الجسم

6 نصائح لوزن صحى ومثالى.. تجنب المشروبات السكرية

الثلاثاء، 03 يناير 2023 09:00 م

زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم من أبرز المشاكل التى يتعرض لها الكثيرون ويسبب ذلك مشكلات صحية مزمنة أبرزها الضغط والقلب والسكر.

7 طرق يضر فيها التدخين بشرتك وجسمك.. أبرزها الشيخوخة والتجاعيد المبكرة

السبت، 10 ديسمبر 2022 11:00 م

العديد من المواد الموجودة في دخان التبغ تشكل خطورة على كل من المدخنين وغير المدخنين، حتى كمية صغيرة من دخان التبغ يمكن أن تكون خطيرة، من المعروف أن ما لا يقل عن 250 من أكثر من 7000 مركب متضمن في دخان التبغ.

7 عناصر غذائية مهمة لجسمك.. اعرف أعراض نقصها ومصادر الأطعمة

الجمعة، 25 نوفمبر 2022 02:00 ص

تعد العناصر الغذائية والمعادن المختلفة ضرورية بالدرجة الأولى لبناء الجسم والخلايا ولعمل الأجهزة الحيوية، ويزود الطعام الذي نتناوله أجسامنا بالتغذية التي يحتاجها ليعمل بكامل طاقته،

كيف يمكن تطور أجزاء من جسم الإنسان بمرور الوقت؟ دراسة مستقبلية تكشف

الأحد، 20 نوفمبر 2022 12:00 م

يعتقد العلماء أن أفضل طريقة للتنبؤ بالمستقبل هي النظر إلى الماضي، و لقد تصوروا طرقًا مختلفة يمكن أن ينظر إليها البشر في القرون القادمة ، بناءً على افتراض أن الاتجاهات الماضية ستستمر

اكتشافات جديدة حول الإنسان صدمنا بها العلماء.. أبرزها الاستيقاظ أكثر من 100 مرة

السبت، 12 نوفمبر 2022 11:00 ص

يقوم العديد من الخبراء في البلدان المختلفة بخلق اكتشافات يمكن أن تذهلنا حتى النخاع في مدى دهشة كوكبنا وأجسادنا، ووفقًا للأبحاث ، يتم نشر حوالي 2.5 مليون اكتشاف علمي جديد كل عام

هل الإكثار من تناول اللحوم يؤثر على صحتك؟.. اعرف الإجابة

الإثنين، 31 أكتوبر 2022 01:00 ص

فإن الإفراط في تناول اللحوم ، وخاصة اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية غير مريحة بالإضافة إلى مخاطر صحية طويلة المدى.

بعد ما تعدى الـ 40.. مكملات الكولاجين لحماية العظام وإصلاح العضلات

الخميس، 27 أكتوبر 2022 04:00 ص

مع دخولنا في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، يبدأ جسمنا في إنتاج كمية أقل من الكولاجين.

لماذا تتغير درجة حرارة جسمك مع تقدمك في العمر؟

الإثنين، 24 أكتوبر 2022 08:00 ص

مع تقدمنا في العمر يتغير توزيع أجسامنا بما في ذلك نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات والجلد والغدد العرقية..

أسباب تجعل الاستحمام بالماء الساخن مفيدا لجسمك

الأربعاء، 19 أكتوبر 2022 05:00 ص

كان هناك نقاش طويل الأمد حول ما إذا كان الاستحمام بالماء الساخن مفيدًا لصحتك حسنًا، انتهى الأمر إلى أن الاستحمام بالماء الساخن والبارد لهما إيجابيات وسلبيات.

الغطس فى الماء البارد يخلص الرجال من دهون الجسم ويقى من مرض السكر

الخميس، 13 أكتوبر 2022 11:00 ص

أظهرت دراسة جديدة ، أن الغطس في الماء البارد قد يساعد في تقليل الدهون "السيئة" في الجسم لدى الرجال ، بل ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، تم نشر الدراسة في المجلة الدولية للصحة القطبية

أضرار الإكثار من السكريات على جسمك

الأربعاء، 05 أكتوبر 2022 05:00 ص

السكر مفيد لك بكميات صغيرة ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

3 أسباب للشعور بألم الجسم عند الاستيقاظ.. أبرزها الذئبة الحمراء

الخميس، 29 سبتمبر 2022 08:00 م

هل تشعر بألم شديد في الجسم فور الوقوف علي قدميك عند الاستياقظ من النوم؟.. إذا خلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز الأسباب

5 أمراض أعراضها تشبه نزلات البرد.. أبرزها الغدة الدرقية

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 10:00 ص

يتعرض بعض الأشخاص للشعور المستمر بالشعور بالبرد وأعراضه المزعجة.

هل تعاني من فقدان الشهية؟.. إليك 8 أسباب لعدم الشعور بالجوع

السبت، 24 سبتمبر 2022 07:00 ص

الغذاء هو الوقود الأساسي الذي يحافظ على أجسامنا مستمرة ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يتفاعل بها جسم الإنسان المعقد مع الطعام ليست هي نفسها دائمًا..

عادات تفعلها يوميا تدمر جسمك.. الجلوس لفترة طويلة والتدخين الأبرز

الأحد، 11 سبتمبر 2022 03:00 ص

فكر في كل شيء يسمح لك جسمك بفعله، يمكنك المشي والتنفس والأكل وشفاء نفسك عندما تصاب بجرح أو كسر في العظام وغير ذلك، يبقيك جسمك على قيد الحياة وبصحة جيدة..

ما هى أهمية الكولاجين فى جسمك؟

الخميس، 08 سبتمبر 2022 03:00 ص

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة فى جسمك وهو المكون الرئيسى للأنسجة الضامة التى تتكون منها عدة أجزاء من الجسم، بما فى ذلك الأوتار والأربطة والجلد.

10 أطعمة يجب تناولها لنمو العضلات.. البيض والزبادى الأبرز

الأربعاء، 24 أغسطس 2022 12:10 م

يمكن أن يكون عالم التغذية ونمو العضلات محيرًا للغاية، بين جنون أحدث الاتجاهات فى الصحة، والوجبات الغذائية المبتكرة.

كيف تتجنب تأثير التوتر على صحتك؟

الإثنين، 22 أغسطس 2022 08:00 ص

التوتر والقلق من التجارب الشائعة لكثير من الناس والتي تؤثر على حياتهم بشكل كبير وحسب ما ذكره موقع healthline فهناك أسباب مختلفة تؤدى للتوتر والقلق والارهاق وقد يكون للعوامل الوراثية..

كيف يمكنك التخطيط لنظامك الغذائي إذا كانت شهيتك منخفضة؟

السبت، 13 أغسطس 2022 05:00 م

ضعف الشهية والنحافة من المشاكل الشائعة التي يعانى منها الكثيرون ، فقد يكون ذلك ناتج على الإصابة ببعض المشاكل الصحية في الجسم مثل الانيميا والغدة الدرقية..

أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم عدة.. منها قلة النشاط البدنى

الثلاثاء، 26 يوليو 2022 04:00 ص

يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة شائعة جدًا يعانى منها الكثيرون فالكوليسترول هو نوع من الدهون وهى مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد بشكل طبيعي..