توتر

دراسة: ألعاب الفيديو العنيفة تقلل من التوتر وتخفف الضغوط

الأحد، 28 يناير 2024 08:00 ص

في تطور مفاجئ لموضوع العنف في ألعاب الفيديو الذي تمت مناقشته منذ فترة طويلة، تشير دراسة حديثة إلى أن ممارسة ألعاب الفيديو العنيفة قد يقلل في الواقع من هرمونات التوتر لدى بعض اللاعبين

نصائح الطب النفسي للحفاظ على الهدوء في المواقف الصعبة

الخميس، 28 سبتمبر 2023 04:00 م

هل شعرت يومًا أنك تفقد هدوءك عندما ينتهي بك الأمر إلى الاختلاف مع والديك أو شريكك أو مديرك في العمل؟

علامات غير متوقعة هتظهر على جسمك.. بتقول لك عندك توتر وضغط عصبى

السبت، 09 سبتمبر 2023 04:00 ص

التوتر والضغط النفسى من أكثر الأشياء التى نمر بها جميعا ولكن تختلف درجتها من شخص لأخر حسب طبيعة الشخص ومدى الضغط الذى يتعرض لها، كما ان التوتر له اعراض وعلامات تظهر على الشخص

هل تساعد تمارين اليوجا فى علاج الصداع؟

الأحد، 06 أغسطس 2023 10:00 م

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فقد تكون حريصًا على العثور على أشكال من التمارين التي لا تسبب ألمك أو تزيده سوءًا من الناحية المثالية ، قد تجعلك تشعر بتحسن اليوجا هي أحد الخيارات الجيدة المدعومة بالأبحاث .

طرق لتفادى مشكلة تعرق اليدين

الإثنين، 10 يوليو 2023 06:00 ص

تعرق اليدين من أكثر المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، في الأساس، يعود الأمر إلى الغدد العرقية المفرزة إنها مركزة في أيدينا وجبيننا وأقدامنا ومتصلة مباشرة بجهازنا العصبي الودي.

كيف يؤثر التوتر فى العلاقات العاطفية والزوجية على صحة أمعائك؟

الجمعة، 28 أبريل 2023 06:00 م

الخلافات العاطفية والزوجية من المشكلات التي يواجهها الكثيرون وهو أمر طبيعى في العلاقات.

أسباب وعوامل تزيد من خطر إصابتك بالأرق

الأربعاء، 01 مارس 2023 10:00 م

الأرق هو اضطراب نوم شائع يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم

كيف يؤثر الإجهاد على الجهاز الهضمي؟

السبت، 25 فبراير 2023 11:00 م

يلاحظ الكثيرون أن الإجهاد والقلق الشديد يزيدان من مشاكل الجهاز الهضمى وحسب ما ذكره موقع houstonmethodist فأن الجهاز العصبي المعوي وهو عبارة عن مجموعة من الخلايا العصبية في الجهاز الهضمي..

ما هو الاضطراب ثنائى القطب؟

الأربعاء، 31 أغسطس 2022 08:00 ص

الاضطراب ثنائى القطب هو حالة صحية عقلية تتميز بتغيرات شديدة فى المزاج، وحسب ما ذكره موقع healthline فله بعض الأعراض الرئيسية.

ما لا تعرفه عن الصداع وأسبابه وأنواعه وطرق علاجه

الثلاثاء، 09 أغسطس 2022 05:00 ص

الصداع هو أحد أكثر حالات الألم شيوعًا في العالم ويمكن ان يؤثر بشكل كبير على الحياة والعمل كما ان الصداع المستمر قد يعرضك للقلق والاكتئاب الشديد.

وجبات خفيفة وصحية لتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد

الخميس، 14 يوليو 2022 05:05 ص

يسمع الكثير منا عن عادات الأكل التى تقلل من التوتر والإجهاد، حيث إن البعض منا قد اختبرها على مدار فترة زمنية عندما حاول التأقلم مع التوتر أو أى موقف مرهق.

كل ما تريد معرفته عن اضطراب الإجهاد الحاد

الإثنين، 16 مايو 2022 08:00 ص

اضطراب القلق والاجهاد الحاد من المشاكل التي قد يتعرض لها الكثيرون وفى الغالب يكون بعد التعرض لحدث صادم في حياتك ويستمر لمدة ثلاثة أيام على الأقل ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى شهر واحد..

للصداع أسباب وأنواع مختلفة.. اعرفها وعالجها

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 01:00 ص

يعانى الكثيرون من الصداع الشديد والمتكرر دون معرفة السبب الحقيقى وراء ذلك ويمكن أن يؤثر الصداع المتكرر على حياة الشخص ويسبب له التوتر المستمر

عزز حالتك النفسية بـ 5 طرق طبيعية تبعدك عن الاكتئاب

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 06:00 ص

الاكتئاب واحد من أبرز الحالات النفسية التى يمر بها الكثيرون قد يكون نتيجة التعرض لصدمة نفسية أو مشاكل الحياة والعمل ولكن استمرار حالة الاكتئاب يؤثر على حياتك وصحتك لذلك ينصح بتعزيز الحالة النفسية دائما والابتعاد عن التوتر والقلق .

طلاب الثانوية العامة .. صحتك مهمة واعرف التوتر ممكن يعمل إيه فى جسمك

الثلاثاء، 13 يوليو 2021 12:00 م

يقدم موقع apa مجموعة من الأسباب التى يسببها التوتر والضغط العصبى للشخص وخصوصا للطلاب أيام فترة الامتحانات

ابتكار جهاز عملى لمحاربة التوتر يمكن تثبيته على المعصم

الثلاثاء، 18 مايو 2021 12:00 م

أعلنت شركة Apollo Neuro عن ابتكارها جهازا محمولا جديدا يساعد الناس على محاربة التوتر.

5 أنواع من التأمل ينصح الخبراء بممارستها للتخلص من توتر كورونا

الثلاثاء، 27 أبريل 2021 02:00 ص

ينصح خبرا ءالصحة النفسية والعقلية ببمارسة رياضة التأمل الروحية للحفاظ على هدوء العقل والتخلص من التوتر الناتج عن موجات كورونا

الجزائر تدعو لوقف النار وضبط النفس فى منطقة الكركرات بين المغرب وموريتانيا

الجمعة، 13 نوفمبر 2020 07:10 م

دعت الجزائر لوقف النار وضبط النفس في منطقة الكركرات، وذلك حسبما أفادت فضائية "العربية"، فى خبر عاجل لها منذ قليل.

مجموعة مينسك تعرب عن قلقها إزاء توترات كاراباخ

الأحد، 04 أكتوبر 2020 08:00 م

أعربت مجموعة مينسك، عن قلقها من توترات كاراباخ الذى يأتي بسبب النزاع الدائر بين أرمينيا وأذربيجان، مؤكدة أنه لا بد من احترام وقف النار ، وفقا لخبر عاجل بثته قناة العربية منذ قليل.

أزمة واشنطن وطهران على صفيح ساخن.. إيران تفكك خلية إرهابية تتخذ من الولايات المتحدة مقرا لها.. والتليفزيون الإيرانى يعلن اعتقال زعيم مجموعة إرهابية مقرها أمريكا.. والبحرية الأمريكية تسخر من سفينة إيران الوهمية

السبت، 01 أغسطس 2020 08:30 م

يتصاعد التوتر كل يوم بين الولايات المتحدة الأمريكية وإيران أخرها عندما أعلنت طهران تفكيك خلية إرهابية تتخذ من الولايات المتحدة مقرا لها