشرة وتتعرض للجفاف والشحوب لذلك ينصح بالاهتمام بصحة البشرة وتناول الأطعمة الصحية

"فاست فود" بس مفيد.. 6 أطباق شهية يمكنك تقديمها لأطفالك تنشط ذاكرتهم

الخميس، 23 فبراير 2023 10:00 ص

يستعرض اليوم السابع بعض الوجبات السريعة التي يمكن تحضيرها في المنزل ولكن بشكل صحي وبخطوات أسهل.

أطعمة تزيد خطر الإصابة بمشاكل في الجهاز العصبى والذاكرة

الإثنين، 20 فبراير 2023 05:00 ص

هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الجهاز العصبى ومنها المكسرات وسمك السلمون والخضروات الملونة وغيرها ولكن ماذا عن الأطعمة والمشروبات

أطعمة يمكنك تناولها قبل يومين من إجراء منظار القولون

الثلاثاء، 07 فبراير 2023 02:00 م

يتجنب العديد من الأشخاص إجراء منظار القولون لأن الإعداد للإجراء يمثل الكثير من المتاعب.

أفضل أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بسرطان الثدي

السبت، 07 يناير 2023 05:00 م

سواء تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي حديثًا أو كنت تواجهين سرطان الثدي الذي انتشر في جزء آخر من جسمك ، فمن المحتمل أن يكون لديك العديد من الأسئلة قد تشمل هذه: ماذا يجب أن آكل؟

أكلات مهمة تساعد طفلك على التركيز مع بداية الدراسة

السبت، 10 سبتمبر 2022 03:00 م

تحتار الأمهات دائما في نوعية الطعام الذى تقدمه لأطفالهن أثناء فترة الدراسة وتحرص دائما في اختيار الأطعمة الصحية التي تساعد على التركيز والنشاط

أطعمة مغذية يمكن للأطفال الأكبر من عام تناولها

الأربعاء، 20 يوليو 2022 01:00 ص

من الضرورى أن يتناول الأطفال أطعمة مغذية تحتوى على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية.

للنباتيين.. أطعمة تحتوى على أكبر قدر من البروتين

السبت، 16 يوليو 2022 06:00 م

أصبح الكثيرون يتبعون النظام الغذائي النباتى وهو يعني عدم استهلاك منتجات الألبان أو اللحوم، ولكن نظرًا لأن النظام الصحي السليم يجب أن يشتمل على جميع العناصر الغذائية الأساسية..

لو بتحب الشوى فى العيد.. كيف تشوى الطعام بطريقة صحية؟

الخميس، 30 يونيو 2022 11:03 ص

يفضل كثير من الناس شوى الأطعمة في فصل الصيف في الهواء الطلق أو فى المنازل، وغالباً ما تتم معالجة الأطعمة التي يربطها الناس بالشواء فى الصيف.

أكلات مهمة لمريض السرطان.. أهمها الزبادى والموز

الثلاثاء، 10 مايو 2022 07:00 م

مرض السرطان من أخطر الأمراض التي يعانى منها الكثيرون وتختلف أنواعه.

نصائح لمريض النقرس فى رمضان.. اعرف ازاى تحمى نفسك من المضاعفات

الثلاثاء، 05 أبريل 2022 10:00 م

مرض النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل يحدث عندما تتسبب المستويات العالية من حمض البوليك في الدم في تكوين البلورات وتراكمها داخل المفصل وحوله،