خالد صلاح

فيديو معلوماتى.. أطعمة هتساعدك.. لو عاوزة تنظمى نوم ولادك قبل الدراسة

الأربعاء، 13 سبتمبر 2017 10:00 ص
فيديو معلوماتى.. أطعمة هتساعدك.. لو عاوزة تنظمى نوم ولادك قبل الدراسة طفل نائم


إعداد ــ نهير عبد النبى ـ تصميم ـ خالد علوان

مع اقتراب موعد انطلاق العام الدراسى، تواجه الأسر مشكلة فى تنظيم أوقات نوم أبنائهم، بسبب الفترة التى تعودوا فيها على السهر لوقت متأخر، ويوضح "اليوم السابع" وفقا لما ذكره "موقع ‪rd "، مجموعة من الأطعمة لمساعدة الأطفال على النوم مبكرًا والاستيقاظ بكل نشاط.

  


فيديو معلوماتى..‪ لو عاوزة تنظمى نوم ولادك قبل... by youm7

1- الجوز واللوز
 

يساعدان الجسم على الاسترخاء ومحاربة الأرق والتوتر

2- الحليب الدافئ
 

يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن

3- الخس
 

يساعد على هدوء الأعصاب

4- سمك التونة والسلمون
 

يحتويان على فيتامينات وعناصر غذائية

5- العسل الأبيض
 

يساعد على التركيز

6- الموز
 

 له دور فعال فى تغذية الجسم





لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة