خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

عفوا.. لا يوجد مباريات اليوم

وجبة الافطار

ابدأ يومك بإفطار صحى من الطبيعة.. أفضل 5 وجبات غنية بالبروتين والألياف

ابدأ يومك بإفطار صحى من الطبيعة.. أفضل 5 وجبات غنية بالبروتين والألياف

الأربعاء، 02 أكتوبر 2019 07:00 ص

تشير الأبحاث إلى أنه يميل الأشخاص الذين يتناولون أكبر وجبة فى الإفطار إلى زيادة الوزن عن الأشخاص الذين يتناولون أكبر وجبة فى الغداء أو العشاء.

كيف يتسبب تخطى وجبة الإفطار فى الأزمات القلبية؟

كيف يتسبب تخطى وجبة الإفطار فى الأزمات القلبية؟

الخميس، 25 يوليه 2019 12:00 ص

الإفطار هو وجبة أساسية خلال اليوم، فإذا تخطيت تلك الوجبة، فقد يكون له تداعيات شديدة على صحتك.

الصيام المتقطع.. طرق للقيام به لضمان فقدان الدهون

الصيام المتقطع.. طرق للقيام به لضمان فقدان الدهون

الجمعة، 12 يوليه 2019 05:00 ص

اكتسب نظام الصيام المتقطع شعبية في السنوات الأخيرة في فقدان الوزن ، وقد وضعت العديد من الأساليب المختلفة للصيام المتقطع.

ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم

ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم

الإثنين، 10 يونيو 2019 12:00 ص

أفضل وقت في اليوم لتناول الفيتامينات في الصباح، وذلك لإن تناول الفيتامينات أول شيء في الصباح يضمن أفضل امتصاص له عن باقى اليوم .

10 أخطاء ترتكبها فى رمضان تؤدى لارتفاع السكر فى الدم وتسبب مضاعفات خطيرة

10 أخطاء ترتكبها فى رمضان تؤدى لارتفاع السكر فى الدم وتسبب مضاعفات خطيرة

الأحد، 05 مايو 2019 09:09 م

يقدم الإتحاد الفيدرالى الدولى للسكر، كل ما يهم مريض السكر فى شهر رمضان " DaR"، والذى أعده الخبراء المتخصصين فى مجال السكر..

وجبة قد تسبب السعادة طول اليوم.. كيف تؤثر نوعية الطعام فى الصحة النفسية؟

وجبة قد تسبب السعادة طول اليوم.. كيف تؤثر نوعية الطعام فى الصحة النفسية؟

السبت، 06 أبريل 2019 09:00 ص

نوعية الطعام الذي تتناوله، خاصة وجبة الإفطار، مهمة جدا للحصول على قدر كافي من السعادة،

وجبة الإفطار متستغناش عنها.. أطعمة مثالية تعتمد على الفواكه والخضار والحبوب

وجبة الإفطار متستغناش عنها.. أطعمة مثالية تعتمد على الفواكه والخضار والحبوب

الثلاثاء، 26 مارس 2019 06:30 م

وجبة الإفطار هى الوجبة الأكثر أهمية فى اليوم، إنها تبدأ عملية الأيض، وتساعدك على حرق السعرات الحرارية طوال اليوم، يمكنك أن تعمل طوال اليوم على وجبة الإفطار

اوعى تنزل من البيت من غير وجبة الفطار.. اعرف فوايدها الصحية

اوعى تنزل من البيت من غير وجبة الفطار.. اعرف فوايدها الصحية

السبت، 08 ديسمبر 2018 07:00 ص

وجبة الإفطار من أهم الوجبات فى اليوم، ولكن للأسف يهملها الكثيرون ويستبدلونها بتناول المنبهات.

فيديو معلوماتى.. ماذا يحدث لجسمك عند إهمال وجبة الإفطار؟

فيديو معلوماتى.. ماذا يحدث لجسمك عند إهمال وجبة الإفطار؟

الأحد، 18 نوفمبر 2018 10:00 ص

كثير من الناس يهملون تناول وجبة الإفطار فى الصباح، على الرغم من أهميتها، وهو ما له تأثيرات ضارة على الصحة بحسب موقع "step to health "هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عند إهمال وجبة الإفطار؟

ليه لازم نفطر كل يوم؟ اعرف الفوائد الصحية لوجبة الإفطار

ليه لازم نفطر كل يوم؟ اعرف الفوائد الصحية لوجبة الإفطار

السبت، 17 نوفمبر 2018 06:00 ص

الوجبة الأهم على مدار اليوم يوضحها التقرير التاليى الذى يوضح أهمية هذه الوجبة

6 مجموعات من الفواكه المذهلة.. تناولها على الإفطار لإمدادك بالطاقة

6 مجموعات من الفواكه المذهلة.. تناولها على الإفطار لإمدادك بالطاقة

الإثنين، 24 سبتمبر 2018 04:58 م

ذكرت صحيفة "بولد سكاى " فى تقرير لها اليوم أنه اذا كان ليس لديك الوقت لتناول وجبة الافطار فى الصباح ، ولا حتى وعاء من رقائق الذرة بالحليب..

فيديو معلوماتى.. أكلات يجب تجنبها فى وجبة الإفطار

فيديو معلوماتى.. أكلات يجب تجنبها فى وجبة الإفطار

الإثنين، 25 يونيو 2018 10:00 ص

أهم وجبة يجب أن يحرص الشخص على تناولها هى وجبة الإفطار، وتتمثل أهميتها فى تشغيل عملية الحرق بالجسم وإمداد الجسم بالطاقة خلال اليوم.

جربها.. واتعرف على وجبة الإفطار الصحية والمثالية

جربها.. واتعرف على وجبة الإفطار الصحية والمثالية

الإثنين، 04 يونيو 2018 07:00 م

اللبن ومعه التمر يمد الجسم بكل ما يحتاجه وتعد وجبة غذائية متكاملة بكل المقاييس هذا ما يوضحه الأطباء خلال هذا التقرير الهام موضحين أيضا فوائدها للجسم

عشان متتعبش وانت صايم.. أخطاء غذائية ابتعد عنها

عشان متتعبش وانت صايم.. أخطاء غذائية ابتعد عنها

الإثنين، 04 يونيو 2018 10:00 ص

هناك أخطاء غذائية يتبعها الصائمون تؤثر على صيامهم وحالتهم الصحية، نتعرف عليها فى هذا التقرير.

فى الجو الحر.. على السحور كل موز وتمر وزبادى.. والفطار خليك فى المشوى

فى الجو الحر.. على السحور كل موز وتمر وزبادى.. والفطار خليك فى المشوى

الأربعاء، 23 مايو 2018 04:15 م

خلال فترات الصيام ومع ارتفاع درجات الحرارة، قد تؤثر نوعيات الطعام على الشعور بالعطش.

ليه وجبة الإفطار أهم وجبة.. وما دورها فى عملية الحرق؟

ليه وجبة الإفطار أهم وجبة.. وما دورها فى عملية الحرق؟

الجمعة، 09 مارس 2018 09:00 ص

وجبة الإفطار تحظى دائما بشعبية كبيرة لأهميتها فى زيادة معدل الحرق بالجسم.

أفضل 8 طرق لفقدان الوزن بعد الولادة

أفضل 8 طرق لفقدان الوزن بعد الولادة

الثلاثاء، 13 فبراير 2018 12:00 م

قد يزيد وزن المرأة بعد الولادة مما قد يسبب الحرج لها، ولكن بعد 8 أسابيع يمكن اتباع نظام غذائى يساعد على إنقاص الوزن..

دراسة: تناول اللوز مع وجبة الإفطار يطيل العمر

دراسة: تناول اللوز مع وجبة الإفطار يطيل العمر

الأحد، 05 نوفمبر 2017 12:44 م

يقول علماء أنه أصبح لديك فرصة للعيش حياة طويلة وصحية، قد تكون أيضا خالية من الأمراض الرئيسية بطريقة لا تتطلب جهدا حقيقيا للرعاية الصحية.

علشان تفضل مصحصح.. السكر والشيكولاتة لتركيز طول اليوم

علشان تفضل مصحصح.. السكر والشيكولاتة لتركيز طول اليوم

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2017 12:07 م

يساعد تناول بعض الأطعمة والمشروبات بوجبة الإفطار صباحاً على تنشيط الذاكرة وزيادة الانتباه من هذه الأطعمة السمك والشيكولاتة..

خبيرة تغذية: وجبة الإفطار من أكثر الوجبات التى تنقص الوزن

خبيرة تغذية: وجبة الإفطار من أكثر الوجبات التى تنقص الوزن

الجمعة، 08 سبتمبر 2017 08:00 ص

إذا أردت أن تنقص وزنك لا تهمل وجبة الإفطار، وهى النصيحة الأغلى التى يقدمها كل خبراء التغذية

الرجوع الى أعلى الصفحة