انقاص الوزن

هيئة الدواء تكشف نصائح هامة لإنقاص الوزن.. تفاصيل

الأحد، 14 أبريل 2024 03:09 م

وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لانقاص الوزن

كيف تؤثر بعض الأطعمة على هرمونات الجوع.. من البروتين إلى الألياف

الأحد، 14 أبريل 2024 01:00 م

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية ، لكن تناول القليل جدًا من الطعام يمكن أن يعرض صحتك للخطر.

هيئة الدواء تقدم نصائح هامة لإنقاص الوزن فى رمضان.. تفاصيل

الخميس، 04 أبريل 2024 10:44 ص

نصحت هيئة الدواء المصرية بتجنب أي نظام يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط؛ للحفاظ على صحة الجسم.

كيف يساعد الكركم فى إنقاص الوزن؟ 4 طرق بسيطة

الثلاثاء، 02 أبريل 2024 02:00 م

الكركم أحد أشهر التوابل الصحية، وله العديد من الفوائد بما فى ذلك المساعدة فى إنقاص الوزن.

لو عايز تخس فى رمضان.. المشى أفضل تمرين لإنقاص الوزن

الإثنين، 18 مارس 2024 10:00 م

يحاول معظم الأشخاص إنقاص الوزن في شهر رمضان، حيث أنه فرصة للتوقف عن تناول الطعام ويمكن اختيار وجبات صحية على الإفطار والسحور ورغم أنه من المعروف أن النظام الغذائي له تأثير أكبر على فقدان الوزن

خطة إفطار لمدة 6 أيام لإنقاص 2 كيلو من وزنك

الأربعاء، 06 مارس 2024 11:00 ص

وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث أنها تغذي جسمك وتنشط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لديك وتساعد على إعداد نفسك للنجاح في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن

أطعمة تعمل مثل أدوية التخسيس وتساعد على إنقاص وزنك

الأربعاء، 06 مارس 2024 08:00 ص

أكد طبيب التغذية الأمريكي الدكتور نيل بارنارد، أن بعض الأطعمة النباتية تساعد بالفعل في فقدان الوزن مثل أدوية التخسيس.

قللى وزنك قبل رمضان بـ 4 أطعمة خفيفة هيشبعوكي بين الوجبات

الإثنين، 26 فبراير 2024 04:00 ص

مع دخول شهر رمضان تزداد العزائم والولائم والأكلات المختلفة وهنا تبدأ السيدات معاناتها مع زيادة الوزن وتواجه صعوبة في انقاصه نظرا لأوقات الإفطار والسحور ، لذلك نقدم في السطور التالية أبرز الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها قبل رمضان لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ورياضى ، حسب ما ذكره موقع firstforwomen

إزاى تحرق الدهون وتبنى كتلة العضلات فى نفس الوقت

السبت، 17 فبراير 2024 10:00 م

يعد فقدان الدهون مع بناء العضلات من الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الناس، في هذا التقرير نتعرف على طرق فعالة لبناء كتلة العضلات مع فقدان الدهون في نفس الوقت

البروتين النباتي الأفضل لإنقاص الوزن .. اعرف السبب

الخميس، 15 فبراير 2024 01:00 م

يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين البروتين النباتى والحيوانى وأيهما أفضل لإنقاص الوزن

هيئة الدواء تكشف نصائح هامة للتغذية الصحية للسيدات الحوامل

الإثنين، 12 فبراير 2024 01:16 م

قالت هيئة الدواء المصرية إن التغذية الجيدة مهمةً خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين؛ لأن نوعية الطعام أهم من كميته.

المشي والسباحة أم رفع الأثقال.. اعرف أفضل رياضة لإنقاص الوزن

السبت، 10 فبراير 2024 04:00 م

ي هذا التقرير نتعرف على أفضل رياضة لإنقاص الوزن، وهل هي تمارين الكارديو "مثل: الجرى والمشى والسباحة" أم رفع الأثقال

لو كل ما تفتح الثلاجة تأكل.. طبيب يقدم طرقا للتغلب على كثرة الأكل فى الشتاء

الأحد، 28 يناير 2024 10:00 م

فى فصل الشتاء يزيد لدينا الشعور بالجوع والرغبة فى تناول المزيد من الطعام، وتتكرر رحلتنا إلى المطبخ وفتح باب الثلاجة لنأكل كل ما نجده سواء كان قطعة شيكولاتة

نام كويس ومتشربش عصير.. روشتة لإنقاص وزنك بدون دايت

الخميس، 25 يناير 2024 02:00 م

يشعر كثير من الناس بالملل والضيق من اتباع حمية غذائية أو نظام دايت.

أكبر 10 خرافات حول فقدان الوزن.. تعرفي عليها وتجنبيها

الأحد، 21 يناير 2024 05:00 م

هناك الكثير من النصائح حول فقدان الوزن نقرأها يوميًا عبر منصات التواصل الاجتماعي، معظمها إما غير مثبت، في التقرير التالي نتعرف على 12 كذبة من نصائح الوزن متداولة

عندك مناسبة ونفسك تلبسى سواريه.. اعرفى إزاى تقللى دهون البطن بأسرع وقت

الثلاثاء، 16 يناير 2024 09:00 م

دهون البطن من أكثر المشكلات التى تعانى منها بعض السيدات وتسبب لهن الشعور بالإحراج والتوتر دائما وخصوصاً فى المناسبات وخاصة عند إرتداء فستان سهرة.

كيف تحقق أهدافك لإنقاص الوزن في العام الجديد؟

الثلاثاء، 09 يناير 2024 06:00 ص

مع بداية العام الجديد، يبدأ الكثيرون في وضع خطة التخلص من الوزن الزائد وتبني نمط حياة أكثر صحة، ومع ذلك، وعلى الرغم من الحماس الذي يصاحب قرارات فقدان الوزن في العام الجديد

وزارة الصحة تكشف خريطة التوسع فى نشر وحدات التشخيص عن بُعد لتوفير الخدمات الطبية.. وتؤكد: نستهدف تشغيل 300 وحدة بنظام الـ"تلى ميديسن".. وتقديم 155 ألف خدمة للمترددين على الوحدات بالمحافظات

الإثنين، 08 يناير 2024 12:00 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن تطبيق نظام الاستشارات الطبية عن بعد " تلى ميديسن" وذلك لإتاحة الخدمات خاصة للمناطق المحرومة والنائية

وزارة الصحة تكشف نصائح مهمة للوقاية من السكتة الدماغية

الأحد، 07 يناير 2024 11:35 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن عدد من النصائح الهامة للوقاية من السكتة الدماغية..

دهون لا غنى عنها فى رحلة إنقاص الوزن.. عشان الرجيم يبقى صحى

الجمعة، 05 يناير 2024 11:00 ص

اتباع نظام غذائى صحى يتطلب الكثير من التركيز والعناية بدقة في اختيار نمط الأكل الخاص بك، مع ضرورة الاعتماد على التمارين الرياضية لتحقيق النتيجة المرضية التي ترغب فيها.