وداعًا شهر الصيام والريجيم، فبعد نشر اليوم السابع نظاما غذائيا يوميا لمرضى السمنة خلال شهر رمضان، يختلف النظام بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى ومقادير الأطعمة وينقص 12 كيلو كحد أقصى وقال الدكتور أحمد الهاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية لـ"اليوم السابع"، إن أول أيام عيد الفطر المبارك متاح لمرضى السمنة الذين اتبعوا الريجيم بنظام أن يتناولوا ما يريدون فى هذا اليوم مكافأة لهم على النجاح فى إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المناسب ولكن بحرص شديد.
وأضاف: أن أول أيام عيد الفطر يعتبر فرحة ولمة العائلة ومتاح تناول جميع الأكلات ولكن يجب أن تحذر من الإكثار فى تناول السكريات مثل البسكويت والكعك حيث إنها تحتوى على نسبة دهون ونشويات وسكريات عالية كما أنها تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم والسكر وحدوث اضطراب فى حركة الجهاز الهضمى ينتج عنه التهاب فى جدار المعدة.
وتابع: يجب ممارسة الرياضة باستمرار واتباع نظام صحى لتثبيت الريجيم وتجنب الأطعمة الدسمة والحارة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة