نصائح نفسية

5 طرق لتخلص عقلك من الضغوط.. اشرب قهوة وازرع نباتات

الأحد، 09 أكتوبر 2016 12:00 م

فى أيامنا هذا لا يوجد شخص لا يعانى الضغط العصبى والتوتر بسبب ضغوط الحياة اليومية، وهو الأمر الذى قد لا يقتصر على الأثر النفسى فقط وإنما يمتد لمتاعب صحية حقيقية وأثر جسدى بالغ الخطورة.

قبل ما تشيلى هم السنة دى.. روشتة نفسية لتخطى أزمة تحرش السنة اللى فاتت

الإثنين، 12 سبتمبر 2016 02:00 م

من أجل تخطى صدمة التعرض للتحرش فى العيد يقدم الدكتور إبراهيم مجدى حسين استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان عدة نصائح يجب على البنت اتباعها

5 خطوات تساعدك على اتخاذ قراراتك أهمها الاختلاء بالنفس

الجمعة، 22 مايو 2015 06:00 م

تقدم الدكتورة "شيماء عرفة" أخصائى الطب النفسى، بعض الخطوات التى تعيننا على الاختيار بين أمرين واتخاذ القرار السليم الذى قد يشعرنا براحة نفسية دون تردد ودون رجعة.

7 حلول للتغلب على الضغوط اليومية وتجنب الاكتئاب

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2014 04:10 ص

الضغوط اليومية التى تنتج عن مشاكل العمل، أو الأحداث التى نعيشها بالمنزل أو الخلافات العائلية وحتى مشاكل الزحام والمرور، من الممكن اعتبارها قضاءً يوميًا لابد منه