توقيت الوجبات

ماذا يحدث لسكر الدم عند تخطي وجبة الإفطار؟.. 5 تأثيرات يجب معرفتها

السبت، 03 أكتوبر 2026 11:23 ص

قد يبدو تخطي وجبة الإفطار أمرًا بسيطًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالجوع في الصباح أو يتبعون نظامًا غذائيًا يعتمد على الصيام المتقطع، لكن توقيت تناول الطعام

قاعدة الثلاثة ساعات.. عادة بسيطة قد تحمى القلب وتنظم مستوى السكر

الأحد، 08 مارس 2026 01:00 ص

يرتبط توقيت تناول الطعام ارتباطًا وثيقًا بوظائف الجسم الحيوية، خصوصًا تلك المتعلقة بالقلب والتمثيل الغذائي. فبينما يركز كثير من الناس على نوعية الطعام وكميته.

نصائح للتخلص من اضطراب النوم فى رمضان

الأحد، 01 مارس 2026 02:00 ص

يتغير إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بشكل ملحوظ، حيث تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، ويتبدل توقيت الوجبات، ويستيقظ كثيرون قبل الفجر لتناول السحور.

أفضل وقت لتناول مضادات الأكسدة لحصد فوائدها ومصادرها الغذائية

الثلاثاء، 03 فبراير 2026 02:00 ص

أصبحت مضادات الأكسدة من أكثر العناصر الغذائية التي تحظى باهتمام الباحثين .

لماذا يجب تناول فطورك قبل التاسعة صباحا.. دراسة توضح

الأربعاء، 07 يناير 2026 08:00 ص

هل تخيّلت يومًا أن مجرد تأخيرك لوجبة الإفطار يمكن أن يزيد من احتمالية إصابتك بأمراض القلب؟ قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن ما كشفته الدراسات الحديثة يضع توقيت وجبتك الأولى في اليوم ضمن العوامل الحيوية

اختيار توقيت وجباتك يساعدك في بدء إنقاص الوزن.. دراسة توضح

الجمعة، 13 يناير 2023 03:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن اختيار توقيت وجباتك يمكن أن يساعد في بدء إنقاص الوزن، حيث تشير الأدلة إلى أن الوقت الذي تختاره لتناول الطعام، وحجم هذه الوجبات يحدث فرقا

إذا كنت تحاول فقدان وزنك.. توقيت الوجبات أهم من الدايت

الأربعاء، 17 يوليو 2019 02:00 ص

كثير من الناس يتخطون وجبة الإفطار، أو يتناولون وجبة غداء سريعة، ثم تناول العشاء فى وقت متأخر.