حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم"

ترغب كل فتاة فى فقدان بعض الوزن والحصول على جسم مثالى رشيق يمكنها من ارتداء ما تحب ويساعدها على الظهور بأفضل طلة تجعلها مثار إعجاب الكثيرين، لذا عرض الموقع الأمريكى Minq العديد من الحيل التى تساعدك على خسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى:

1- ممارسة رياضة سريعة ومسلية مع أصدقائك مثل الكرة الطائرة





2- الاستغناء عن المصعد واستخدام السلالم بدلا منه





3- طهى الطعام وتحضير المائدة قبل تناوله يساعدك على خسارة بعض السعرات الحرارية





4- الوقوف لدقائق معدودة أثناء انتظار شىء ما بدلا من الجلوس





5- ممارسة رياضة القفز





6- المشى لمدة 15 دقيقة





7- الخروج فى نزهة مع أصدقائك ولعب البلياردو أو البينج بونج





8- ركوب العجل