فوائد البروكلى

البروكلي يساعد فى إنقاص وزنك بشروط.. اعرفيها عشان رحلة الدايت تنجح

الأربعاء، 24 يناير 2024 05:00 م

البروكلي يساعد أولئك الذين يريدون أن ينقصوا أوزانهم، فالبروكلي أحد أهم الخضراوات الصحية الطبيعية التي تساعد على تعزيز صحة ومناعة الجسم

البروكلى.. 12 عنصرًا وفيتامين وفائدة تجعلك تتناوله يوميًا

الثلاثاء، 21 نوفمبر 2023 03:00 ص

البروكلى أحد أهم الخضروات التي تعانى من الحظ السئ، فطعمها ليس لذيذا كفاية، لكن يعوض هذا النقص حالة كم من الفيتامينات والعناصر والفيتامينات الذى يعد غنيا بها

علماء يكتشفون: الفيتامينات الموجودة فى البروكلى تحافظ على الرئة وتقى من الربو

الجمعة، 11 أغسطس 2023 03:53 م

اكتشف العلماء أن الفيتامينات الوفيرة في البروكلى، يحافظ على صحة رئتيك ويقي من الربو، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K في دمائهم هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض وظائف الرئة

من البنجر للأرز البنى.. 5 أطعمة احرص على تناولها لتعزيز صحتك

الأحد، 12 مارس 2023 12:00 م

من البنجر للأرز البني، كيف تقدم 5 أطعمة فوائد صحية غير عادية، ولماذا يجب أن تتناول المزيد منها، فمن المعروف أن البنجر مفيد للعضلات والقلب والدماغ

لو مش بتحب الحليب؟.. جرب هذه الأطعمة للحصول على الكالسيوم

الإثنين، 08 نوفمبر 2021 11:00 ص

الكالسيوم هو لبنة بناء جسم الإنسان، حيث يحتوى الجسم على الكالسيوم أكثر من أي معدن آخر، والكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم هي 1000 مجم يوميًا لمعظم البالغين.

تعرف على سبب كره الأطفال للقرنبيط والبروكلي.. تفسير علمى يوضح

الإثنين، 18 أكتوبر 2021 07:00 ص

تعتبر الخضروات من عائلة الكرنب ، مثل البروكلي والقرنبيط مصادر غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات (C ، A ، E ، K) والألياف.

أطعمة تساعد فى الحفاظ على صحة بشرتك ونضارتها.. أهمها البروكلى والبطاطا

الخميس، 07 أكتوبر 2021 10:00 ص

تتأثر البشرة وتصاب بالجفاف مع قدوم فصل الشتاء، في ظل تراجع درجات الحرارة.

الحلو ميكملش البروكلى كله فوائد لصحتك.. ولكن يسبب الغازات

الثلاثاء، 24 أغسطس 2021 05:00 ص

من الصعب العثور على شيء سلبي لتقوله عن تناول البروكلي، لأنه غذاء خارق يعزز الصحة، فهو يحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف و مفيد للقلب

9 بدائل صحية للكالسيوم لو عندك حساسية ألبان.. منها البروكلى

الإثنين، 16 أغسطس 2021 10:00 ص

يتصدر الكالسيوم قائمة المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، فهو يساعد على أداء وظائف متعددة بما في ذلك بناء العظام والأسنان .

النظام الغذائى للأطعمة النيئة.. البصل يقى من أمراض القلب والبنجر يُخفض ضغط الدم

السبت، 31 يوليو 2021 05:00 ص

النظام الغذائي للأطعمة النيئة يتكون في الغالب من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب، فهى أطعمة خالية من الزيت لأنها غير مطبوخة وبالتالي فهي منخفضة السعرات الحرارية.

5 أطعمة لموازنة هرمونات جسمك.. منها البروكلى والأسماك الدهنية

السبت، 29 مايو 2021 06:00 ص

يمكن أن تتأثر هرموناتنا باختيارات الأطعمة التي نتناولها، لذلك من المهم جدًا أن نختار بدائل صحية تعمل على موازنة الهرمونات.

الكولسترول والعظام من أبرز 6 أمراض يعالجها تناول البروكلى.. اعرف فوائده

السبت، 29 مايو 2021 02:00 ص

يبحث الكثير من الأشخاص عن العلاجات الطبيعية من الأمراض ممثلة فى الأطعمة الطازجة من الخضروات والفواكه، خاصة للكثير من الأمراض المزمنة التى تسبب الكثير من الألم.

5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مفيدة فى الصيف.. منها البروكلى والطماطم

الجمعة، 30 أبريل 2021 07:00 م

من المهم تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي اليومي خاصة فى فصل الصيف.

عادات غذائية تحمى من السرطان.. أبرزها البرتقال والبروكلى

الأربعاء، 17 فبراير 2021 03:00 ص

تتزايد حالات السرطان يومًا بعد يوم فى جميع أنحاء العالم، ولمواجهة خطورة تفشى هذا المرض من المهم جدًا الحفاظ على نمط حياة صحى

كيف يحارب البروكلي نزلات البرد والأنفلونزا؟.. يُعزز المناعة ويقتل الفيروسات

السبت، 13 فبراير 2021 06:00 ص

نزلات البرد والأنفلونزا نوعان من العدوى تحدث بشكل متكرر والسبب الرئيسى للحمى والتهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال والعطس، ويتسبب نحو 200 نوع مختلف من الفيروسات فى الإصابة بنزلات البرد.

7 أطعمة تحتوى على نسبة من فيتامين سى تفوق الموجودة بالبرتقال

السبت، 06 فبراير 2021 07:00 م

يعتبر تعزيز المناعة أحد أهم الأولويات فى الوقت الحال فى ظل انتشار الأمراض والأوبئة وخاصة بعد جائحة كورونا، حيث من المهم اتباع نظام غذائى صحى.

5 أطعمة تحارب الشيخوخة المبكرة وتحافظ على البشرة.. البروكلى والكركم والتوت

الإثنين، 11 يناير 2021 11:00 ص

اامع بداية العام الجديد 2021، يمكنك اتباع العديد من العادات الجديدة المفيدة لوزنك وصحتك وتجديد شبابك، خاصة أن العادات الغذائية السليمة تجعلك تتمتع بصحة جيدة

تعرف على قائمة الخضراوات الصليبية.. تحسن الصحة وتطول العمر

الثلاثاء، 05 يناير 2021 09:00 ص

الأكل الصحى هو مفتاح لطول العمر والوقاية من الأمراض، كما أنه متاح فى كل مكان ويعتبر التنوع فى تناوله من الأشياء المفيدة أيضًا، والحرص على تناول الأطعمة الصحية على 5 فترات يوميًا

تعرف على فوائد البروكلى الصحية للجسم

الخميس، 23 يوليو 2020 01:00 ص

البروكلي من الخضراوات المفيدة لصحة الجسم خاصة وأنه منخفض السعرات الحرارية.

البروكلى أفضل اختيار لمرضى النقرس.. اعرف السبب

الأحد، 13 أكتوبر 2019 05:00 ص

النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل الذى يمكن السيطرة عليه غالبًا من خلال مراقبة النظام الغذائى للمريض، فمن المهم تجنب الأطعمة الغنية بحمض اليوريك..