فوائد الاستيقاظ مبكرا

عايز تبقى نشيط.. استيقظ مبكرًا لتحسين صحتك البدنية والنفسية

السبت، 13 أبريل 2024 06:00 ص

الاستيقاظ مبكرًا فى الصباح أمر ضرورى للغاية وله العديد من الفوائد الصحية سواء على المستوى البدنى أو العقلى.

أعرف إزاى تصحى مبتسم.. 5 أشياء حاول الاعتياد عليها يوميًا

الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 09:00 م

الاستيقاظ هو أول فعل نقوم به فى يومنا، فالطريقة التى نسيقظ بها يبنى عليها اليوم ‏بأكمله، فإذا قمت "مفزوعا" من النوم أو غاضبا يصبح اليوم شديد القسوة عليك.

دراسة بريطانية: الاستيقاظ مبكرا يقلل فرص الإصابة بالاكتئاب

الأربعاء، 09 يونيو 2021 05:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة إكستر البريطانية أن من يستيقظون مبكرًا بشكل طبيعى يكونون أكثر سعادة وأقل عرضة للاكتئاب.

هل الاستيقاظ مبكراً يجعلك أكثر عرضة للإصابة بألزهايمر؟

الخميس، 20 أغسطس 2020 01:24 م

اكتشف العلماء أن ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر يرتبط بشكل كبير بالنوم والاستيقاظ مبكراً، حيث درس فريق الباحثون فى إمبريال كوليدج لندن أكثر من نصف مليون شخص.

عكس المتوقع.. الاستيقاظ مبكراً يجعلك تشعر بالسعادة وفوائد أخرى

الأحد، 22 سبتمبر 2019 10:33 ص

نتعرف فى هذا التقرير على فوائد الإستيقاظ من النوم فى وقت مبكر.