اكلات غنية بالكالسيوم

7 أطعمة غنية بالكالسيوم لمن يعانون من حساسية اللاكتوز

الأربعاء، 30 نوفمبر 2022 08:00 ص

تحصل أجسامنا في الغالب على الكالسيوم من الطعام الذي نتناوله، ويوصي خبراء الصحة بـ 1000 مجم من الكالسيوم للرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 19-50 عامًا.

كل ما تريد معرفته عن الكالسيوم.. فوايده والأطعمة الغنية به

الخميس، 04 يوليو 2019 11:30 م

من الضرورى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فى هذا التقرير نقدم كل المعلومات اللازمة عن معدن الكالسيوم،

كيف يؤثر عدم تناول الألبان ومنتجاتها على عظامك؟

الثلاثاء، 11 يونيو 2019 07:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير عدم تناول الألبان ومنتجاتها على عظامك،