فوائد البطاطس

البطاطس على سفرة سحور رمضان.. اعرف فوائدها الصحية

الثلاثاء، 12 مارس 2024 05:00 ص

البطاطس من أفضل الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية والتي يمكن إضافتها لوجبة السحور، وتحتوي البطاطس على الفيتامينات والمعادن والألياف

ماذا يحدث فى جسمك إذا تناولت البطاطس كل يوم؟.. هتخس وتحسن صحة قلبك

السبت، 12 أغسطس 2023 06:00 ص

تعد البطاطس من أشهر الخضراوات وأكثرها صحة وتتمتع بمذاق لذيذ يحبه الجميع من الصغار للكبار، من خلال العديد من الطرق المختلفة التي يمكن تحضيرها بها..

الفوائد الصحية للبطاطس.. لماذا يجب تناول المزيد منها؟

الإثنين، 24 يوليو 2023 09:00 م

من البطاطس المهروسة للبطاطس المحشوة بالجبن المحشورة ، ومجموعة متنوعة من الوجبات السريعة المقلية ، البطاطس موجودة في كل مكان، لكن هل البطاطس مفيدة لصحتك؟..

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل البطاطس يوميا؟

الثلاثاء، 11 يوليو 2023 10:00 م

على الرغم من سمعتها غير الصحية في كثير من الأحيان ، احتلت البطاطس المرتبة الأولى باعتبارها أكثر الخضراوات استهلاكًا

صورة ومعلومة.. "حصاد البطاطس" الأكلة الأكثر شعبية فى العالم

الأحد، 30 أكتوبر 2022 09:00 ص

"مقلية، مشوية أو حتى صوابع" جميعنا نعشق البطاطس بكافة أشكالها، وقد يفضل البعض تناولها بإنتظام خلال الأسبوع وذلك لإحتوائها على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين "سى" كما تعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم..

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطس؟

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2022 01:00 م

تحتوى حبة البطاطس المتوسطة التى يبلغ وزنها 213 جرامًا على 164 سعرًا حراريًا وتوفر 4.5 جرامًا من الألياف.

البطاطا تخفض الكولسترول ومفيدة لصحة القلب والعظام

الأربعاء، 09 فبراير 2022 07:00 م

كشف خبراء التغذية عن مادة غذائية يمكن أن تحل محل البطاطس في النظام الغذائي.

وصفات أطعمة مسلوقة مفيدة لصحة القلب وتقليل نسبة السكر

الأحد، 19 ديسمبر 2021 12:00 ص

الأطعمة المسلوقة لا يستسيغ بعض الناس طعمها و ربما تكون سهلة التناول للأطفال والمرضى، مع ذلك ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بتناولها وخصوصا البيض والبطاطس و الدجاج والفاصوليا المسلوقة..

البطاطس لا تسبب زيادة الوزن.. تناولها بهذه الطريقة الصحية

الثلاثاء، 23 نوفمبر 2021 02:00 م

يعتقد البعض أن البطاطس من الأطعمة غير الصحية وأنها تسبب زيادة الوزن، لكن أكد خبراء التغذية أن البطاطس ليست سبب زيادة وزنك.

الفوائد الصحية لعصير البطاطس.. يُعزز المناعة ويحارب السرطان

السبت، 30 أكتوبر 2021 10:00 ص

عصير البطاطس، كما يوحي الاسم، يأتي من البطاطس النيئة، ووفقًا للخبراء، فهو غني بالفيتامينات B و C والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد .

إضافة البطاطس لنظامك الغذائي تعزز التغذية الصحية.. دراسة تؤكد

الخميس، 12 أغسطس 2021 01:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يأكلون البطاطس يتمتعون بنظام غذائي ذي جودة أفضل.

علاج الرقبة الداكنة.. استخدمى جل الصبار والزبادى وخل التفاح المخفف بالماء

الجمعة، 30 يوليو 2021 11:00 ص

يعانى البعض من الرقبة الداكنة وقد يكون السبب عوامل مثل المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل.

غنية بالعناصر الغذائية.. كيف يساعد تناول البطاطس على التحكم فى وزنك؟

الأربعاء، 07 يوليو 2021 07:00 ص

تعد البطاطس من أكثر الأطعمة المحبوبة في العالم، فهى من عائلة الخضراوات الجذرية.

اليوم العالمى لسلامة الأغذية.. كيف تتخلص من السموم الطبيعية الموجودة فى طعامك؟

الإثنين، 07 يونيو 2021 09:00 ص

يحتفل العالم باليوم العالمي لسلامة الأغذية في السابعة من يونيو من كل عام، تعني سلامة الغذاء تقليديا

5 علاجات منزلية للتخلص من رائحة الإبط.. استخدم عصير الطماطم والبطاطس

السبت، 01 مايو 2021 03:00 ص

في حين أن مزيل العرق أو مضاد التعرق يمكن أن يكون حلاً مؤقتًا للإبطين ذات الرائحة الكريهة خاصة في الصيف.

5 أطعمة غنية بالنشويات المُعقدة لتحسين الهضم..المهم عدم الإفراط ومارس رياضة

الثلاثاء، 23 فبراير 2021 11:00 ص

هناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على النشا ولكنها ذات فوائد صحية وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة بما فى ذلك الألياف والمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية.

فوائد البطاطس الصحية عديدة وأبرزها الوقاية من الأمراض

الخميس، 04 فبراير 2021 10:00 ص

فوائد البطاطس الصحية عديدة وأبرزها الوقاية من الأمراض وانخفاض ضغط الدم.

5 أطعمة ضرورية لنظام غذائى صحى.. منها البيض والعدس والثوم

الخميس، 28 يناير 2021 05:00 ص

النظام الغذائى المتوازن يجب أن يشمل العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المتنوعة.

6 فوائد للبطاطس تحميك من سرطان القولون وأمراض القلب

الإثنين، 04 يناير 2021 07:00 ص

تعد البطاطس من الخضروات الرئيسية المهمة فى العديد من الوجبات، فهى من المأكولات التي يقبل على تناولها كل الفئات العمرية

تعرف على فوائد البطاطس للصحة دعم القلب ومنع هشاشه العظام

الخميس، 29 أكتوبر 2020 07:00 ص

البطاطس تحمل العديد من الفوائد الصحية لجسم الأسنان لما تحتويه من الألياف والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية ويمكن أن تساعد في درء الأمراض وتساعد فى قليل الالتهاب والإمساك