الاستيقاظ من النوم

دراسة: غفوة الموبايل قد تجعلك أكثر يقظة وتركيزاً فى الصباح

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 08:00 م

أكدت دراسة أجراها باحثون من جامعة ستوكهولم ، أن قضاء 30 دقيقة إضافية فى سريرك قبل الاستيقاظ يمكن أن يجعلك أكثر يقظة في الصباح

اعرف أسباب الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم

الأربعاء، 13 يوليو 2022 05:00 ص

رغم أخذ القسط الكافى من النوم إلا أن بعض الأشخاص يتعرضون للشعور بالتعب غير المبرر فور الاستيقاظ.

هل تستيقظ في منتصف الليل؟.. حيل هتساعدك فى التخلص من ذلك

الأحد، 03 يوليو 2022 07:00 ص

بعض الأشخاص يتعرضون للإستيقاظ من منتصف النوم، ولذا هناك العديد من الحيل التي تساعد علي النوم مجددا، لأن بعض الأشخاص يكافحون للحصول على نوم جيد، ويقدم هذه الحيل التقرير المنشور عبر موقع " ذي صن"، ومنها:

لو بتشتكى من الاستيقاظ في منتصف الليل للتبول.. تناول الألياف

الجمعة، 01 أبريل 2022 12:00 ص

التبول الليلي هو حالة تجعل الشخص يستيقظ أثناء الليل للتبول، وهو أمر شائع للغاية.

أطعمة يجب تناولها إذا استيقظت من النوم وتشعر بالتعب الموز والبلح أبرزها

الخميس، 27 يناير 2022 12:00 ص

هل تستيقظ في الصباح ولا تشعر براحة أو أقل نشاطًا؟ هل أنت من الأشخاص الذين يحتاجون إلى أكواب متعددة من الشاي أو القهوة لتمضية الصباح؟ اختيار الأطعمة المصنعة.

بتضغط على زرار الغفوة كتير؟ حيل تساعدك تصحى نشيط كل يوم

الثلاثاء، 04 يناير 2022 06:00 ص

يعتبر الاستيقاظ فى الصباح وخاصة مع إنخفاض درجة الحرارة، أمر صعب للغاية للكثير، الذين يرغبون الاستمرار والنوم والاستمتاع بالدفء أسفل الغطاء، لذلك يضغط الكثير على زر الغفوة، للحصول على قسط قليل من النوم.

6 أسباب وراء استيقاظك من النوم دون مبرر.. إنفوجراف

الأحد، 31 أكتوبر 2021 02:30 م

يواجه الكثيرون مشكلة الأرق والاستيقاظ في منتصف الليل، دون مبرر، الأمر الذى يؤثر على جودة نومك وحالتك المزاجية في اليوم الثانى، ويؤثر أيضا على مختلف مهامك اليومية..

أسباب الاستيقاظ من نومك دون مبرر.. أبرزها هاتفك المحمول والتدخين

الخميس، 28 أكتوبر 2021 11:00 م

يواجه الكثيرون مشكلة الأرق والاستيقاظ في منتصف الليل، دون مبرر، الأمر الذى يؤثر على جودة نومك وحالتك المزاجية في اليوم الثانى.

تنميل اليد عند الاستيقاظ من النوم.. قد يكون علامة على نقص فيتامين ب12

الثلاثاء، 28 مايو 2019 05:30 م

تنميل اليد بعد الاستيقاظ من النوم إحساس مزعج، ويعتبر بعض الأشخاص هذا الشعور نتيجة لوضع نوم خاطئ قد يضع ضغطًا على الذراع، ولكن الأمر قد يكون ليس وضعية نوم خاطئ..

جفاف الفم عند الاستيقاظ من النوم هيسبب مشاكل فى الصوت والتهاب الحلق

الثلاثاء، 28 مايو 2019 02:30 م

جفاف الفم عند الاستيقاظ من النوم له آثار صحية خطيرة، الأمر الذى يحتاج إلى فحص طبى عاجل لمعرفة سبب ذلك..

5 عادات صحية افعلها صباحا عند الاستيقاظ من النوم

الإثنين، 06 مايو 2019 12:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على مجموعة من العادات الصحية التى تجعل صحتك أفضل بمجرد الاستيقاظ من النوم.

لو دايما بتصحى مكتئب..عليك بـ 5 نصائح منهم فتح النوافذ وتجهيز فطار شهي

الأربعاء، 03 أبريل 2019 10:00 م

نصائح وعادات بسيطة يمكن اتباعها للتخلص من المشاعر السلبية فور الاستيقاظ من النوم.

انتى نمتى.. والمسلسل على قناة إيه؟ اعرف أغرب أسباب الناس بتصحى ولادها عشانها

الإثنين، 18 فبراير 2019 10:00 م

اسباب غريبة جعلت الاهل يوقظوا أبنائهم بسببها.

لو بتصحى من النوم عشان تاكل.. حدد أنت مين فى الحالات دى

الأربعاء، 20 سبتمبر 2017 09:00 م

هناك عدد من الحالات لأشخاص مختلفين قد يستيقظون أثناء الليل لتناول الأطعمة والسكريات، ووجد أن السبب وراء ذلك عدد من العوامل المختلفة منها انخفاض مستوى السكر فى الدم.

روتين يومى من الاستيقاظ حتى النوم.. اتبعيه مع طفلك للحفاظ على صحته

الثلاثاء، 24 يناير 2017 09:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، روتينًا يوميًا يجب على الأمهات اتباعه مع أطفالهن بداية من الاستيقاظ حتى النوم، للحفاظ على صحتهم بشكل جيد ويشمل الروتين الآتى:

6 عادات التزم القيام بها قبل الساعة السابعة صباحا

الخميس، 01 ديسمبر 2016 07:04 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"،6 عادات يجب فعلها قبل الساعة السابعة صباحا عند الاستيقاظ من النوم.

4 حيل للتغلب على النوم فى مكتبك.. افتح الشباك واشرب قهوة

الخميس، 21 يوليو 2016 10:00 ص

يقدم الموقع الأمريكى "howcoast" خطوات سهلة يمكن أن تساعد على الاستيقاظ وقت العمل، منها النوم قليلا وتناول مشروبات الكافيين.

لو شغلك كتير ومضطر تسهر.. اعرف نصايح مجلس النوم الأمريكى علشان تصحصح

الثلاثاء، 26 يناير 2016 11:00 م

يحتاج العمل فى بعض الأحيان ساعات أطول لإنجازه، وهذا يجعلنا نضطر إلى الذهاب لاستكماله بالمنزل، ولكن بالتركيز فى الأوراق الكثيرة طويلا أو أمام جهاز الكمبيوتر يداهمنا النوم استجابة لتوجيهات عقولنا.

علماء يكتشفون الجزء المسئول فى الدماغ عن الاستيقاظ من النوم

الجمعة، 25 ديسمبر 2015 03:02 م

الاستيقاظ من النوم، يعد من الأشياء الطبيعية للكثير منا، لكن لم يتم التعرف عن السبب الذى يساعدنا فى الاستيقاظ من النوم، لكن وجد العلماء المكان المسئول فى المخ عن الاستيقاظ.

بالفيديو.. المنبه الأذكى فى العالم يصفعك على وجهك إذا لم تستيقظ

الجمعة، 13 نوفمبر 2015 07:11 م

The wake up machine منبه متطور صمم خصيصا لإيقاظ المستخدمين من النوم ومساعدتهم على الوصول إلى عملهم فى الوقت المحدد، حيث يصفع المستخدم على وجهه.<br>