معدل الايض

5 أخطاء شائعة تبطئ عملية التمثيل الغذائي..منها الإفراط فى تناول المكرونة

الجمعة، 02 يونيو 2023 09:00 ص

يعتمد فقدان الوزن إلى حد كبير على عملية التمثيل الغذائي لدينا ، والتي غالبًا ما تستخدم ككلمة طنانة في عالم الصحة، التمثيل الغذائي هو مجموعة من العمليات الكيميائية الحيوية التي تحول الأطعمة إلى طاقة

هل يقل معدل حرق الدهون في جسمك مع تقدم العمر؟.. دراسة تجيب

الأحد، 26 سبتمبر 2021 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة إن التقدم في العمر ليس هو ما يبطئ عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون "عملية الأيض"، وأوضح الباحثون أن حرق الدهون أثناء الراحة يظل ثابتًا من سن 20 وحتى 60 من العمر، بحسب ما نشر موقع "CNN" الأمريكي.

5 طرق سهلة لزيادة معدل الحرق لديك .. استيقظ مبكرًا وأضف البروتين فى كل وجبة

الخميس، 02 سبتمبر 2021 12:00 م

التمثيل الغذائي هو مصطلح يصف جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم ومعروفة أيضًا بـ"معدل الأيض" الذى يشير إلى عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.

تعرف على مشروب يساعدك على فقدان دهون البطن خلال ساعات

الثلاثاء، 13 يوليو 2021 01:00 م

يواجه العديد من الأشخاص صعوبات وتحديات كبيرة للتخلص من الدهون الزائدة خاصة في منطقة البطن.

كيف يمكنك زيادة معدلات حرق السعرات بجسمك فى 4 خطوات؟

الخميس، 22 نوفمبر 2018 07:00 م

دائما ما نعد سعراتنا الحرارية التى نتناولها خاصة فى حالة محاولاتنا المستميتة لخسارة الوزن.

تنظيم مواعيد الطعام وطريقة تناوله أهم وسائل خسارة الوزن

الجمعة، 26 ديسمبر 2014 11:05 م

تنظيم مواعيد وطرق تناولنا للطعام، من أهم العوامل التى تساعد على نجاح الأنظمة الغذائية المنحفة.<br>