خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

ممارسة الرياضة

دراسة: ممارسة الرياضة فى المنزل لها تأثير إيجابى على مرضى الشلل الرعاش

دراسة: ممارسة الرياضة فى المنزل لها تأثير إيجابى على مرضى الشلل الرعاش

الأحد، 15 سبتمبر 2019 11:00 ص

تنصح الأبحاث مرضى الشلل الرعاش فى مراحله الأولى بممارسة الرياضة بانتظام فى المنزل لمدة 6 أشهر.

انتبه.. ممارسة الرياضة مع خفض السعرات الحرارية يقلل حجم العظام 20٪

انتبه.. ممارسة الرياضة مع خفض السعرات الحرارية يقلل حجم العظام 20٪

الخميس، 12 سبتمبر 2019 09:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن الجمع بين ممارسة الرياضة مع خفض السعرات الحرارية يسبب فقدان الوزن، لكنه يخفض من حجم العظام.

الأندية الشعبية تنافس "الخاصة" بالإسكندرية.. عضويتها لا تتعدى 1500 عضو.. تقدم كل الأنشطة الرياضية.. تنتشر بالمناطق المأهولة بالسكان.. قدمت لاعبين حصدوا ميداليات عالمية.. "الرياضة": خطة لتطوير 68 ناديا شعبيا

الأندية الشعبية تنافس "الخاصة" بالإسكندرية.. عضويتها لا تتعدى 1500 عضو.. تقدم كل الأنشطة الرياضية.. تنتشر بالمناطق المأهولة بالسكان.. قدمت لاعبين حصدوا ميداليات عالمية.. "الرياضة": خطة لتطوير 68 ناديا شعبيا

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2019 06:00 م

انتشر بمحافظة الإسكندرية، عدد كبير من الأندية الشعبية التى تقدم خدمة رياضية متميزة، تسعى إلى جذب أكبر عدد من الأعضاء لتقديم خدمة رياضية بأسعار فى متناول الجميع..

محافظ الإسكندرية يبحث مع "مصيلحى" دعم نادى الاتحاد

محافظ الإسكندرية يبحث مع "مصيلحى" دعم نادى الاتحاد

الإثنين، 09 سبتمبر 2019 12:13 م

التقى الدكتور عبد العزيز قنصوة محافظ الإسكندرية، و محمد مصيلحى رئيس نادى الاتحاد السكندري لبحث وإستعراض عدد من الملفات الهامة التى تخص نادى الإتحاد

3 أشياء تجعل بطنك تؤلمك بعد ممارسة الرياضة.. اعرفها

3 أشياء تجعل بطنك تؤلمك بعد ممارسة الرياضة.. اعرفها

الإثنين، 09 سبتمبر 2019 09:30 ص

فى هذا التقرير نتعرف على بعض الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالمعدة بعد ممارسة الرياضة.

ممارسة التمارين الرياضية فى الصغر تحمى من الإصابة بسرطان القولون مستقبلا

ممارسة التمارين الرياضية فى الصغر تحمى من الإصابة بسرطان القولون مستقبلا

الخميس، 05 سبتمبر 2019 04:00 م

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نمط وروتين يومى من ممارسة التمارين الرياضية مدى الحياة يقلل من خطر الأورام الحميدة.

هتخليك تركز وهتحميك من الاكتئاب.. أبرز فوائد ممارسة الرياضة

هتخليك تركز وهتحميك من الاكتئاب.. أبرز فوائد ممارسة الرياضة

الإثنين، 02 سبتمبر 2019 02:30 ص

أبرز فوائد ممارسة الرياضة، تعرف على التفاصيل خلال الأسطر التالية.

لم يفت الأوان.. ممارسة النشاط البدنى لكبار السن يحميهم من الأمراض والوفاة

لم يفت الأوان.. ممارسة النشاط البدنى لكبار السن يحميهم من الأمراض والوفاة

الأحد، 01 سبتمبر 2019 12:30 م

قالت جمعية القلب الأمريكية، أنه مع تقدم الأشخاص في السن، لا يزال النشاط البدني بحاجة إلى أن يكون جزءًا من نمط حياتهم، للعيش حياة سعيدة.

للستات وممارسى الرياضة.. تناول الغذاء الغنى بالبروتين قبل النوم لن يضر

للستات وممارسى الرياضة.. تناول الغذاء الغنى بالبروتين قبل النوم لن يضر

السبت، 31 أغسطس 2019 01:00 ص

يُنصح دائمًا أن تكون وجبة الإفطار فى الصباح أثقل وجبة فى اليوم، وأن يكون العشاء خفيفًا وصحيًا للغاية.

ممارسة الرياضة أثناء الحمل قد تقى البدينات من الإصابة بسكر الحمل

ممارسة الرياضة أثناء الحمل قد تقى البدينات من الإصابة بسكر الحمل

الجمعة، 30 أغسطس 2019 04:40 م

توصل باحثون إلى أن الأمهات البدينات يمكنهن حماية أنفسهن وأطفالهن من الآثار الصحية الضارة من خلال ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل.

الرياضة مش بس عضلات.. اعرفى تأثيرها على جمال بشرتك وشعرك

الرياضة مش بس عضلات.. اعرفى تأثيرها على جمال بشرتك وشعرك

الخميس، 29 أغسطس 2019 02:30 ص

هناك العديد من الفوائد الجمالية للنساء لممارسة الرياضة، حيث إنها تحافظ على صحة ونضارة البشرة وتعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط.

30 دقيقة من الرياضة يوميا تحميك من 5 أمراض أخطرها النوبات القلبية

30 دقيقة من الرياضة يوميا تحميك من 5 أمراض أخطرها النوبات القلبية

الإثنين، 26 أغسطس 2019 06:30 ص

بسبب نمط الحياة المزدحم لا يوجد لدى الكثير من الأشخاص في هذه الأيام الوقت الكافى للاهتمام بصحتهم وجسمهم.

أفضل 4 طرق لتقوية العظام والمفاصل.. منها وزنك

أفضل 4 طرق لتقوية العظام والمفاصل.. منها وزنك

الإثنين، 26 أغسطس 2019 02:30 ص

عندما نتحدث عن المفاصل، عادة ما نتحدث فقط عن الركبتين والمرفقين وأصابع اليدين والكاحلين، ولكن هل تعلم أن هناك ما مجموعه 360 مفصلا فى جسمك؟.

حاجات لازم تعملها لو وصلت لسن الثلاثين.. أبرزها ممارسة الرياضة

حاجات لازم تعملها لو وصلت لسن الثلاثين.. أبرزها ممارسة الرياضة

الجمعة، 23 أغسطس 2019 08:00 م

مجموعة من النصائح لابد من القيام بها عند الوصول لعمر الثلاثين.

ع العجلة.. شيماء قررت تنشر ثقافة ركوب الدراجة وتعلم البنات

ع العجلة.. شيماء قررت تنشر ثقافة ركوب الدراجة وتعلم البنات

الأربعاء، 21 أغسطس 2019 09:00 م

شيماء مدربة في الجيم وحرصت على نشر ثقافة ركوب الدراجات للفتيات، تعرف على التفاصيل خلال الأسطر التالية.

فيديو معلوماتى.. 5 فوائد لرياضة الكيك بوكسينج

فيديو معلوماتى.. 5 فوائد لرياضة الكيك بوكسينج

الأحد، 18 أغسطس 2019 10:05 ص

هل سمعت من قبل عن رياضة "الكيك بوكسينج" أو الملاكمة؟.. فهى من رياضات الدفاع عن النفس، ولها فوائد صحية عديدة،

ممارسة الرياضة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر لدى البالغين

ممارسة الرياضة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر لدى البالغين

الإثنين، 12 أغسطس 2019 08:19 ص

شددت دراسة طبية على أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لا يفيد الذاكرة فقط مع التقدم فى العمر، بل يساعد على منع تطور العلامات الجسدية لمرض الزهايمر، عند الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهذا المرض.

دراسة: ممارسة الرياضة فى الحمل تعزز المهارات الحركية للطفل

دراسة: ممارسة الرياضة فى الحمل تعزز المهارات الحركية للطفل

السبت، 10 أغسطس 2019 10:00 م

كشفت دراسة جديدة أن التمرين خلال فترة الحمل لا يعد أمراً جيداً بالنسبة للأم فحسب، بل إنه قد يمنح طفلها قوة قلبية وحركية.

100 مليون صحة: الجرى 30 دقيقة يوميًا يحسن الحالة المزاجية ويرفع التركيز

100 مليون صحة: الجرى 30 دقيقة يوميًا يحسن الحالة المزاجية ويرفع التركيز

السبت، 10 أغسطس 2019 01:02 ص

قالت مبادرة 100 مليون صحة أن الجرى بشكل منتظم يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية، كما أنه يقلل من التوتر ويرفع التركيز.

فيديو معلوماتى .."لعب الكرة مش تسلية وخلاص".. اعرف فوائده الصحية

فيديو معلوماتى .."لعب الكرة مش تسلية وخلاص".. اعرف فوائده الصحية

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 10:20 ص

"لعب الكرة مش تسلية ولا تضييع وقت" فقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن كرة القدم لها فوائد صحية عديدة على الصحة النفسية والجسدية.

الرجوع الى أعلى الصفحة