أكرم القصاص

ممارسة الرياضة

للرياضيين وممارسى تمارين الجيم.. كيف تستعيد لياقتك فى ظل وباء كورونا؟

للرياضيين وممارسى تمارين الجيم.. كيف تستعيد لياقتك فى ظل وباء كورونا؟

الأحد، 25 يوليه 2021 05:00 ص

إذا أخذت استراحة طويلة من ممارسة الرياضة أثناء جائحة كورونا، فأنت لست وحدك، لقد أدى التوتر والمخاوف من انتشار الفيروس في العام الماضى.

دراسة تحسم تأثير ارتداء الكمامات على ممارسة الرياضة.. التفاصيل

دراسة تحسم تأثير ارتداء الكمامات على ممارسة الرياضة.. التفاصيل

الثلاثاء، 06 يوليه 2021 03:00 ص

حسمت دراسة جديدة، الحديث عن أضرار عن ارتداء الكمامات أثناء ممارسة الرياضة، إذ أجرت مستشفى "كليفلاند كلينيك"، دراسة وأجرت اختبار تأثير ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة.

أطعمة تعالج التهاب المفاصل.. أبرزها الجريب فروت والأسماك الزيتية

أطعمة تعالج التهاب المفاصل.. أبرزها الجريب فروت والأسماك الزيتية

الخميس، 01 يوليه 2021 12:00 م

يعانى بعض الأشخاص من التهاب فى المفاصل والذى يستمر مع الشخص المصاب لفترات زمنية طويلة على مدار العمر.

وتجمعنا اللعبة الحلوة.. ملوك وأمراء شاركوا فى الألعاب الأوليمبية

وتجمعنا اللعبة الحلوة.. ملوك وأمراء شاركوا فى الألعاب الأوليمبية

الثلاثاء، 29 يونيو 2021 12:00 ص

على الرغم من القيود التى حيط بالملوك والأمراء والزعماء نظرا لانشغالهم السياسى إلا أن الشغف بممارسة الرياضة لا يمنعهم فى مشاركتهم فى الأوليمبياد..

أسرع طريقة لإنقاص الوزن بدون دكتور.. تجنب الكربوهيدرات وتناول الخضروات

أسرع طريقة لإنقاص الوزن بدون دكتور.. تجنب الكربوهيدرات وتناول الخضروات

الجمعة، 25 يونيو 2021 07:00 م

يواجه معظم الناس تحديات كبيرة أثناء إتباع ريجيم محدد لإنقاص الوزن الزائد، لعل أهم تلك التحديات الشعور بالجوع.

ممارسة الرياضة قبل الإفطار أكثر فائدة لصحتك.. اعرف السبب

ممارسة الرياضة قبل الإفطار أكثر فائدة لصحتك.. اعرف السبب

الثلاثاء، 15 يونيو 2021 09:00 ص

كشف العلماء والخبراء أن ممارسة الرياضة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار هو خيار أفضل بكثير من ممارسة الرياضة في أي وقت آخر من اليوم، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية.

روشتة صحية لكبار السن.. 6 نصائح لعيش حياة خالية من الأمراض

روشتة صحية لكبار السن.. 6 نصائح لعيش حياة خالية من الأمراض

الثلاثاء، 08 يونيو 2021 02:00 ص

الحفاظ على الصحة الجيدة في سن الشيخوخة تبدأ بممارسة عادات صحية تُعزز الحياة، وهناك مجموعة من النصائح التى يحتاجها كبار السن على وجه الخصوص.

كيف تساعد ممارسة الرياضة فى تقليل الشهية؟

كيف تساعد ممارسة الرياضة فى تقليل الشهية؟

الخميس، 03 يونيو 2021 08:30 م

تعتبر ممارسة الرياضة عاملاً مهمًا لفقدان الوزن، فمن المعروف أن الانخراط في أي نوع من النشاط البدني يحرق السعرات الحرارية ويقوي العظام والعضلات.

5 أسباب تدفعك لتناول الكرز.. يُقلل أعراض التهاب المفاصل ومفيد لمرضى السكرى

5 أسباب تدفعك لتناول الكرز.. يُقلل أعراض التهاب المفاصل ومفيد لمرضى السكرى

الثلاثاء، 01 يونيو 2021 09:00 ص

في الصيف نحب جميعًا تذوق الكرز الأحمر، هذه الفاكهة الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية، وبصرف النظر عن تناولها نيئة

الأطفال والكبار يشاركون فى مبادرة رياضة "7 الصبح" بكفر الشيخ.. صور

الأطفال والكبار يشاركون فى مبادرة رياضة "7 الصبح" بكفر الشيخ.. صور

الجمعة، 28 مايو 2021 04:39 م

شهد مركز شباب كفر الشيخ، التابع لمديرية الشباب والرياضة، بمحافظة كفر الشيخ، مبادرة رياضة "7 الصبح"، بمشاركة عدد من الأطفال والشباب والكبار فى العديد من الألعاب الرياضية.

كيف يؤثر التهاب الكبد الدهنى على الطحال ومستويات الحديد داخل الجسم؟

كيف يؤثر التهاب الكبد الدهنى على الطحال ومستويات الحديد داخل الجسم؟

الجمعة، 28 مايو 2021 03:00 ص

يمكن لمرض الكبد الدهنى أن يمنع الكبد من القيام بعمله بشكل جيد.

ماذا يحدث لك إذا مارست 150 دقيقة من النشاط البدنى أسبوعيا؟

ماذا يحدث لك إذا مارست 150 دقيقة من النشاط البدنى أسبوعيا؟

الخميس، 27 مايو 2021 10:00 ص

توصل باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام بالولايات المتحدة الامريكية، إلى وجود صلة علمية بين ممارسة النشاط البدنى وتراجع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني (Afib) والسكتة الدماغية.

ما هى كمية الماء التى يجب شربها يوميًا أثناء ممارسة الرياضة

ما هى كمية الماء التى يجب شربها يوميًا أثناء ممارسة الرياضة

الأحد، 23 مايو 2021 07:00 ص

ليس من المبالغة القول إن الماء هو أساس كل أشكال الحياة على الأرض بما في ذلك حياتنا، فالماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم

معلومة رياضية.. قطعة من البروتين وطبق سلطة أفضل أطعمة للرياضيين

معلومة رياضية.. قطعة من البروتين وطبق سلطة أفضل أطعمة للرياضيين

السبت، 22 مايو 2021 05:10 م

ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية خاصة وإنها من أهم الأنشطة التى يجب القيام بها فى جميع مراحل العمر، لما لها من فوائد عديدة فهى تقى من الإصابة

إطلاق مبادرة رياضة "7 الصبح" فى مراكز الشباب بكفر الشيخ .. صور

إطلاق مبادرة رياضة "7 الصبح" فى مراكز الشباب بكفر الشيخ .. صور

الجمعة، 21 مايو 2021 11:05 ص

استأنفت مديرية الشباب والرياضة، بمحافظة كفرالشيخ، مبادرة رياضة "7 الصبح " عبر تقنية زووم، بتوجيهات اللواء جمال نورالدين، محافظ كفرالشيخ، ورعاية الدكتور أشرف صبحى.

المشى والنظام الغذائى والإقلاع عن التدخين.. روشتة الحفاظ على صحة القلب

المشى والنظام الغذائى والإقلاع عن التدخين.. روشتة الحفاظ على صحة القلب

الجمعة، 21 مايو 2021 09:00 ص

هديتك لقلبك هي اتباع نظام غذائي معتدل من الخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

ممارسة التمارين الرياضية يوميا تقلل خطر الوفاة الناتجة عن فيروس كورونا

ممارسة التمارين الرياضية يوميا تقلل خطر الوفاة الناتجة عن فيروس كورونا

الأربعاء، 19 مايو 2021 06:00 ص

كشفت دراسة صادرة عن جامعة تورنتو الكندية، أن الحفاظ على لياقتك قد يقلل من خطر الوفاة بسبب فيروس كورونا، لأنها تعمل على تحسين مستوى اللياقة القلبية التنفسية..

5 طرق فعالة للتخلص من وزن الماء بالجسم.. أبرزها تناول البوتاسيوم والرياضة

5 طرق فعالة للتخلص من وزن الماء بالجسم.. أبرزها تناول البوتاسيوم والرياضة

الأحد، 09 مايو 2021 08:00 م

من الطبيعى أن تشهد أجسامنا تقلبات في الوزن، في معظم الحالات يكون السبب فى ذلك هو زيادة وزن الماء.

لقاح فيروس كورونا.. هل يمكن ممارسة الرياضة بعد التطعيم؟

لقاح فيروس كورونا.. هل يمكن ممارسة الرياضة بعد التطعيم؟

الأحد، 02 مايو 2021 08:00 م

بدأ إطلاق اللقاح للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا في العالم، قدمت الأخبار راحة كبيرة لهذه الفئة العمرية ، كما أثارت بعض المخاوف

كيف تساعدك ممارسة الرياضة فى تحسين صحتك النفسية؟

كيف تساعدك ممارسة الرياضة فى تحسين صحتك النفسية؟

الأربعاء، 28 أبريل 2021 02:00 ص

فوائد الرياضة لا تقتصر فقط على الصحة الجسدية ولكنها أيضاً تساعد على تحسين الصحة النفسية.

الرجوع الى أعلى الصفحة