خالد صلاح

دلع جسمك.. وكل خس وجرجير وفجل كتير عشان الأسباب دى

الإثنين، 12 فبراير 2018 04:00 م
دلع جسمك.. وكل خس وجرجير وفجل كتير عشان الأسباب دى خضراوات ورقية- صورة أرشيفية


كتبت نهير عبد النبى
إضافة تعليق

الخضراوات الورقية من أفضل أنواع الخضراوات، حيث إنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والبشرة والشعر ومنها"الخس ، الجرجير، الفجل، البصل ، السبانخ، الكابوتشا.

ووفقا لما ذكره موقع v8juice فإن فوائد الخضراوات الورقية هى :

فوائد الخضراوات الورقية:                       

 

خضروات ورقية
خضراوات ورقية

 

 

1:تحتوى الخضراوات الورقية على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التى تحافظ على نضارة وجمال البشرة.

 

2:نظرا لاحتواء الخضراوات الورقية على المغنسيوم والبوتاسيوم والحديد فلها دور كبير فى الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

جرجير
جرجير

 

3:تحتوى الخضراوات على نسبة عالية من الحديد والألياف التى تعزز صحة الجسم وتحميه من العدوى والجراثيم.

4:تحسن من المزاج العام وتحارب الاكتئاب والتوتر.

كابوتشا
كابوتشا

 

5:تحسن عملية التمثيل الغذائى وتعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

فجل
فجل

 

6:تحافظ على مستوى السكر فى الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بالإكثار فى تناول الخضراوات الورقية.

خس
خس

 

7:تعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط والحفاظ على نعومته.

 


إضافة تعليق



لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة