فوائد فيتامين ب 12

علامات تحذير تدل على أن لديك نقص فيتامين ب 12

الأربعاء، 29 مارس 2023 03:00 ص

فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف

أهمية إدخال فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي والطريقة الصحيحة لتناوله

الجمعة، 25 مارس 2022 04:00 ص

فيتامين ب 12 المعروف أيضًا باسم كوبالامين، هو واحد من ثمانية فيتامينات ب يحتاجها الجسم لتحويل الطعام إلى وقود.

ما هى التغييرات الغذائية التى يحتاجها جسمك لإبطاء الشيخوخة؟

الجمعة، 17 ديسمبر 2021 11:00 م

تقدم الشيخوخة مجموعة متنوعة من التغييرات في الجسم، المتطلبات الغذائية

نقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى تلف الأعصاب.. 4 أطعمة يجب أن تتناولها

الأحد، 05 سبتمبر 2021 10:00 ص

فيتامين ب 12 ، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، من الفيتامينات الضرورية لصحة الأنسجة العصبية ووظائف المخ وإنتاج خلايا الدم الحمراء، لكن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي منه.

مكملات غذائية مفيدة للنساء فى سن الـ 40.. تعرفى عليها

السبت، 07 أغسطس 2021 03:00 ص

عند وصل امرأة السن الأربعينيات، تبدأ في تجربة التحولات الصحية مثل هشاشة العظام ، والتمثيل الغذائي البطيء ، وفقدان الشعر

تعرف على اختبار "شيلينج" لفحص امتصاص جسمك لفيتامين ب 12

الخميس، 25 فبراير 2021 04:00 م

يستخدم اختبار شيلينج لتحديد ما إذا كان الجسم يمتص فيتامين ب 12 بشكل طبيعى أم لا.

هل قلة تناول فيتامين ب 12 تؤدي لزيادة الوزن؟

الإثنين، 19 أكتوبر 2020 03:00 ص

غالبًا ما تُعتبر اختياراتنا الغذائية غير الصحية مسؤولة عن زيادة الوزن، كما أن هناك شيء آخر يعتقد أنه مرتبط بزيادة الوزن وهو نقص فيتامين ب 12، وفقا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا".

تعرف على أضرار نقص فيتامين ب 12 فى الجسم

السبت، 08 أغسطس 2020 03:00 ص

فيتامين ب 12 هو عنصر غذائى رئيسى يحتاجه الجسم ليعمل بشكل طبيعى ويحافظ على الصحة، ويعتبر فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية.

اطمن على نفسك.. أمراض تشير لها نتيجة تحليل حمض الفوليك وفيتامين ب12

الثلاثاء، 28 يوليو 2020 04:00 م

تكشف نتائج اختبار حمض الفوليك في الدم وفيتامين ب 12 عن إصابتك بعدد من الأمراض.

فوائد فيتامين ب 12 على صحة الجسم

الإثنين، 09 مارس 2020 01:00 ص

يحتاج الجسم للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والفيروسات والعدوى، كما انها تمد الجسم بالنشاط والطاقة

اعرف أهم علامات نقص فيتامين ب 12.. موجود بالكبد والسردين والتونة

الأحد، 08 ديسمبر 2019 03:30 ص

كشف موقع "Step to Healt"، إن فيتامينB12، أو الكوبالامين، ضروري لجسمك ليعمل بشكل صحيح، اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الفيتامين والأطعمة التى تحتويه:

علامات بتقولك عندك نقص فى فيتامين "ب".. اعرفها

الأحد، 21 يوليو 2019 03:00 ص

فيتامين "ب" يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي يحتجها الجسم علي الاطلاق، وهذا الامر يرجع لتحسن صحة الاعصاب بالجسم، ويساهم بشكل كبير في الحصول علي صحة افضل.

لو "سقعان" على طول ومش مركز.. ممكن يكون عندك نقص فيتامين ب 12

الإثنين، 01 يوليو 2019 03:00 م

هل تشعر أن يديك أو قدميك باردتان دائماً؟ أو تشعر بعدم قدرتك على التركيز فى أغلب الوقت؟