اليوم العالمي للامتناع عن اتباع نظام غذائي أو يوم اللا حمية العالمي، يتم الاحتفال به كل عام للتأكيد على أهمية تحطيم معايير الجسم المثالي واحتضان تنوع الجسم، فعندما ننشأ في عالم يقبل نوعًا واحدًا فقط من الأجسام ويرفض أي نوع آخر، فإننا نكبر لنصبح أفرادًا لا يقبلون أنواع أجسادهم الخاصة، وندرك تمامًا ما يأكلونه وعادةً ما يعانون من اضطرابات الأكل.
فيتم الاحتفال باليوم العالمي بدون نظام غذائي لاستعادة إيجابية الجسم وتنوع الجسم والمساعدة في إنهاء التمييز في الوزن وفضح الجسم، كما تحث الناس على أخذ يوم إجازة من نظامهم الغذائي للحصول على نوع معين من الجسم وتناول الوجبة السعيدة التي يحبونها.
وقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أبرز فوائد الاستمتاع بوجبة سعيدة، ومنها:
- تذوق النكهات
في كثير من الأحيان نتحول إلى نظام غذائي صارم لإنقاص الوزن أو التخلص من الدهون أو اكتساب نوع معين من الجسم – وهذا يجعلنا نتناول مواد غذائية قد لا نحب تناولها. وبالتالي، لا نتمكن من الاستمتاع بالوجبة وتذوق النكهات التي هي جزء من الطبق، يمكن أن تساعدنا الوجبة السعيدة دون أي قيود على تجربة الطعام كما يجب أن يكون - تذوق النكهات والاستمتاع بها.
- تجربة الأطعمة الجديدة
عندما نأخذ يومًا من اتباع نظام غذائي صارم، نصبح أيضًا أكثر انفتاحًا على تجربة أطباق جديدة وأصناف غذائية جديدة ومأكولات جديدة، وهذا يوسع أفقنا ويساعدنا على تجربة طعام أفضل.
- تطوير سلوك صحي
يساعدنا هذا أيضًا على التطلع إلى تناول الطعام، والتفكير بشكل صحي بشأن الطعام، وتطوير سلوك صحي وسعيد بشكل عام تجاه الطعام. وهذا يمكن أن يساعدنا أيضًا في معالجة اضطرابات الأكل.
- تغذية أفضل
عندما نتناول الطعام مع أحبائنا، تتزايد لدينا الرغبة في استهلاك المزيد من الطعام. وهذا يساعدنا أيضًا على الحصول على المزيد من التغذية من الطعام.
- يجعلنا سعداء
تناول وجبة سعيدة يمكن أن يجعلنا نشعر بالرضا. وهذا يعزز المزاج ويساعدنا على الشعور بالتحسن.
