اعرف مقدار الفيتامينات الصحيحة والحالات التى توصف لهم

يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية يحميك من الأمراض، ويمد جسمهم بكامل احتياجاته.

وأوضح الدكتور أحمد مراد هاشم، أستاذ الجهاز الهضمى بكلية الطب قصر العينى، أن كثرة تناول الفيتامينات دون داع مرضى قد يضر الشخص كثيرا، حيث إنها مركبات عضوية وتفرز فى الكلى والكبد، وبالتالى وجودها بكثرة فى الجسم قد يعرض الشخص للعديد من الأمراض.

وأضاف أستاذ الجهاز الهضمى فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أن الفيتامينات عادة لا توصف إلا للمرضى المثبت لديهم بالتحاليل والفحوصات نقص مستوى الفيتامينات بالجسم مثل مرضى التهاب الأعصاب، أو المرضى المحتمل تعرضهم لنقص فيتامينات فى المستقبل مثل الحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة مثل السكر، مشيرا أن غير هذه الفئات، لن تفيدها الفيتامينات الكثيرة فى الجسم.

وأوضح أن طريقة تناول الفيتامين والجرعة تختلف من شىء لآخر حسب كل حالة مرضية والطبيب وحده هو الذى يحدد مقدار الجرعة ومدة تناولها، مشددا على ضرورة اتباع نظام غذائى صحى وتناول الخضراوات والفاكهة.