تشتهر اليوجا بقدرتها الكبيرة على وضع الجسم فى حالة من الاسترخاء لاستعادة الطاقة والنشاط من جديد، ولكن الجديد أن تمارين اليوجا قادرة على تحقيق معادلة خسارة الوزن..
من أكبر المخاطر التي تتعرض لها الحامل زيادة الوزن أثناء شهور الحمل خاصة الثلاثة الأخيرة.
الشتاء عدو الرجيم ولكن في حالة اتباع خطة محكمة ونصائح فعالة تؤدي في النهاية إلى خسارة الوزن والشعور الدائم بالشبع.
تنظيم وجبات الطعام وتناول المياه حتى اذا لم تشعر بالعطش ، والقيام ببعض الرياضة من أهم خطوات رجيم الشتاء.