قال الدكتور أحمد البربرى استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية ، أن لتحسين تدفق الدم فى الأوعية الدموية بما يعود بالنفع على صحة القلب لابد من اتباع نظام غذائى صحى ويتضمن :
1 تناول الفواكه التى تحتوى على فيتامين سى كالبرتقال وعلى الألياف الكثيرة كالبطيخ، والمكسرات، والشيكولاتة الداكنة، والشاى الأخضر.
2 التقليل من الملح، والكافيين.
3 ممارسة الرياضة، وشرب الكثير من الماء.
4 الابتعاد عن التدخين والكحول.
5 ارفع رجليك فوق مستوى القلب لتحسينه بشكل سريع.
وأوضح الدكتور أحمد البربرى فى تصريح لـ " اليوم السابع " ، أن الأوعية الدموية هى المسئولة عن تدفق الدم ، والأوكسجين والعناصر الغذائية فى الجسم ، والتى تتكون من الشرايين، والأوردة، والشعيرات الدموية.
وأضاف استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية ، أن الشرايين هى المسئولة عن توصيل الدم المعبأ بالأوكسجين من القلب للشعيرات الدموية والتى تقوم بتوزيعه فى الأنسجة ، وتعيد الدم الذى لا يحتوى على الأوكسجين مرة أخرى للقلب من خلال الأوردة .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة