فوائد النوم للجسم

للنوم أهمية قصوى لجسم الإنسان.. يساعد في ترميم الخلايا ويقوى المناعة

الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 08:00 م

من المعروف أن الجسم يجب أن يحصل على ساعات نوم محددة والتي في الغالب تكون من 7 إلى 8 ساعات يوميا خلال الليل.

نصائح من أجل نوم هادئ.. أبرزها ضع الشاشات بعيدا

الخميس، 07 أبريل 2022 11:00 م

توصي العديد من الهيئات الصحية جميع البالغين بالنوم لمدة 8 ساعات في اليوم.

النوم سلطان.. تعرف على مراحله المختلفة ومعلومات لا تعرفها عنه

الأربعاء، 01 يوليو 2020 05:00 ص

النوم هو أحد أهم الأنشطة لصحة جيدة فعند الدخول في النوم يستغرق الجسم وقتا لإصلاح العضلات.

عاوز تبقي نشيط ومركز..خذ القيلولة في نص النهار

الأحد، 02 يونيو 2019 01:30 ص

قديما كانت القيلولة هي من الأشياء الأساسية، فبعد رجوع الزوج من العمل بعد الظهر يذهب لأخذ قسط بسيط من النوم وأخذ القيلولة اللازمة لاسترجاع النشاط في الجسم مرة أخري، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الشروط اللازمة لأخذ القيلولة، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير التالي، وفقا لموقع " medicalnewstoday".