الأربعاء، 16 أغسطس 2017 02:54 م
خالد صلاح

ابعدى عن الشمس ومتدخنيش.. أهم نصائح العناية بالبشرة و"دلعى نفسك"

الأحد، 29 نوفمبر 2015 12:25 ص
ابعدى عن الشمس ومتدخنيش.. أهم نصائح العناية بالبشرة و"دلعى نفسك" العناية بالبشرة تقضى بالابتعاد عن الشمس

كتبت فاطمة خليل

تسعى كل امرأة للاهتمام بنفسها بكل الطرق، ولكن فى كثير من الأحيان قد لا تجدين الوقت الكافى من أجل العناية بالبشرة، لذا يمكنكِ أن تقومى بعمل الأساسيات لجعل بشرتك نضرة وصحية، والتى لا تتطلب منكِ وقتاً طويلاً، وهنا نقدم 5 نصائح من أجل العناية بالبشرة لن تستغرق منكِ وقتاً، بحسب موقع "mayoclinic".


ترطيب البشرة بالكريمات المرطبة -اليوم السابع -11 -2015
ترطيب البشرة بالكريمات المرطبة


نصائح العناية بالبشرة ضرورة لكل فتاة


1- من أهم طرق العناية بالبشرة حماية نفسك من أشعة الشمس، لأنها تسبب التجاعيد وكبر السن ومنع مشاكل الجلد من التشقق والجفاف علاوة على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويمكن أن تحمى نفسك من أشعة الشمس بوضع كريمات الوقاية ضد الشمس، تجنب أشعة الشمس المباشرة فى الفترة من 10 صباحاً للرابعة عصراً.


ابتعدى عن التدخين -اليوم السابع -11 -2015
ابتعدى عن التدخين


2- يجب الحفاظ على بشرتك من خلال عدم التدخين، الذى يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً ويسبب التجاعيد وجفاف البشرة، لذا يجب أن تقلعى عن التدخين بكل الطرق واسألى طبيبك ليعطيكِ نصائح فى الإقلاع عن التدخين.


الماسكات المرطبة      -اليوم السابع -11 -2015
الماسكات المرطبة


3- قللى من وقت الاستحمام، وتجنبى استخدام الماء الساخن والصابون الملىء بالمواد الكيماوية والصناعية، لأن هذه الأمور تسبب جفاف البشرة، ويجب أن تجففى بشرتك بلطف بعد الاستحمام، لأن استخدام المنشفة بعنف يسبب أضراراً للبشرة، لذا يجب ترطيب الجلد بالكريمات المرطبة.

4- من الضرورى اتباع نظام غذائى صحى بتناول كثير من الخضراوات والفواكه وشرب كميات كبيرة من المياه وتخفيض الدهون.

5- يجب أن تقومى بإدارة الإجهاد والتعب لأنه سوف يؤثر على بشرتك ويجعلها مجهدة وتظهر عليها علامات السن بشكل أكبر.



لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة