تخفيف الوزن

"الهيلاهوب" مش بس لتخفيف الوزن.. تمنع أمراض القلب وتحسن الصحة العقلية

الجمعة، 16 أغسطس 2019 10:30 م

توجد أشكال مختلفة من التمارين التى يمكن أن تساعد في رحلة فقدان الوزن، أحد هذه الأنشطة الممتعة التي يمكنك تجربتها هو الهيلاهوب.

قبل نهاية رمضان.. 5 نصائح بسيطة للتخلص من الوزن الزائد

الإثنين، 27 مايو 2019 03:00 ص

في رمضان تكثر العزومات بين الأهل والأصدقاء وتمتلئ السفرة بأشهى المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية ، هذا بالإضافة إلى أنواع الحلويات لذلك يخرج الأغلبية بزيادة وزن.

3 طرق بسيطة تساعد فى تخسيس البطن والتخلص من الدهون

الإثنين، 09 مايو 2016 12:00 ص

يعانى الكثيرون من تراكم الدهون فى منطقة البطن، ويحتاجون إلى أسلوب ومنهج حياة يساعدهم على تخسيس البطن، تجنبا لأمراض السكر من النوع الثانى، وأمراض القلب والسرطان.

بالصور.. 4 تمارين يوجا لتخفيف الضغط النفسى والتوتر فى العمل

الثلاثاء، 03 مايو 2016 10:00 م

ينكمش دور التمارين الرياضية عند البعض فى اهميتها للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، ولكن الرياضيين اكتشفوا بعض التمارين التى تساعد على تخفيف الشعور بالاجهاد والتوتر الناتجين عن العمل الشاق.

أسباب تمنعك من تخسيس بطنك.. التوتر وقلة النوم

الإثنين، 02 مايو 2016 12:09 ص

البحث حول تحقيق هدف تخسيس البطن من الأشياء التى تهم الكثيرين، وهناك بعض الاخطاء التى تقف أمامك وتمنعك من تخسيس البطن مثل الجانب الوراثى وقلة النوم.

بالفيديو.. 6 دقائق يوميًا من تمارين البطن تساعدك على الظهور كنجوم السينما

السبت، 30 أبريل 2016 10:07 م

تمارين البطن من أهم التمارين التى يفضل خبراء التغذية والرياضة والصحة العامة بممارستها حتى ننهى على الدهون المتراكمة والتى تشكل مشكلة وأزمة صحية كبيرة، وفى 6 دقائق يمكنك القيام بتمارين للبطن بسيطة.<br>

7 نصائح لتخسيس البطن.. أهمها نام كويس وافطر وابعد عن الإجهاد

الأحد، 24 أبريل 2016 05:43 م

تتراكم الدهون فى منطقة البطن بصورة كبيرة نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، وينتج عن ذلك ظهور "الكرش"، وللتخلص من دهون هذه المنطقة يلتزم البعض بالأنظمة الغذائية.

للرجل..أفضل 3 تمارين رياضية لتخسيس البطن وحرق الدهون

السبت، 23 أبريل 2016 05:04 م

الكرش ودهون البطن من المشاكل المنتشرة بين الرجال فى الوقت الحالى، نظرًا لنمط الحياة غير صحى، ومن الممكن التغلب على هذه المشكلة ببعض التمرينات الرياضية.

3 نصائح لتخسيس البطن والتخلص من الدهون

الأحد، 17 أبريل 2016 07:47 م

يعانى الكثيرون من الدهون فى منطقة البطن وهى من أصعب المناطق التى يجب تخسيسها حتى لا تؤثر على الحالة الصحية والحركية والشكل الجمالى للفرد، كذلك لصعوبة التخلص من دهونها بسهولة.

نصائح لتخسيس البطن بدون جراحة..اتفرج على نفسك بعد شهرين

الأحد، 10 أبريل 2016 03:00 م

تخسيس البطن بحيل بسيطة ودون اللجوء للأدوية أو الجراحة مطلب للكثيرين، وخلال هذا التقرير يقدم الأطباء نصائح فعالة لتخسيس البطن بسهولة من أهمها المضغ الجيد وعدم الشعور بالشبع.

القفز أفضل تمارين البطن السهلة.. مارسها فى البيت للتخلص من الكرش

السبت، 02 أبريل 2016 11:00 م

يوضح الأطباء من خلال هذا التقرير بعض تمارين البطن، التى تساعد على شد عضلات البطن وحمايتها من الترهلات، وينصح الأطباء بممارسة تمارين البطن للحفاظ لتجنب الإصابة بالكرش..

4 نصائح لتخسيس البطن.. أهمها نام كويس وحضر الأكل لنفسك

الأحد، 27 مارس 2016 09:38 م

تخسيس البطن من الأشياء الصعبة التى تحتاج كثيرا من الوقت، ولكن باتباع النظم الغذائية الصحيحة والنصائح المفيدة ننجح فى تخسيس البطن، وإليك أهم 4 نصائح من الدكتور أوز..<br>

لو مكسوف من كرشك.. 5 تمارين هتحرق الدهون فى منطقة البطن

الأحد، 27 مارس 2016 08:00 ص

تقرير عن أهم 5 تمارين للبطن يمكنك فعلها لإزالة الدهون فى هذه المنطقة وشد عضلات بطنك ليصبح قوامك ممشوق، وذلك بعيدًا عن الوصفات الطبيعية والعقاقير التى يتم الإعلان عنها للتخسيس.

أفضل 3 تمرينات لتخسيس البطن وحرق الدهون.. تعرف عليها ومارسها

السبت، 26 مارس 2016 04:21 م

تخسيس البطن حلم يسعى الرجال والنساء لتحقيقة للاستمتاع بالقوام الممشوق وفى هذا التقرير نكشف عن أفضل 3 تمارين لإنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة وتخسيس البطن. <br>

حرق الدهون حلم كل بنت.. 3 عادات بسيطة هتحسسك بالرشاقة لو حافظتِ عليها

السبت، 26 مارس 2016 09:00 ص

3 عادات بسيطة إن داوم عليها أى شخص يمكنه أن يُنقص الكثير من وزنه، دون الحاجة إلى بذل المزيد من المجهود، أكدت عليها الكثير من الدراسات ونصح بها خبراء التغذية والأطباء.

تمارين البطن فى البيت .. تخلصِ من الترهلات بدون جيم

الجمعة، 25 مارس 2016 08:00 ص

تعانى كثير من الفتيات من السمنة ومشكلة الترهلات فى عدد من مناطق الجسم مثل الأرداف والبطن، وتعتبر التمارين هى الحل الأمثل للتخلص من هذه المشكلات، خاصة التمارين التى تفيد أكثر من منطقة.

اشربه يوميا.. الشاى الأخضر يخسس البطن ويخلصك من دهونها

الإثنين، 21 مارس 2016 12:05 ص

الشاى الأخضر لتخسيس البطن والتخلص من دهونها خيار مميز وسهل ومحبب للكثرين، هذا ما وضحه الأطباء فى هذا التقرير، مؤكدين أهمية الشاى الأخضر فى تخسيس البطن وحرق الدهون..

تمارين للتخلص من دهون البطن.. نام على ضهرك وارفع ركبتيك

السبت، 19 مارس 2016 06:56 م

يوضح الأطباء تفاصيل تمرين بسيط للتخلص من بروز أو ترهل البطن وهذا التمرين بتكراره 10 مرات يوميا مع المشى 25 دقيقة يساعد على شد وتقوية عضلات البطن وتخسيسها وتحسين القوام.

بالفيديو.. تمارين لتخسيس البطن خلال أسابيع قليلة

الأحد، 13 مارس 2016 10:15 م

تخسيس البطن يحتاج تمرينات رياضية يصعب ممارستها نظرا لتراكم الدهون فى منطقة البطن، لكن هناك خطوات بسيطة تساعد فى تحقيق الهدف منها تمرين النفس الذى يخسس البطن فى أسابيع.

بالصور.. 3 تمارين رياضية تساعدك فى تخسيس البطن

السبت، 12 مارس 2016 11:00 م

تمارين البطن من الوسائل السهلة التى تساعدك فى التغلب على دهون البطن، دون أى ضرر على صحتك ودون عناء، فإذا كنت تتبع نظاما غذائيا فالأفضل لك تمارين البطن..